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使用懶人運動機 該注意機器的保養和事項
安裝步驟將所有待裝配部件放于堅實、水準的地面上，檢查部件是否齊全。第1步：主架如圖所示放置平穩。第2步：握住主架上的後背，將靠背中較小棉球的一端朝下，對準後背架處的孔，將靠背裝入。第3步：握住伸縮管的管頭，插進輪...
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臀部健美法則全揭秘
一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向 右伸直，儘量抬高，雙腿交替進行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，每天堅持做，這樣鍛煉能使腹部收縮，使腰部到臀部形成一條優美的曲...
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臀部下垂MM看過來 教你後天打造迷人翹臀
臀圍尺寸正常，但經常為臀部扁平、下垂而煩惱的MM們要特別注意這個環節。讓人賞心悅目的臀部無非是又挺又飽滿，擠出令人遐想的明顯股溝。所以在翹臀計畫中，你一定要就自己的現實情況採取有針對性的方法，才會大大提高你的翹臀效果。...
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胸部罩杯大小示意圖 讓你一次性瞭解罩杯知識
罩杯這個詞是由法國人確定的。因為胸罩是二十世紀二十年代由法國人發明的，它的前名是緊身衣（Corset）。胸罩簡稱為bra，此詞就是源於法文。在法國人發明胸罩的同時，也確定了由此衍生的胸部或乳☆禁☆房大小的單位。而罩杯此...
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纖腰好習慣
要想給腰圍瘦身，只靠一時興起的偶爾鍛煉，顯然是不足夠的。對於腰部這個最容易囤積脂肪的肥胖“重災區”，除了鍛煉，還需要注意飲食、生活習慣，才能達到“給力”的結果。 十個習慣助你練出纖纖細腰： 1. 進行一點力量練習實際上...
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五款成熟優雅髮型打造面試好印象
炎熱的五月，即將贏來今年招聘的一個高峰，此時此刻已焦頭爛額的畢業生們一邊忙著步入社會，一邊還要費心畢業答辯。這時的你更需要以飽滿的精神示人，擁有這絕不NG的面試髮型，一定能給你的考官留下好印象哦。 微卷及肩髮型 ...
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胸衣另類穿法體現你的魔鬼身體
編輯解析：將胸衣穿在襯衣的外面，可以利用襯衣適當的遮掩上半身的不足。蓬蓬裙搭配胸衣，減少了胸衣的性☆禁☆感，反而變的活潑可愛起來，胸衣也能打造少女的純真感。 編輯解析：黑色皮質的胸衣絕對是展現酷感和性☆禁☆感的最佳單品了。這套服...
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不要“水桶腰” 打造纖腰萬人迷
導讀：對於長期坐辦公室的女性，由於長期缺乏運動，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹，連往日纖細的水蛇腰俄不復存在，取而代之的是水桶腰，到底應該怎樣才能將滿腹的肥肉減掉成為了時下女性最為關注的話題。 盲...
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只要10分鐘 性☆禁☆感美腰秀出來
第一套： 躺平，雙腿併攏向上伸直運用腰腹部的力量。 背和臀部也同時向上挺直離開接觸面。 然後慢慢放落。 重複次數依自己的能力來衡量。 第二套： 躺平，雙手抱於腦後。 身體伸直 屈膝可，運用腰腹部力量，使身體坐起再...
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歐瑞蓮蘭鳶系列美容資訊 肌膚緊致的巔峰之作
歐瑞蓮蘭鳶系列 蘭鳶系列所創造的有效緊致肌膚的方法來自鳶尾花，一種被稱為“植物羊胎素”，蘊含著神奇美顏力量的花朵。經過獨家萃取，成為神奇的抗衰老精華——鳶尾花萃取精華。它是一種強大的異黃酮和礦物質精華，能深層加速肌膚...
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七款提升魅力韓式OL髮型設計
韓國的美髮 ，風格多變，一直深受美眉們的歡迎，夏天即將來臨了，到底怎樣的韓國OL髮型最熱門的呢？今天 幹練OL髮型設計 幹練OL髮型設計 活力的丸子頭，氣質幹練，而且又百搭是OL最佳選擇哦！ 白領氣質OL...
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伊卡璐美容資訊 洗護系列新品上市
伊卡璐絲煥煥光修護系列 受損秀髮的完美防護傘 伊卡璐絲煥煥光修護系列 伊卡璐絲煥煥光修護系列 富含水解蠶絲和甜扁桃油。伊卡璐絲煥煥光修復系列是針對經過化學處理，嚴重受損或極易受損的發品質身定制。它所含的Radi...
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飲食減肥常識：吃辣椒能夠助身體燃燒脂肪
正在減重嗎？研究發現，辣椒可以幫助你燃燒掉一些額外的熱量和脂肪。在該項研究中，節食者因為類似辣椒的成分而加速了脂肪燃燒。 美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）的研究人員測試在辣椒中發現與唐辛子有關的化合物，瞭解它是否對...
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1分鐘讓PP翹起來
美臀總是最性☆禁☆感的部位，不管對於男性還是女性而言。所以對美臀的追求是無可非議的。 第一式：收緊臀部肌肉 美化臀部曲線，伸展身前側。 (1) 仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。 (2) 吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。 (3)...
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歐美女星美臀方案
當你在觀看螢幕中那些三圍傲人、身材完美無缺的好萊塢女星時不必太過羡慕，魔鬼身材並不是明星們天生就有的專利，那些駭人聽聞的減肥故事早已為人所知。 好萊塢明星的美臀秘訣 臀部被視為女性的顯著標誌和形體美的象徵。它的曲線直接...
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美體達人：傳授最有效的瘦腰法
愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，絞盡腦汁進行瘦腰運動。可究竟哪些瘦腰運動有效呢？傳統的瘦腰方法又有哪些誤區？答案將在下邊的文章中揭曉。 從醫學角度講，是有一定道理的。太胖的人，容易導致胰...
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清新時尚 簡單實用OL髮型
夏日辦公室髮型也要大換季，進一步提升OL魅力！下面7款清新時尚簡單又實用OL髮型為你閃亮登場，從中選一款絕對為你提升百分百的魅力。 時尚優雅荷葉頭 荷葉頭一向是OL的代表髮型，不僅給人氣質優雅的感覺，而且溫柔甜...
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教你如何美白皮膚 快速恢復白裡透紅
導語：健康的白，應該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚裡面的黑色素，開啟肌膚內在光彩。小編教你一周七天美白護理，短時間如何美白皮膚，讓你如何快速美白臉部。第1天：去角質掃清吸收障礙 為何試盡各...
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選對美白麵膜，你也可以變成白富美
【導語】：肌膚想要實現最讓人心動的白皙，當然需要花費一些時日。雖說天生的白皙肌膚固然讓人豔羨不已，但憑藉後天的努力，把“黑肉底”變成“透白肌”，卻更值得自豪。想要煥白變身，事半功倍的秘訣當然要數美白麵膜。嫩顏靚膚網專家...
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遮掩小凸肚7個妙招 快速變身“小蠻腰”
導讀：腰圍一直是美女們最為關心的話題。那麼，要怎樣快速瘦腰收腹，讓自己的腰圍看起來更纖細呢？下麵，小編教你遮掩小凸肚7個妙招，讓你瞬間水桶腰變小蠻腰。1.抬頭挺胸縮小腹。時刻注意抬頭挺胸收腹，把姿勢站對站好了，就可以讓...
