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甜美側花苞頭 1分鐘塑造優雅淑女范
紮發前是一款中長髮的紋理燙，看起來優雅大方，但是略顯單調。 紮發後既顯得優雅大方，又能展現出青春少女的活力，臉頰兩邊的劉海修飾臉型，很有甜美feel。 準備工具：白色發飾 梳子 發筋 搭配白色的發飾，很有典雅的氣質...
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簡易瘦身操運動 每天只需10分鐘
對於日程工作繁忙的女性朋友來說，要去戶外運動或者上健身房，那簡直是奢侈，下面小編就為大家介紹只需要在家裡的“一畝三寸地”，進行簡易的健身活動，效果也不錯哦。大家一起來行動起來吧！ 晨練床上健身操 一、轉頭屈腳踝...
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聰明女人扮靚術 教你時尚紮發技巧
優雅女人都愛極了這樣知性的髮型。職場中的女性，這款髮型可以常梳哦。關鍵：卷髮打造造型基礎 選擇精緻的髮夾 技巧1.用卷髮棒將劉海和發尾燙卷，劉海外翹，發尾內翹。技巧2.將卷髮整體抓起，在後腦勺的部位就可以了，然後整...
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跳繩減肥需要注意的5個方面
跳繩是一種非常好的瘦身運動，可以有效的幫助身體燃燒掉多餘的脂肪，關鍵是它非常好實施，只要有時間和一根跳繩就可以進行練習，下面小編就要告訴大家選擇跳繩運動的時候應該注意些什麼，怎樣才能提高脂肪燃燒的效率，達到高效減肥。 ...
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巧借發飾速紮發 不該錯過的美造型
造型關鍵：復古發飾只需要一款合適的發飾就能幫你快速打造出俏麗的紮發，快來看看具體步驟吧。 1.將頭髮梳順是關鍵，可以用夾板將直發做好造型基礎。2.從發頂取發，並且最好保證髮際線清晰。 3.用梳子梳順。 4.將發頂的直...
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3招幫您雕琢完美體形
女性瘦身不光要在體重上有明顯的突破，關鍵是要抓住細節的雕琢，下面小編就告訴大家一套瘦身操，幫助您在減肥瘦身的過程中還能對一些平時不太注意的細節達到瘦身減肥的作用，下面就來看看是什麼方法吧。 STEP1：改善鬆弛腹...
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妙用髮型增高 心機紮發練就"高人"
俏皮丸子頭看得出較小的女孩子也可以如此優雅高挑麼，不要小瞧了髮型，一款俏麗的丸子頭讓你瞬間增高7cm。1.留出劉海，用手抓出一根較高的馬尾。2.將馬尾扭幾圈，再圍繞發根纏繞，蓬鬆感最好看哦。3.用小夾子固定，再將你的...
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最有效的6個瘦下半身運動
每一個瘦身的人都希望自己的瘦身計畫可以在最短的時間內完成，在瘦身減肥的同時幫助大家快速的達到減肥的作用與效果，下面小編告訴大家在瘦身減肥的時候應該如何做，選擇什麼樣的運動是可以最快最有效的減肥的，下面小編幫助大家作出最...
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花苞頭3種簡單紮法 造型升級隨心變
第一款：優雅花苞造型關鍵：造型前做好卷髮造型準備工具：卷髮棒、皮筋、小夾子紮發步驟：1.用卷髮棒打理好卷髮造型，尤其是劉海的部位。留出劉海。2.將卷髮紮出一個較低的馬尾，然後用手將發頂抓松，用摩斯定型。3.將馬尾分成...
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用腦運動 讓你多燃燒60%的脂肪
很多人都發現在瘦身減肥的時候，同樣採取運動減肥，每個人的效果就會有區別，這肯定跟運動強度有關係，但是最新的科學研究表明，大腦在其中參與的作用也是非常關鍵的，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該怎樣運用自己的大腦才能達...
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中長髮變著玩 2種簡約風格紮發圖解
蓬蓬的弧形發束減齡又散發出恬靜的溫爾氣質，大氣又甜美的髮型適很適合出遊噢！ 步驟一：首先用一個發箍將額前的劉海全部梳起，也能起到點綴作用。 步驟二：將後面的頭髮掠至一邊如圖紮起。 步驟三：然後將紮好的頭髮對半紮...
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清晨起床3部曲 減肥輕鬆又自然
現在的MM們工作都很忙碌，生活節奏也是很快的，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那麼麻煩，對於忙碌的上班族，每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛煉時間。清晨減肥三步驟，習慣之...
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2款浪漫短髮麻花辮 編出別樣甜美
優雅不失甜美的麻花辮編發，修飾臉型又帶幾分氣質感。 造型工具：小髮夾 發飾 梳子 步驟一：先把頭髮整理好，將劉海全部梳起，然後開始編蜈蚣辮，不用紮得太緊，稍稍鬆散的效果更好看。 步驟二：至頭部中央，然後整理好用發...
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6個最易堅持的瘦身運動
很多人都知道運動適中在最健康的瘦身方式，那麼在瘦身減肥的時候到底應該選擇什麼樣的運動才好呢？小編的建議是，有氧的利於長期堅持的運動的最合適的，運動強度大的枯燥的對於初期減肥的人來說很容易喪事信心，下面小編就為大家推薦幾...
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換個髮型招桃花 適合週末約會的紮發
簡單俐落的紮發讓你瞬間熱氣標高，加上標誌燦爛的笑容，不迷死他不放手。1.劉海中分，將頭髮分成四區，如圖所示。左右各一區，上下各一區，下半部的向上紮出一根馬尾或者編出一根較細的小辮子。上半部的紮出一根較高的馬尾，二者合...
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3套家庭減肥操 練出健康好身段
除了在上班的辦公室，最長時間呆的地方就是家裡了，很多經常呆在家裡的MM們都在不知不覺中長胖，但誰說呆在家裡就註定長胖，只要動一動，就能讓身材變得好一點。下面就有小編來告訴大家如何在家裡“動一動”。推薦3套家庭健身減肥操...
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達人親授2款編發紮發 迷人指數UP
Style1：甜美風格OL也可以紮出甜美風，一走進辦公室就給人如沐春風的感覺。開始之前準備一對適合自己的發圈至關重要，精緻且符合自己的氣質才最關鍵。1.將頭髮分三區，左右平分，發量較少，留出劉海，後面一區再分成兩部分...
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春季瘦身 熱身運動幫你多燃燒一倍熱量
春季，是運動瘦身的大好時節，春季人體的新陳代謝速度增加，這個時間的運動瘦身會顯得尤為有效，下面小編告訴大家如何運動才能達到最好的瘦身效果，通過運動前的拉伸以及熱身運動，讓您能快速進入瘦身狀態，達到高效減肥的目的。 ...
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編發拯救平凡卷髮 素人也能變麻豆
NO 1.甜美可愛的麻豆都喜歡把卷髮變來變去，你的卷髮無論是長還是短都可以用編發改造你的造型，發色也相當重要。1.用卷髮棒將卷髮打理出小卷，如果之前的造型還ok，可以省去這一步。2.取發頂的卷髮，分好髮際線，並用大夾...
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6式瘦身操 練出性☆禁☆感好身材
別在看著別人前凸後翹的好身材流口水了，其實你也可以的，別灰心，你也可以塑造出來，在眾多的瘦身活動中，我們一起來學習一組六式瘦身操，簡單幾個動作，保證讓你回頭率飆升，擋也擋不住的魅力。下面就和小編一起運動起來吧！ ...
