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豆腐吃出超級翹臀
豆腐是好東西,一直非常的受減肥一族的喜愛.大家對豆腐的認識，大多數都是，幾乎沒有脂肪，口感好，營養好,有高級的蛋白質,吃再多也不怕胖。現在告訴你個新鮮的，豆腐還能防止臀部下垂，有翹臀的作用哦.這個萬能豆腐啊，一定要多吃...
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瘦腰運動2步曲 輕鬆甩開“游泳圈”
導讀：怎麼樣才算是“水桶腰”，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。今天小編教你2part瘦腰運動，快速甩開游泳圈哦。Part 1...
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壞習慣影響美臀
金秋擁有一雙修長美腿美腿的你，是否同樣有一個圓翹、結實的美臀呢？臀部豐挺、結實，自然會彰顯腰部纖細的線條。如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。所以，千萬別讓臀部的...
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基礎體溫減肥法
試過運動，試過節食，可是卻總是不見體重下降。屢戰屢敗的減肥經歷，是不是讓你有些灰心了呢？別擔心，只因為沒有掌握最佳減肥時機。測量基礎體溫，是有效減肥的第一步。 什麼是基礎體溫 處於最安靜狀態下的體溫“基礎體溫又稱靜息體...
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爬山運動翹臀效果顯著
爬山是五星級的減肥運動 研究證實，體重70公斤的人，如果以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，所消耗的能量約為500千卡。相當於以50米/分鐘的速度游泳45分鐘，或者在跑步機上以8公里/小時的速度連續...
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臀部下垂如何預防？
你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。 如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡...
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瘦腰減肥操 趕走煩人游泳圈
導讀：想要狙擊贅肉，難看的小肚腩自然是首當其衝。你的泳衣由於它而無法穿上，你的緊身衣由於它只有放棄，為了你的“未來事業”，消滅小肚腩是在所難免的。一起看看為你精心準備的一系列瘦腰減肥操，幫你擊退水桶腰，做個性☆禁☆感女人。 ...
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肌底大作戰，艾瑪絲芳香美顏守護肌底
迪麗熱巴從《古劍奇譚》中的養眼小師妹，到《克拉戀人中》起得了範、賣得了萌，裝得了清晰的女神級人物，立體的五官、白嫩的肌膚給自己加了不少分。俗話說，一白遮千醜、一萌抵所有。要想美得起，萌得了，先從肌膚開始做起。補充水分...
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以下生活小細節 輕鬆打造迷人纖腰
導讀：腰部是女人最容易肥胖的部位，稍不注意就會讓腰圍急漲一圈。因此，瘦腰要長久進行。除了每天喝水、多吃水果蔬菜，增強排毒之外，站立扭腰、靠牆站等運動也能有效地幫助你瘦腰。 1.每天8杯水每天喝夠8杯水，補充身體必須水分...
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畢業生求職髮型集錦 職業范兒最加分
下面是小編為即將踏入社會求職的畢業生們推薦的一組適合面試打理的清新髮型，想知道怎樣的髮型最有職業范兒，最能為自己的面試印象加分，那就和小編一起來看看吧！ 這款偏分的中長直發髮型是MM們不錯的選擇，露額的偏分披肩髮自然...
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美圖秀秀如何 瞬間美顏P照大受喜愛
美圖秀秀由美圖網研發推出，是一款很好用的免費圖片處理軟體，不用學習就會用，比Adobe Photoshop簡單很多。獨有的圖片特效、美容、拼圖、場景、邊框、飾品等功能，加上每天更新的精選素材，可以讓你1分鐘做出*...
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瘦腰食譜大公開
春節各種飯局，讓你的腰越來越粗，是不是開始發愁了呢？春節期間局部減肥，瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線，除了做運動，以下推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 吃橙色水果和蔬菜吃橙色水果和蔬菜它...
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Get法蘭琳卡初秋美麗清單，秒殺菲林無數
明明已經立秋，但明媚過度的陽光與遲遲不降的高溫，仍然讓肌膚在清蒸與燒烤之間徘徊，肌膚的養護仍不能忽略。由於初秋空氣中的水分會減少，肌膚會分泌更多的油脂來自我保護，加上高企的溫度令肌膚“油上加油”。Get法蘭琳卡初秋美...
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9招輕鬆擁有翹臀
與生俱來就是女人最性☆禁☆感的部位，哪怕是她擁有天使般的面孔和魔鬼身材，如果臀部肥胖鬆弛也會讓她的美麗蕩然無存。下面美麗女生就教您9招輕鬆擁有翹臀的方法!輕鬆擁有翹臀的方法一：先坐在地板上，往前伸直雙腿，雙手放在膝蓋上，然後...
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OL坐姿潛規則
不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2-3種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是，每當你坐夠了40 分鐘，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手間，站...
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美臀三妙招 讓你擁有前凸後翹的身材
如何翹臀而不受時間限制，隨時隨地鍛煉臀部？下面有三個臀部運動，讓你擁有前凸後翹的身材！ 我們中大部分人都缺乏鍛煉，而沒有時間就成為我們給自己最大的藉口。然而，即使沒有時間，你也可以鍛煉身體。這就是我們給你提供的無時鍛煉...
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換季不要“情緒肌”
當夏天悄然離去，秋天則翩然而來。 隨著外界環境中溫度、濕度與早晚溫差的變化，很多朋友的肌膚在這個時候開始“鬧情緒”。表現為：肌膚格外缺水、毛孔粗大、膚色暗沉、色斑和紅血絲變的明顯、甚至起皮等現象。 想讓你的肌膚健康度...
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剪到鎖骨剛剛好 E-line依萊打造屬於你的專屬美麗
2015年秋冬季最流行什麼髮型？剪到鎖骨剛剛好！但是沒有好發質，很難達到裁剪完美的造型！於是開始埋怨髮型師，孰不知，問題可能是出在自己這裡，同一款髮型會因為不同人的發質而呈現出不同的優劣效果。 想要裁剪完美的造型，營...
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睡前15分鐘提臀操 不要偷懶
在平時可利用睡前15分鐘做做臀部塑身操，不但可加強身體循環，消除囤積脂肪，更可達到雕塑的效果。 提臀操一：1.身體采跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面2.左邊膝蓋儘量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起(大小腿呈90度)...
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女士冬季面試適合的髮型設計 簡約髮型職場范兒
下面是小編為在冬季需要參加面試的女生們推薦的一組簡約髮型，想知道寒冷的冬天裡如何打造面試髮型最職場范兒嗎，那就趕緊和小編一起來看看吧！ 簡單的馬尾辮紮發作為一款基礎髮型也是很保險的職場女性髮型設計，自然的齊劉海長髮紮...
