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慢跑能瘦腿嗎 女生瘦腿最快的方法
很多女生都認為慢跑會變蘿蔔腿，NO，這是一個非常錯誤的觀念，別再問慢跑能瘦腿嗎之類的問題了，當然，本期小編為你帶來女生瘦腿最快的方法，正確慢跑會讓你的腿部越來越纖細哦！ 慢跑能瘦腿嗎 堅持半個小時想要慢跑達到瘦腿目的，...
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2010年春夏施華蔻專業美髮趨勢
導語：每一季，施華蔻專業精心挑選來自全球時尚界最頂尖的髮型師，組成專業團隊，出席倫敦、巴黎、米蘭和紐約的各大時尚周，從中攝取無限靈感，創造出鮮明時尚。今季，穿梭於各大時尚周的新季風2010春/夏創意小組總監施華蔻專業全...
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型男靚女髮型秀
2010入春的氣候，好像很不正常，時而溫暖，時而寒冷，乾燥又潮濕，心情不爽的你，不如來看看歐美型男靚女髮型秀，降降心中的躁動，給自己一個穩定的好心情吧。 長長的金色卷髮，總是那樣的文雅帥氣。 柔順的發質，加上栗色的...
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4款帽子配髮型讓你在春天裡貌美如花
追求時尚的今天，帽子已經不僅僅是保暖的工具，而儼然成為人們追逐時尚的必需品。一身時尚的衣著很重要，但如果你能再巧搭一頂帽子，絕對有畫龍點睛的效果。 這款圓頂短簷禮帽小巧精緻，極具裝飾效果。黑色很容易和任何色彩的衣服搭...
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白領瘦腿美腿最快的方法 深蹲能瘦腿嗎
白領經常坐著，所以下半身都很胖，屬於胖腿一族，白領怎樣既不花太多時間又能有效瘦腿美腿呢？下面小編教你深蹲瘦腿法，保證一個月瘦出緊致大腿。 白領瘦腿美腿最快的方法利用椅子深蹲瘦腿白領完全可以在中午休息時間做，不限場地，如...
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懶人冬季瘦腿秘笈 四個小妙招一個月變筷子腿
擁有一雙美腿是每個女生的願望，特別是到了冬季，一不小心腿部就很容易堆積脂肪，對於懶人來說動機如何瘦腿呢？本期小編教你六個小妙招，一個月讓你變成筷子腿。 小S私家瘦腿秘笈大公開 6招讓你在一個月練出竹竿腿1、掛腿每次下班...
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瘦腿的最快方法推薦 助你快速瘦掉大象腿
腿部之所以會變粗，很多原因是因為血液迴圈不佳的問題，本期小編為你帶來最快最有效的瘦腿方法，瘦腿的最快方法推薦，想要快速瘦掉大象腿，小編下麵為為你支招。 為什麼腿部會變粗一般來說女生腿粗包括三種類型：肌肉型、脂肪型、水腫...
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減肥瑜伽 迷人翹臀練出來
想要擁有前凸後翹的身材，除了要有豐滿的胸部之外，挺翹的臀部也是不可或缺的。怎樣才能擁有翹臀呢？每天只要2分鐘，練就迷人翹臀。站姿 瑜伽 1.雙手抱住彎曲的右腳，稍用力將大腿貼近胸口，必須保持 想要擁有前凸後翹的身材，除...
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熱薦 3款小臉型適合的髮型
輯編搜羅了3款最受OL MM們歡迎的時尚髮型，有幹練的短直發，也有成熟的中發，但無論怎麼變，有一個特點都是不變的，那就是修飾臉型。還等什麼，快來學學吧! 一：梨花頭塑造優雅 髮型詮釋：變身前，仍然是改良的梨花頭，劉海...
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家務中的減肥瑜伽 運動不枯燥
週末在家，最適合吃飽就睡，睡醒就再吃，可是若長期這樣下去，體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機會，把一些減肥瑜伽動作融入到生活中去，讓你趣味瘦身。運動部位以手臂、胸、腰 週末在家，最適合吃飽就睡，睡醒就...
