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居家椅子瘦身操 讓你快速瘦不停
很多上班族白領總是覺得沒有時間運動，不知道該如何減掉身上的多餘贅肉，那拿到只能眼睜睜的看著脂肪生成嗎？下面小編告訴大家幾組瘦身運動，讓你在家都能輕鬆瘦身，時時刻刻都能保持一個好身材。 彎曲上半身前壓腿部 鍛煉部...
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甜美公主修煉術 4款紮發完美蛻變
第一款：花飾大腸擰發 1.用卷髮棒將發頂燙卷，製造蓬鬆感。2.留出斜劉海，並做好劉海造型，將卷髮擰成辮子，方向向上。3.擰成的大腸會有一個鼓鼓的地方，將其固定好，如果頭髮長，可以纏繞一圈。用發飾點綴就可以了。 第二款...
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冬季運動減肥 需要注意5個方面
冬季運動減肥有很多需要注意的地方，冬季運動減肥儘量不要在室外，運動量以低運動量為主，在運動減肥之前要充分做好熱身，另外在戶外運動的時候要時時刻刻做好保暖工作，下面專家會給大家一些建議，幫助大家在運動中保護自己。 ...
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及肩卷髮快速盤發 1分鐘髮型升級
在寒冷的冬天蒙頭睡覺的美眉都擺脫不了一起床，蓬鬆淩亂的頭髮，在這種情況下，什麼柔順啫喱 都不及卷髮棒一款快速紮盤發來的簡易快捷。 小編教你快速DIY髮型出門術，一款隨手便能完成的紮發髮型，讓淩亂的卷髮瞬間變成整齊而...
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月減15斤的跳繩運動
春節剛過，很多MM都在飲食上沒有控制，很快就覺得自己胖了一圈，如果在不補救，馬上就到春天肉肉就掩蓋不住了，快點行動起來吧，今天小編就在各類的減肥運動當中推薦一款最簡單的運動方式，跳繩，一起來看看吧~！ 很多人可能...
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教你帶假髮片 從髮絲散發時尚潮味
第一款辮子是需要編出來的，紫色的發片呈現出優雅又神秘的氣質。在選擇假髮片的時候，材質越接近真實發質越好，而且要透氣性好，當然，價格也會更貴。 按發片寬度可分為4cm、8cm片、16cm、25cm不等，根據發量多少和...
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15天瘦身運動 立竿見影的效果
天天想著美這裡，瘦那裡，可是效果就是沒有想像中的那麼明顯，馬上就要春節了。現在過在明年上班的時候讓同事們都大吃一驚嗎？那就快來和小編一起行動起來吧，只需要半個月，就可以讓你瘦一圈。 PART 1 臉頰減1cm ...
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星級紮發教程拯救造型 蛻變超容易
最忌諱沒規則的淩亂，隨性而不是過分隨性才是關鍵。1.將直發的劉海三七分，這樣很容易給人優雅白領麗人的職業形象。將劉海掖進耳後，額頭前部分呈半月的形狀。2.用卷髮棒將發頂的部分頭髮燙卷，並且要有一定的蓬鬆度。3.將所有...
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減肥新運動 搏擊減肥操
現在減肥瘦身運動也出現了新的潮流，搏擊操，它是一種有氧操，它結合了拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極的基本動作，遵循健美操最新編排方法，在強有力的音樂節拍下完成的一種身體鍛煉。搏擊操運動量大，高效燃脂，堪稱最佳瘦身運動，不...
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冬季盤發 輕熟風丸子頭擺脫累贅感
紮發前是一款長卷髮的中分劉海加上發尾帶有些許的弧度打造纖細小臉的效果，給人端莊大方的好感。 輕熟☆禁☆女的紮發更能襯托出女生優雅的氣質，一看上去就給人柔美的感覺，顯得精神而輕便，簡約而彰顯出知性氣質。 準備工具：橡皮筋...
