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夏季怎麼弄頭髮 露額紮發清爽俏麗
正值三伏天，妹紙們GIA如何打理頭髮更清爽呢？小編分享了9款露額紮發，簡單清爽又俏麗，快來挑選你喜歡的那款吧。 夏季露額紮發一： 夏天頭髮怎麼紮好看又清爽？一頭棕栗色系的頭髮，結案的的打造成露額盤發的造型，露出飽滿的...
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10個瑜伽動作減肥 輕鬆練就魔鬼身材
瑜伽可以修身養性也可以達到減肥的目的，這一項輕緩和煦的瑜伽減肥動作，。一起和小編來學學吧。 下犬式這是一個經典的瑜伽動作，可以同時鍛煉你的上下部分身體，拉伸韌帶。-雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩...
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讓你心跳加速又燃脂的甜蜜情侶瑜伽操
如果胖ＭＭ們已經有了另外一半，不妨試試小編強力推薦的情侶瑜伽操，心跳加速的同時也可以感受身體燃脂的小魅力。快點帶上男朋友一起練習吧。 No.1站扶持式呼氣並繼續伸展，身體向下傾斜，用腰力、挺胸、盡可能抬高右腿，目視前方...
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夏季最適合什麼髮型 女神最愛露額造型
夏季的到來一款清新涼爽的露額髮型當然是最佳選擇了，那麼露額的髮型要如何打理出來呢。 露額髮型一 甜美的一款氣質花苞頭盤發髮型，清爽的露額髮型的與頭花的點經勾勒出無比的時尚感來。 露額髮型二 柔順的長髮直發髮型，將公...
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只要有恒心 減肥瑜伽4式幫你打造苗條身材
只要你有恒心，你就能在輕鬆的瑜伽中獲得你想要的完美身材。小編介紹4式減肥瑜伽，幫你快速瘦腿瘦手臂，展現女人性☆禁☆感的身材，千萬別錯過哦! 減肥瑜伽4式打造苗條修長四肢。一、站姿前屈Step1：站姿，雙腳併攏，雙腿伸直撐地，...
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4式減肥瑜伽 還能豐胸
胸部太小怎麼辦？生完寶寶後胸部下垂怎麼護理？下面，減肥編輯教你四個豐胸的減肥瑜伽動作，幫你強健胸部，提升胸部曲線。瑜伽一式：簡易風吹樹式 做法：站立，雙腳併攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼 胸部太小怎麼辦？生完寶寶後胸部...
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減肥瑜伽3動作 恢復好身材
剛生完寶寶的新媽一定忙於恢復身材吧，趕緊試試下面的三個減肥瑜伽動作吧，恢復產後好身材。開啟式 減肥 瑜伽 1.兩腳併攏站立在地面上，兩手相合於胸前。2.緩慢地彎曲雙膝，身體向右側略微扭轉 剛生完寶寶的新媽一定忙於恢復身...
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減肥瑜伽操助你塑造完美身材
工作壓力大、飲食不規律、運動極度缺乏，如今很多的白領OL陷入“越來越胖”的怪圈。今天就介紹一套減肥瑜伽操，助你塑造完美身材。工作壓力大、飲食不規律、運動極度缺乏，如今很多的白領OL陷入&l 工作壓力大、飲食不規律、運動...
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夏季女生髮型服裝搭配 甜美造型搶點時尚先機
夏季的女生髮型與服裝的搭配不僅要時尚而且造型的設計也要很顯眼哦，那麼接下來就一起來學習超好看的時尚搭配吧。 夏季女生髮型服裝搭配一 甜美的露肩短袖衫與個性的高馬尾髮型搭配起來，不僅時尚而且頗為甜美，清爽的無劉海髮型更...
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8式減肥瑜伽 打造迷人腰部曲線
腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。來教你8式減肥瑜伽，助你通過簡單的瑜伽動作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線。現在讓我們一起來練一練下面8招，塑造米人腰部曲線。第一式、熱 腰腹是最容易走樣的部位，...
