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公主頭玩出新花樣 5步側紮更顯甜美
側面要比正面更好看，所以劉海很重要，根據自己的喜好預留出劉海並做好造型。 從左側取少量的直發或者卷髮，朝內側擰，要緊一點。 當擰到一定的長度再取頭髮，陸續的增加發量並且擰緊。 一次擰到右側，並且要擰出一根完整的辮子...
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瑜伽基礎知識 你知道多少？
瑜伽減肥、瑜伽塑形流行已經很長時間了，面對市場上參差不齊的瑜伽俱樂部，喜歡瑜伽的MM總是被那些根本沒有資格的瑜伽老師忽悠得神魂顛倒，對瑜伽的瞭解也是稀裡糊塗一知半解的。關於瑜伽的基礎知識，我們必須要掌握，不僅是對身材...
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1分鐘短髮變蓬鬆 潮女教你"抓"出時尚
短髮都可以參照這樣養的方法，打造時尚造型，準備一瓶定型力強的摩斯或啫喱是必不可少的。 保持頭髮的柔順和乾爽是造型的前提哦。 將摩斯擠到手上，多次少量，在手中推開，借助手指和手掌的力量造型。 將頭髮全部打散，當讓要向四...
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美體瑜伽 呵護我們的脊柱
瑜伽引導我們發現身體， 瑜伽幫助我們養護身體。瑜伽無時不刻呵護著我們，美體瑜伽告訴我們，請愛護支撐起我們的無私朋友——脊柱。 脊柱的S形彎曲 脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎...
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就要玩特別 簡單馬尾甩掉一成不變
用纏繞的方式很多很簡單，今天同樣是一款纏繞的馬尾，但通過一點小改變就可以讓你與眾不同呢。1.將直發紮出較高的馬尾，建議用手攏出，自然又大方。記得劉出劉海的部分，同時在靠近劉海的發頂部分取一片直發，薄厚以可以覆蓋住皮筋...
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瑜伽四姿勢 解決上半身肥胖
如果你正為上身的贅肉而發愁，那麼這套運動就再適合你不過了。這套簡單運動融合了瑜伽和普拉提的動作，可鍛煉手臂、胸部、肩膀和後背，讓你的上身迅速恢復完美曲線。 側身美人魚式 動作： 1、練習者坐在地板上或墊子的邊...
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快速換髮型 2款超好看1分鐘紮發教程
第一款：甜美風馬尾紮發簡單的側紮馬尾，加上發飾搭配技巧，1分鐘打造充滿甜美氣息的時尚紮發髮型，現在就來學習吧! 第一步：打造修顏劉海首先，用卷髮棒將劉海燙卷，營造八字形修顏劉海，用定型噴霧定型。 第二步：側紮馬尾將頭...
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優雅身姿 讓瑜伽每刻描繪曲線
從睜眼的第一刻開始，你的瑜伽操就已經開始，每個部位、每個關節，每個漫不經心的小動作，塑身瑜伽其實可以無處不在。 洗臉時的瑜伽 一日之計在於晨，每天早上醒來的第一件事是什麼？非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利...
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韓式公主頭紮發 1分鐘擰出唯美感
造型前後的感覺還真的是不太一樣哦，準備好工具：小夾子、發飾 將卷髮或者直發做出你想要的造型。然後從額頭上部取少量的秀髮向後方擰，可以緊一點。 擰到耳朵的位置就可以了。柔順的整齊感會更加俐落。 用小夾子固定。 右側也採...
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減壓瑜伽 減肥苗條八節拍
一天的忙碌，回到家是不是很疲勞呢？是否覺得脖子肩膀酸痛，頭腦發沉，身心俱疲？那不妨做幾組減壓瑜伽，不僅能緩解一天的壓力，還能起到瘦身苗條的作用呢。 第一節 踮足伸臀 身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，...
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超簡單側紮馬尾 心機修顏圓臉必學
溫婉型簡單紮發溫婉可人的氣質型紮發怎麼紮?不妨試試此款設計感十足且簡單的和風紮發吧，令你的氣質大提升!第一步、將所有髮型全部披散整齊。 第二步、將頂端的頭髮用手扭成如圖的造型。 第三步、扭成一個仿若螺絲般的造型感，唯美...
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小心＂瑜伽病＂ 別讓身體“狠瘦”傷
不少MM都信賴瑜伽來減肥，的確瑜伽不僅有減肥的功效，而且對女人的身心健康也有很大的幫助。但我們中有幾個人正規的學習過瑜伽呢？瑜伽是們很深奧的學問，不少人還存在誤區，在我們練習瑜伽時，不會有任何減肥養生的效果，反而對身...
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秋冬怎麼紮發好看 簡單髮型速學
簡單的側紮馬尾紮發，運用小心機紮發技巧，增添個性時尚感，秋冬搭配圍巾，時尚又顯氣質。 紮發前，模特的頭髮較短，是一款及肩燙髮波波頭，發量較多，齊劉海微微側分。 第一步：半頭紮發將上半區塊的頭髮紮起來，用髮夾固定。 第...
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OL辦公“桌邊瑜珈” 女性的最愛
每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經部的疼痛，甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。下面就讓我們一起來看一看辦公...
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淑女編發盤發髮型 詳細步驟圖解
低位髮髻十分優雅端莊，但掌握不好很容易顯得老氣哦!怎麼辦?用編發和劉海來減齡吧。 優雅的編發盤發髮型，令整體的氣質更婉約優雅，露出臉型輪廓更顯魅力。劉海是髮型減齡的一大關鍵!齊劉海顯得太嫩，所以斜劉海和半月形劉海很適合...
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完美瑜伽 解放女人後背線條
我們裸☆禁☆露的後背，一直為文明所縱容。夏天更是我們不能錯過的機會。後背，又像不設防之地。壓力、疲憊透過背影暴露在別人的目光中，有時“走型”的背部還是某些病症的前兆。瑜伽“伸展背部姿勢”可以幫助我們“整頓”背部線條、釋放壓...
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馬尾怎麼紮好看 小技巧讓髮型更出眾
準備工具：卷髮棒、小夾子、大夾子、髮卡 首先用卷髮棒將你的卷髮或者直發做出漂亮的造型。 流出劉海，再將頭髮分成三部分，左右兩邊的發量平均，最好用大夾子固定，不影響後面的造型。將後面的秀髮紮出一個馬尾。 左側的秀髮纏成...
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好看又簡單 復古短髮紮發告別平凡
準備工具：髮夾、小夾子、卷髮棒 1.用卷髮棒將短髮燙成卷髮，如果本身是卷髮，只需要燙出一個好看的造型就可以了。 2.取適量額頭上的秀髮用梳子梳順，為復古感打好基礎。髮際線儘量大一些，製造出的半彎才更好看。 3.將劉海...
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2010年打造你的星座瑜伽
不管你是否認同，我們每個人都多少帶有自己星座的特點，從星相學上看，各個星座各有特點，有些沉穩，有些熱烈健康問題也各不相同。順應天性，獲得事半功倍的效果呢！瑜伽的練習也是如此。 金牛座 (4.20-5.20) 金牛...
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簡單短髮編發圖解 教你變身甜美教主
編發的步驟其實很簡單，準備好卷髮棒、大夾子、小夾子、小皮筋、發飾就可以啦。 將短髮用卷髮棒卷出造型。尤其是劉海。 如圖，頭髮分成三部分，用夾子和皮筋分別固定好。 上面的兩部分分別編成麻花辮，鬆緊適度就好。留一點發尾...
