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一分鐘仰躺減肥操 月瘦14斤
日本一直以來都是流行尖端的城市，包括瘦身減肥的很多方法也是一樣的新潮，今天小編就要來給各位姐妹們介紹一套仰躺減肥操，據說每天只要花1分鐘，就可以在一個月快速瘦下14斤！不僅能輕輕鬆松地減肥成功，還能將身體腰酸背痛等不適...
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居家瘦身運動 讓你輕鬆擊退脂肪
很多人都想在最短的時間內達到最好的瘦身效果，那麼如何才能讓身體可以在短期內就能有一個明顯的變化呢？運動始終是最有效的減肥方式，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該如何瘦身才能達到最好的瘦身效果，幫助您高效瘦身。 ...
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側紮編發花苞頭 好看髮型簡單紮法
編發前是一款輕熟☆禁☆女的中長髮，柔美的卷髮打造起DIY髮型來更能呈現出彎曲的線條 紮發後優雅大體，增加了淑女氣質這種存在感十足的甜美編發，讓你無論走到哪兒都會立刻成為矚目的焦點。 準備工具：皮筋 梳子 發飾 步驟一：首...
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跑步運動減肥 需要注意細節
跑步瘦身減肥，是最有效果的運動減肥方法之一，而跑步時最易進行、最受人們青睞的運動方式。但經常有女性抱怨自己跑步卻總不見瘦下來，也許是方法不對。以下加快瘦身的8個跑步方法，幫你更加燃燒脂肪、消耗熱量，讓你成功瘦下來。 ...
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減齡變蘿莉 花苞頭讓你輕鬆變嫩
高高的花苞頭，呈現你的可愛和陽光，其實模特已經是輕熟☆禁☆女了哦，但是扮演18歲，完全沒問題。長卷髮短卷髮都能打造出亮麗的造型。1.將卷髮紮出一根較高的馬尾，用梳子倒梳，製造蓬鬆，一般這樣會比較傷害頭髮，那就用手插入馬尾倒...
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三種運動幫您消除下半身多餘脂肪
下半身的肥胖問題困擾著很多女性，特別是OL因為上班時間長期久坐就會讓脂肪在下半身堆積，那麼有什麼方法可以針對下半身的問題局部減肥呢？下面小編推薦給大家幾個專門針對下半身肥胖的運動，幫助大家在短期內就能擁有一個完美的下半...
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換髮型能開運 4款美編發擺脫黴運
無論長髮還是短髮，一款簡單的公主頭紮發，都能提升優雅變漂亮。1.留出劉海，並且預留兩頰的部分，從中間抓取，擰出辮子，用小夾子固定住。2.將之前預留的髮絲帶過來和剛剛的辮子會和，再用發帶捆綁裝飾。3.用卷髮棒分批次處理...
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春季兩組運動 幫你快速瘦身全身
春季瘦身採用運動方式是一種很好的選擇，在瘦身減肥的時候通過運動來達到良好的瘦身效果，那麼春天適合什麼樣的運動呢？科學研究表明，有延續性的運動從哪能成為良好的瘦身運動，下面小編向大家推薦幾種瘦身運動，幫助您快速燃燒脂肪。...
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側紮花苞公主頭 6步快速煥然一新
紮發前是一款中分的長卷髮，已經很優雅大氣了，但是總覺得在寒冷的冬季要增加些俏皮感，打破冬日的沉悶氣氛。 紮發後的劉海是斜劉海比較甜美優雅，彰顯出迷人的優雅氣質，為你的長髮增添時尚感，現在就讓小編手把手教你這款髮型怎...
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晚上伸展操 減肥又減壓
工作一天，累死，回到家什麼都不想做，其實你現在需要一套伸展操來説明你緩解壓力，就像是用梳子幫肌肉做梳理的動作，慢慢梳開緊繃糾結的肌肉，讓肌肉更柔順有彈性。有2個小技巧，讓你的伸展效果更好。 1. 花時間慢慢做 ...