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啞鈴減肥瑜伽瘦身效果翻倍
假期宅在家的主婦們不要閑著哦，買個啞鈴在家做做減肥操吧，生活也是充滿樂趣滴。半蹲式瑜伽 目標部位：臀部、大腿和腹部雙手各握住一個啞鈴，兩腿併攏站立，手臂放在身側，肩膀下沉。閉上眼睛 假期宅在家的主婦們不要閑著哦，買個啞...
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減肥瑜伽，倒立甩掉大粗腿
肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母，練習肩倒立式瑜伽時，身體的重心會集中在腹部，對治療秋冬便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲線，粗腿MM不妨試一試哦。step1 跪姿，雙腳併攏，膝蓋撐地 肩倒立式瑜伽正可謂是瑜...
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瑜伽+鹽水清腸術 排毒減肥治便秘
還在為腰上的游泳圈煩惱嗎？現在為你介紹一個瑜伽+鹽水清腸的減肥密招，利用水的衝力把宿便排出，達到排毒減肥的作用。 瑜伽+鹽水淨腸術步驟詳解：清晨，空腹靜坐暝想5－10分鐘，準備一瓶淡鹽水，3升左右。先快速喝2－3杯，做...
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想瘦哪兒就能瘦哪兒 7式瑜伽動作練起來
練瑜伽可以修身養性，平緩情緒，同時也能達到塑造形體。瑜伽也具有減肥效果，下面小編為大家介紹7式瑜伽動作，每天練練保持好身材。 1、犁式①仰臥，雙腳併攏，雙腿伸直，慢慢抬起雙腳離地，並翻轉至頭部上方，腳尖觸地，上臂撐地...
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夏季髮型中長髮紮法 清新自然扮美必備
夏季的到來，中長髮應該如何打理呢，接下來小編就來教你打理中長髮的方法吧，不僅時尚而且有氣質。 夏季髮型中長髮紮法一 中長卷髮何何拗出自己心水的造型來，斜劉海搭配上公主頭紮發就是不錯的選擇，氣質的螺旋卷髮自然清新。 ...
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三式白領居家瑜伽減肥法 緩解壓力又燃脂
現在的白領工作忙碌，無暇運動，身材嚴重走形。練習一些居家瑜伽，調節身體內分泌和消化系統，燃脂塑形的同時還能緩解身心疲勞。 扭轉彎膝瑜伽一：伸展脊椎，助於消化1、平躺在地板上，背部著地，膝蓋彎曲靠近胸部，雙臂伸直並與肩在...
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產後肥胖不一樣 親子瑜伽和寶貝一起減肥
產後肥胖和普通肥胖是不一樣的。所以減肥方法也會不一樣的!減肥的目的應該是讓身體從不健康走向健康!所以產後減肥的媽咪們選擇減肥方法的時候要慎重! 1. 小猴晃晃 鍛煉腹直肌仰臥屈腿，全腳落地。讓寶寶趴在您的小腿上。抓住寶...
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瘦背瑜伽動作教程 幫你輕鬆塑造頂級美背
虎背熊腰不是美女的選擇，漂亮性☆禁☆感的“蝴蝶背”才是首選。小編推薦瘦背瑜伽，四大美背瑜伽動作，幫你減掉夠不著的背部贅肉，同樣改善駝背等不良體態，重新塑造一個完美動人的“背後風景”。 1.勇士三式瑜伽功效:強健肩膀和背部肌肉...
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三款帶帽髮型 輕鬆化解塌頭尷尬
隨著天氣越來越冷，帽子也成了大家保暖抗風的必備裝扮。但是一到室內帽子摘下的瞬間被壓得扁塌無型或者靜電毛躁的髮型卻讓人非常的尷尬。今天帶來三個髮型妙招分分鐘就幫你搞定。 方法一：戴帽之前紮一個鬆散的低馬尾 想要拯救因為戴...
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白領辦公室瑜伽操 趕走疼痛輕鬆瘦身
長期做在辦公室運動很少，OL們總是覺得腰酸背痛和沒精神，如何緩解這樣的症狀，不如來試試辦公室瑜伽操，趕走疼痛輕鬆瘦身。 1、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部，頸部，頭部血液迴圈的動作。將兩臂伸展至和肩部平...