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春節長假 在家練就修長美腿
春節長假，在家吃了就睡，睡了又吃，讓你的肉肉長了一圈又一圈，姐妹們快行動起來吧，在長假在家也能減肥，下面就跟著小編一起來看看如何在家練就性☆禁☆感美腿，擁有一雙美腿總會能讓你充滿自信，更會吸引男性的目光，是讓你性☆禁☆感加分的重要...
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華麗登場 短髮晚裝髮型DIY教程
這款流行的波波頭想要紮出高貴華麗的DIY髮型也並非難事，只要花點小心思，也能打造氣質新娘髮型。 DIY髮型後立刻變身華麗的新娘造型，蓬鬆而立體的弧度讓髮型多了層次感，斜分的劉海搭配上低調而華麗的發箍發飾妝點，而收起...
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芭蕾塑形4式 讓個你快速擁有好身材
芭蕾一直以來都是以它優雅的舞步而著稱。同時，芭蕾也是一種非常好的瘦身方法，它對身體肌肉的延伸性要求比較高，適合讓身體肌肉達到最有利的拉伸，對於需要塑造體形的人來說是一種非常不錯的選擇，下面小編將要為大家著重介紹4個芭蕾...
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韓式麻花辮紮起來 甜蜜約會必備利器
準備工具：皮筋、小夾子造型關鍵：鬆緊適度的麻花辮和小淩亂，要自然不要死板。 2.將馬尾擰幾圈再圍繞皮筋纏繞成花苞的形狀，用小夾子固定。 3.注意：馬尾留一些發尾，發尾用梳子倒梳或者打散，有小淩亂的感覺。 4.剩下的頭...
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超簡單花苞公主頭 溫婉甜美淑女風
紮發前是一款甜美的梨花燙，帶著甜美女生的浪漫氣息。 紮發後看上去簡約典雅，小心機的紮發，用發尾的蓬鬆翹起的效果倍添個性甜美。下面看小編如何為模特大變身，為梨花頭增添時尚感，一起學習吧! 首先，先挑選一款白色的發圈...
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下半身消脂 讓你一周瘦4斤
很多女性的脂肪基本都集中在下半身，這只能夠情況一般都跟長時間的久坐分不開干係，在瘦身的時候針對自己的日常生活習慣進行改變是可以起到一定的作用，但是對於身材的塑形卻不能在短期內看到好的效果，下面小編告訴大家幾種比較好的瘦...
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美到肝顫的OL風紮發 要幹練也要靚麗
浪漫風紮發造型關鍵：卷髮的基礎造型打理，如果是直發，卷髮棒燙出的卷卷要漂亮。劉海的部分十分關鍵，燙出波浪才顯可愛。1.將劉海留出，卷髮分出上下兩部分，用大夾子固定，發帶可以先帶也可以後帶。注意：上半部的卷髮應該多一點...
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OL隱形瘦身操 讓你不知不覺瘦10斤
對於很多城市白領來說，要騰出專門的時間來運動顯得非常的不實際，每天的工作時間就已經排的滿滿當當，下班後只想在家好好休息，長時間的坐姿辦公以及缺乏鍛煉，身材只會一天比一天差，下面小編告訴大家集中非常適合白領的隱形辦公室健...
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擺平乾枯毛髮 巧用發飾紮發更顯嫩
長髮變短的紮發，讓你呈現優雅，借助發飾紮發，固定淩亂碎發。準備工具：一款夾發盤發器必不可少，大夾子和小夾子。1.長髮分成三部分，先上下兩部分，上部分再左右兩部分，用大夾子固定好。2.用盤發器將發尾夾住，要留一些發尾，...
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錯過可惜！超好看甜美風盤發圖解
這款顯得甜美而有氣質，黑色頭箍的裝飾簡單中又透露☆禁☆點華麗。小編特地為你介紹這款魅力盤發，讓你冬日裡邂逅公主夢，趕赴你的美麗宴會！ 紮發前是一款甜美可愛的梨花燙，卷髮雖然說時尚，但是出席正式的場合，還是不要披頭散髮的...