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熱薦短卷髮側紮發 帶出甜美好心情
紮發前就已經很甜美可愛了，可是現在街頭上到處都流行這樣時尚的短卷髮，想要偶爾換換心情，那麼就先從頭開始做起吧。髮型靚靚，心情也會好好的噢！ 紮發後立即精神很多，簡單大方，營造出冬日新鮮感。下面我們就來學習這款髮型吧...
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OL美背瘦身操 30天解決“大肉背”
一上班就必須坐在電腦前面的那些女性便宜們，最嚴重的不是下半身的肥胖，畢竟這裡的脂肪不頑固，想瘦腰並不難。背部脂肪變厚卻是OL們最難減肥的，下麵，小編教你兩組美背減肥操運動，照著做，30天就可以解決“大肉背的問題”。 ...
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名媛氣質卷髮紮法 3分鐘快速造型
DIY髮型前是一款平淡無奇的中長髮，淺棕色的發色很適合接下來即將製作的DIY髮型，顯得更加典雅大體。 DIY髮型後顯得高貴大氣，卷髮的蓬鬆感跟造型感現高貴優雅的氣質，簡單幾步便能使氣質UP UP！ 準備工具：卷髮...
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運動瘦身減肥 一周不重複
在運動瘦身的姐妹們，是不是覺得每天健身房很枯燥，你何不走出狹小的健身房，到室外去，其實慢跑也是一種很好的減肥運動，不過每天都這樣確實有點無趣。下面讓我們來看看一周七天的減肥運動是如何變換著口味，使你有趣減肥的。 ...
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波波頭麻花辮編發 紮出甜美新主意
編發前雖然看上去甜美可愛，可是總覺得缺少了一絲青春活力，太過簡單普遍。很難一眼就能給人留下深刻印象。 編發後就明顯顯得高檔多變起來，一點點小心機卻能起到大大的不同，讓你瞬間與眾不同起來。下麵就來跟小編學習下吧。 ...
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最適合OL的3種瘦身運動
對於很多OL來說要專門騰出時間來運動可能實在有點苛刻，那麼到底應該如何減肥呢？下面小編告訴大家幾點建議，幫助您選擇最方便的運動來達到瘦身減肥的效果，那麼小編接下來就會給大家推薦3種運動，人人都能做，那麼就來看看是什麼運...
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8款絕美紮發 活力造型讓溫暖指數UP
就愛這淺橙色，棕色染髮搭配呈色T恤，怎麼看都活力四射。簡單直發，只需要簡單三步就能讓你露出精緻又陽光的臉龐。 1.將直發梳順，再從發頂取少量秀髮，髮際線要清晰哦2.用亮色的髮夾固定就可以啦。可以稍微用手抓松，製造蓬鬆...
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運動減肥10問答 每天一動肥胖遠離
現在天氣好了，很多MM都選擇了運動瘦身減肥，在戶外或者健身房，可是每天最少要運動30分鐘以上才有效果的，要知道運動瘦身減肥是最難堅持的方法，下面小編就來告訴大家如何運動才是最有效果的！ 每週運動幾次為宜 2至3...
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梨花燙紮法大作戰 2款簡單紮發教程
稍稍的蓬鬆丸子頭和淩亂更有活潑少女的感覺，帶上淡藍色的發飾給人淡雅恬靜的感覺。 紮發前的梨花燙略顯成熟單調，而丸子頭的特點就是青春活力，減齡效果絕佳，下面請看模特如何甜美變身，迫不及待了吧。 準備工具：發筋 藍色發...
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3招拉伸運動 讓您身處更完美
拉伸運動對於選擇運動瘦身的人來說是相當重要的，有氧運動可以有效的燃燒脂肪，肌肉運動虧鍛煉你身體的肌肉形狀，但是拉伸運動對於瘦身想要有個好身材的你來說是最重要的，怎樣才能起到讓您全身的線條變得完美的作用，下面就來看一組拉...