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春季甜美髮型足球寶貝來示範
浪漫的春天季已經來到我們身邊，柔柔的春風、芬芳的花朵，漂亮美眉還不趕快在這個充滿愛意的季節好好打扮自己，做個甜美十足的美人。在美人的造型中，有設計感的髮型可以使整體造型增色不少。今天就讓世界盃足球寶貝來為大家示範春夏...
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讓你在快樂中減重：“笑瑜伽”減肥動作
笑，讓人們心情愉悅，也帶來身心的健康，而印度更創造出“笑瑜伽”，以迅速激發人的笑細胞，讓人大笑不止。 林中步行笑瑜伽也是一種運動，所以，熱身同樣很重要。練習笑瑜伽的現場通常是含氧豐富的樹林，所以步行10～30分鐘，邊走...
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夏季減肥瑜伽 學兔子瘦出完美身材
瑜伽是夏季減肥最好的運動方式，瑜伽老師認為兔子操雖然簡單但是功效很大。美眉們如果不喜歡健身房的燥熱和汗味，可以在家試試簡單易懂的兔子瑜伽減肥法，這個夏天必瘦無疑。 功效：促進血液迴圈，提高代謝率，有效雕塑頸、背部及後腰...
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百變麻豆春夏髮型 綻放春日的味道
加拿大最大牌的超模CocoRocha，不知道是不是婚期將至的緣故，在加拿大某雜誌封面，上，這位准新娘的氣色非常的好，無論是性☆禁☆感髮型，還是俏皮髮型，都綻放春日的浪漫味道。 1動感的花苞頭，最適合春夏的氤氳氛圍。如果你足...
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減肥瑜伽3動作 燃燒脂肪
今天學習三式減肥瑜伽動作，燃燒脂肪，助力快速瘦身。雙手環握式瑜伽 目標部位：肩部和胸部①站直，膝蓋微微彎曲，收緊腹部，背部伸直②胳膊伸向正前方與肩膀平行③胳膊轉向 今天學習三式減肥瑜伽動作，燃燒脂肪，助力快速瘦身。雙手...
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6個瑜伽動作 迎接夏季就要比基尼身材
隨著天氣漸漸轉暖，為了沙灘上的完美時刻，春天的減肥計畫必須嚴格執行起來了！趕緊來學一下這6個能收緊臀部、大腿、腹肌和上半身的極富挑戰性的瑜伽動作吧。 1/4犬式針對部位：肩部、上背部和腹部肌肉•下犬式準備。將五指用力...
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春日麻豆唯美髮飾髮型
春天花兒在綻放，小鳥在鳴叫，愛美的美眉也穿上好看的服裝，準備了好看的髮型，在春日裡展現自身的青春與魅力。好看的髮型，怎麼可能少了漂亮的發飾呢？看看春日裡麻豆怎樣秀場自己唯美髮飾發飾的吧。 浪漫花環 春天鳥兒在歌唱，花...
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站蓮式瑜伽幫你塑造性☆禁☆感迷人的秀腿
很多美眉都想擁有雙長白直的大長腿，除了踮起腳尖讓小腿肌肉繃直，慣性的就會變得又長又直了，其實可以試試站連式瘦腿瑜伽，瘦腿原理跟踮腳一樣但是看起來更加舒服效果來的更加快。 站蓮式瘦腿瑜伽功效：該體式可加強身體平衡性，通過...
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7步減肥瑜伽 甩掉多於脂肪
[導讀]全身肉肉鬆鬆垮垮、脂肪密佈?連去年買的衣服都穿不下?不妨試試以下的減肥瑜伽動作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲線美人。 山式功效：強化足底及小腿的肌肉力量，收緊腿部線條，鍛煉身體平 [導讀]全身肉肉鬆鬆垮垮...
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減肥瑜伽 塑造柔美S曲線
站姿金字塔式瑜伽動作，能有效塑造柔美身型，同時還能減少疲勞感和緊張感，緩解背部疼痛，一舉多得，趕快看看吧。1.從“山式”開始。2.向上跳一下讓你的雙腳分開大概隔四個腳那麼長。眼睛 站姿金字塔式瑜伽動作，能有效塑造柔美身...
