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7天瘦腰記 吃出小蠻腰
腰腹之所以會越來越粗，很大原因是體內毒素沒能及時排出，長時間堆積就導致小腹越來越突出，整個人也看起來越來越臃腫。想要瘦腰的你，首先要做的就是排毒。下面為大家推薦7款通便食物，幫助排出宿便，讓肚子恢復平坦。 1、燕麥 燕...
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美臀產品大推薦
女性保養的最多就是臉部，在呵護你的臉部同時，可千萬別忽略了你的臀部哦，完美的臀部曲線才是讓你提升你性☆禁☆感度的籌碼。快快跟著日本美臀風潮來挑選一款適合自己的翹臀美臀產品吧，塑出蜜桃小翹臀。 20歲開始預防臀部下垂MM們一定...
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張茆微博大秀美臀
張茆從不吝惜秀出自己好身材張茆在微博上大膽貼出比基尼照向來不吝嗇展露好身材的張茆與倪震濕吻後一夕成名，從大學畢業後越發成熟韻味，不僅親自“下海”擔綱網店模特兒，19日更在微博貼上三點式比基尼的游泳照。熱愛使用微博的張茆...
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健身器圖片觀賞 四大注意事項需謹慎
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。首先，明確多功能健身產品的使用效果。應該具備一兩種功能的產品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿...
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塑造完美翹臀 做個自信女人
你想擁有緊實的翹臀嗎-想擁有完美的腰部曲線，沒有贅肉的肚子嗎-那就趕快跟著小編來學習下面這些簡單又有效的日常瘦身運動和排毒按摩，幫你塑造完美臀部和纖瘦腰腹，做個自信滿滿的女人。 塑造完美翹臀 運動按摩作用大 figh...
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減肥不成功 方法有誤
減肥不成功，你的減肥方法用對了沒有？很多MM都在為減肥而奮鬥，但是方法錯誤的話會讓你事倍功半呢！下面我們一起來看一下那些方法是你瘦身的攔路虎吧，改正這些錯誤才能成功瘦身哦！ 錯誤一：你不是做一個真正的鍛煉計畫 沒一個...
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體育器材知識介紹 哪種是你健身最佳選擇
體育器材 體育器材（sporting equipment）：競技體育比賽和健身鍛煉所使用的各種器械、裝備及用品的總稱。體育器材與體育運動相互依存，相互促進。體育運動的普及和運動專案的多樣化使體育器材的種類、規格等...
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水桶腰MM看過來 7天練就水蛇腰
每天吃過飯就坐著，造成很多OL腰上的游泳圈越來越厚重，小腹越來越鬆弛。看著那難看的凸腹，女人們都會煩惱不已，難道沒有什麼好的瘦身方法來解決這些肉肉嗎？其實只要掌握10個絕招，7天讓你甩掉腰間游泳圈，擁有螞蟻腰。 1....
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職場女性秋日浪漫玩轉氣質髮型
現在職場女性已經過了以往那些死板毫無生氣的年代，不管是著裝還是髮型都是現在潮流的範！今天就讓我們來看看職場女性秋日怎樣浪漫玩轉氣質髮型。 一款質感豐盈的卷髮攏到一肩側盡顯女人優雅動人，可愛的輕薄齊劉海更是使其增添一...
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美體褲推薦 3大好處塑造完美的s型身材
完美的身材容不得一絲贅肉，而身體中最容易囤積脂肪的地方，如三層肉、背後肉、松垮臀、浮腫腿……會讓你的美感毀於一旦。以下的幾款塑身衣褲就可以幫你不讓贅肉暴露，瞬間瘦4斤。身體三大贅肉層出賣你三層肚：坐姿大敵，飄出嬸...
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被頸紋出賣年齡的女星們
不老神話在娛樂圈的女明星裡還是屢見不鮮的，女星都願意出大價錢讓自己擁有一張雞蛋般的臉蛋，但是常常忽略掉了脖子，這個洩露真是年齡的致命傷，一起去看看讓頸紋出賣年齡的女星們吧! 怎麼說也是40歲的人了，再裝嫩也裝不成了...
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介紹仰臥起坐健身器 教你如何輕鬆使用健身器
現在玩仰臥板的伴侶是越來越多了,但是能夠掌握正確的玩法的卻在少數，作為是室外大眾體育健身器材中一種常見的健身器材,利用仰臥板健身的人很多，可是很多人對健身器材的功能缺乏正確的相識，練習動作往往都不科學，所以就導致...
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OL坐椅五個動作為臀部塑形
提臀開胯 雙腿分立與肩同寬，重心落在右腿上，左腿自然彎曲，腳尖輕輕踮起，胯骨送到右腿邊上提。雙手手掌相對合十，手掌靠近身體右側，堅持10秒。再將重心移至左腿上，手掌移至左側，堅持10秒。左右各10次為一組，完成2～3組...
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職場女性顯氣質OL髮型秋日顯魅力
對於在職場上打拼的女性，很多女生喜歡幹練但是又不過於死板的髮型，如果你也想在職場上游走顯魅力職場女性顯氣質OL髮型給你建議。 溫婉女生浪漫感長卷髮髮型，棕黃色發色的漂染光澤感十足，魅惑感的質感長卷髮髮型盡顯女生職...
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木瓜粥除了豐胸還能翹臀
前凸後翹的身材是很多女人的追求，翹臀方法多種多樣，下面是一款木瓜粥，快速讓PP翹起來哦，想擁有前凸後翹的完美身材，來看看用什麼翹臀方法讓PP翹起來咯。在美食中尋找完美的辦法，讓你吃出好身材。美胸美臀營養健康小食譜，婀娜...
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瑜伽拉力帶的作用有哪些？簡單三招讓你擁有完美身材
拉力帶，可以說是練習瑜伽的時候比較常用的一個健身用具，因為它具有比較好的彈性，能夠配合在練習瑜伽中的瑜伽各種動作，因此可以讓瑜伽運動鍛煉達到很好的功效，所以說愛好練習瑜伽的朋友們，可以多去認識和瞭解瑜伽拉力帶的作...
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2011最具人氣OL氣質髮型
國慶長假結束了，也該收斂玩瘋了的心回去上班了。應該以怎樣全新的面貌出現在一周不見有同事面前呢，當然髮型是關鍵因素，以下是小編收集的2011最具人氣的氣質OL髮型，來參考一下給自己換個髮型吧！ 直發是最能體現女人味...
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生活小習慣也可以瘦腰哦 注意啦
很多人都有這樣的體會，腰部很容易肥胖，如果腰變細了，一定是人整個都變瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的動作效果並不太好。除了控制飲食外，還要作全身的運動，例如跑步，游泳等。當然，也有一些簡單有趣的瘦腰生活小竅門，下面為你一...
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女星教你挑翹臀美臀產品 塑出蜜桃小翹臀
女性保養的最多就是臉部，在呵護你的臉部同時，可千萬別忽略了你的臀部哦，完美的臀部曲線才是讓你提升你性☆禁☆感度的籌碼。快快跟著日本美臀風潮來挑選一款適合自己的翹臀美臀產品吧，塑出蜜桃小翹臀。 20歲開始預防臀部下垂MM們一定...
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最新OL髮型 職場女性最愛
OL髮型不僅為自身增添了職場女性特有的氣質，同時也為沉悶的辦公室增添了不少生機與活力，更重要的是OL髮型展現出了OL職場上認真與幹練的迷人風采。想要成為職場上最閃亮的OL就做選一款OL髮型吧！ 低髮髻蓬鬆盤發，文...
