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春季做窈窕兔女郎
春天即將到來，看到輕盈春裝漸漸上市，你是否還在為身上的贅肉而困擾呢？春季該如何減肥？下面給你推薦8個春季減肥方法，讓你在這個春天做個窈窕美人哦！ 1、來一些陽光沐浴 來一些陽光沐浴光線、壓力與肥胖看似風馬牛不相及，其實...
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菱形臉職場女性髮型 完美修顏打造知性女人
菱形臉的女生會給人一種比較高冷的感覺，比較缺少親和力，雖然在職場當中氣質與嚴肅也是必要的，不過親和力也不能少哦，下面來一款適合菱形臉的髮型吧，讓你收穫好人緣。 裁剪的雙層劉海比較有創意，紅棕色的染髮簡單而且時尚，簡單...
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三周煉出比基尼美臀
這個美臀無處不在的季節，仍禁不住為自己的後方做好準備：要想擁有銀幕明星的美臀、豐滿適中、微微上翹，對亞洲女性來說是一件夢寐以求的事情。好萊塢的明星健身教練Radu為我們解釋了瘦身的關鍵之所在。他說：就是集中精神：“你必...
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達人傳授5大秘訣 練就“星”們水蛇腰
導讀：水桶腰想甩也甩不掉，瘦腰問題一直困擾著你。減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要，同時還要配合適量的運動。這樣才能使到自己應瘦就瘦。現在來看看小編為你準備的五招秘訣，讓你圓夢吧！ 1.每天至少吃3個水...
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8大瘦腰收腹動作 月瘦3cm很輕鬆
纖細的小蠻腰誰不想要，關鍵是怎樣減肚子上的贅肉。下面，瘦身小編為你推薦8個瘦腰收腹動作，堅持做一個月，輕鬆減腰圍3cm不在話下，讓你水桶腰變小蠻腰。 一、屈膝起身——緊實腰側 step1 平躺在墊子上，左腳屈起，將右...
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翹臀減肥操
平坦的小腹，緊實的翹臀，修長的雙腿都是魔鬼身材的象徵，怎樣才能擁有這樣完美的曲線呢？今天就來教你5招減肥操，幫你瘦腿翹臀和收腹，打造輕盈下半身！ 練習前小提示 以下五個練習要作為一整套練習來做——一個練習做完，稍作休息...
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臀部翹挺小妙招
1、找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向後伸展，約2秒後，再放下，動作可重複10至15次，接著換腳再做。 2、雙腳分開站立，寬度比肩，兩臂側平舉成水準狀。兩臂向下至腹部交叉，同時膝蓋彎曲，腿微微下蹲。然後回...
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黃金誘人小蠻腰這樣打造的
纖腰美腿是夏季最引人目光的焦點，那麼要怎樣瘦腿收腹呢？下面，小編教你一套簡單的減肥操，每天只要10分鐘，就可以幫你打造纖細的小蠻腰和修長的美腿。 step1 先躺在地上，雙手抱著膝蓋。 step2 然後用腰腹力起身，...
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骨盆操 不動刀不吃藥最快瘦腰術
為了讓腰腹瘦下來，女性們可真是傷透了腦筋。你是否試過各種減肥方法，嘗遍各類減肥藥，最終還是沒減下來，吃減肥藥是最不好的，對身體健康也造成了影響，不如試試骨盆操，不僅可以瘦腰，也讓身體得到了鍛煉，可謂是一舉兩得。 照鏡...
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練就絕世美臀運動好方法
臀部對女人而言有多重要？聽一個男人說過：他願意一輩子跟在詹妮弗·洛佩茲身後。性☆禁☆感飽滿、 厚實有肉的美臀是“籮霸”洛佩茲成為當代最性☆禁☆感美女的最重要武器。可如何擁有結實漂亮的臀部呢？這次小編將為你詳細介紹兩種針 對性強的運...
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輕鬆“解決”你的小腹 9個妙招不容錯過
導讀：試穿婚紗的時候，很多新娘都會摸著自己的“小肚子”想：“要是再瘦一點就好了！”其實婚前的一段時間裡，只要你堅持以下這簡簡單單的九招，肯定能輕鬆“擺平”你的小腹！ No.1：改善你的姿勢簡單的改變你的平時的日常習慣，...
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性☆禁☆感美臀10妙招 完美曲線顯出來
如果你不是天生麗質， 但又非常希望擁有美麗的臀型，那不妨加入我們的“美臀俱樂部”，做一套行之有效的美臀操。 單腿下蹲一、單腿下蹲：左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲並儘量下蹲，然後再站直。此動作至少完成兩組，每...
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夏奇拉熱辣性☆禁☆感征服無數人 性☆禁☆感翹臀這樣來
日前，南非世界盃在萬眾矚目之下完美謝幕，其中主唱夏奇拉（shakira）的非洲原味歌曲《waka waka》以及性☆禁☆感熱舞大受熱捧。蟄伏四年的拉丁天后夏奇拉首次推出《waka waka》在網路可謂是未唱先紅，而世界盃閉幕...
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如何紮簡單的韓式OL髮型 簡易紮發給你職業感
下面是小編為各位職場新人們推薦的一組韓式OL髮型紮法，想知道怎麼紮簡單的髮型才最有職場氣質？那就和小編一起來看看吧！ 這款簡單髮型紮法也是妹紙們很心水的一款髮型，側分的斜劉海長髮紮低馬尾，蓬鬆髮辮自然清新，搭配斜劉海...
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LAMER互動性網站活動3月全新上線
女人的肌膚仿佛生來就是一曲樂章，只有懂得精心潤色，每個音節、每段和絃才能得以完美。護膚傳奇LA MER海藍之謎於2010年3月全新推出一款高機能的肌底美白營養水——海藍之謎美白修護露，它猶如肌膚美白護理的奢華前奏，打...
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午後喝水小秘訣 健康喝水性☆禁☆感小腰
早喝水減肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。餐前喝水減胃口很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸...
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瘦腰秘訣大公開 夏日露出迷人小腰
導讀：怎麼樣才算是“水桶腰”，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。今天小編教你2part瘦腰運動，快速甩開游泳圈哦。 Part ...
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輕鬆運動擁有完美翹臀
很多女性都會嫌自己的臀部太大或過分凸出，感到煩惱不已。其實臀部美麗與否的關鍵，並不在乎大 小，而是它是否夠挺。女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要，作為完整“S”型線條的收尾部位，嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如癡如醉。想要擁...
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9款知性女性職業裝髮型 幹練髮型顯露職業感
職場新人們是不是很為不知道怎麼搭配職業裝髮型而苦惱呢，今天小編就來為大家展示一組最具人氣的韓系職場OL髮型圖片，教你輕鬆打理幹練職業裝髮型！ 這款簡單的韓式側分披肩直發髮型是不錯的職場女性髮型設計，飄逸的直發清爽靚麗...
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抽脂減肥要謹慎
春天來了，很多女性為了快速減肥開始採用極端的方法，一位中學老師在某整形美容院做抽脂手術時死亡。於是人們的目光再次關注於抽脂手術上。專業醫生說，抽脂和一般手術一樣，不僅要麻醉、開刀，還要術後恢復。下面就讓專家告訴我們抽脂...
