-
久坐白領對抗腰腹肥胖有絕招
腹部減肥，除了運用，還要飲食結合，除了少吃油膩食物，喝茶也是不錯的瘦腹手段。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1...
-
三種肥腰的瘦腰絕招
知己知彼，方能百戰不殆！對於腿部而言，腰腹的贅肉是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前應該瞭解一下自己的腰到底屬於什麼類型的更為重要，只有找准方法才能少走彎路。下邊就為大家介紹下不同類型的瘦腰技巧，看看你屬於哪一種，對症下...
-
進階版韓式花苞頭 劉海編發點綴優雅
長長的劉海被編織成稻穗狀的辮子別在耳後，十分富有質感。順著耳後垂下的發束唯美優雅，頭頂大大的丸子頭，特意做出的卷髮效果十分可愛哦。紮發步驟：Step1：將長長的劉海分出來，將後面的頭髮用髮夾夾住，劉海按照2:1的比例分...
-
寢室塑腰法一周擁有小蠻腰
可以說腰是女人們除了臀部和胸部以外的第三維性☆禁☆感符號，也是除了臉和脖子以外第三個洩露年齡的部位。學生MM想要擁有誘人的身材，小蠻腰必不可少，下邊就讓小編簡單教大家幾個實用的宿舍塑腰法。 女人的腰能透露出你的年齡、氣...
-
韓式編發步驟圖解 三分鐘變典雅女神
長髮在腦後編成一個圓弧狀的髮髻，兩側隨意捲曲的劉海優雅隨性，再配上花形耳環，溫婉典雅充滿女人味。還等什麼?跟著小編一起動手吧。韓式編發步驟一：將長卷髮披散開來，準備一根常用的卷髮棒。 韓式編發步驟二：將長卷髮分成若干束...
-
完美曲線下的日韓女星減肥秘技
在美麗的東京街頭，來場浪漫邂逅……千篇一律的日劇、韓劇，卻讓人一次又一次動情。總幻想自己也能成為劇中纖細而充滿女人味的女主角，不論是當了媽媽的松島菜菜子，還是永遠性☆禁☆感美麗的宋慧喬，為何這些美女總能維持苗條好身材？來看...
-
5個生活習慣 讓你迅速挺直腰背
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主凶。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水準，這種強力的荷爾...
-
兩款唯美髮髻DIY 優雅編發顯氣質
Style 1唯美編發側髮髻簡單為添加幾處編發髮辮，小小的細節立即為髮型增添唯美氣息，是普通的側髮髻變得更與眾不同，得當的染髮配合不同粗細的編發也能增強髮型顏色的層次感。 【更多髮髻，看這裡】 造型步驟：Step 1...
-
OL久坐沒有小肚腩的解決方案
大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越多，小肚腩悄悄顯現。有沒有簡單又有效的辦法輕鬆保持好身材呢答案當然是肯定的。 上班族平腹瘦腰之錦囊妙計： 利用工作...
-
精緻華美 復古風新娘盤發也能DIY
Style精緻華美髮髻基礎的盤發只是簡便普通的款式，但是添加了編發和扭撚的發束，唯美和優雅的氣息立即湧現。柔美有女人味的髮型，非常適合作為新娘髮型哦！【更多髮髻，看這裡】造型步驟Step 1在額前髮際線3/4的位置側...
-
實用好看短髮紮法 3分鐘圖解教程
短髮全被束上去了，額頭也是光亮無比，非常清爽，頭髮做出的別致紋理非常時尚好看，這裡MM們需要注意哦，在DIY這款髮型的時候，前額的頭髮需要蓬鬆一點，這樣頭型更飽滿，效果更好。那就趕緊跟著小編來學吧。Style1：美豔斜...
-
對抗炎熱 中長卷髮甜美紮發教程
style1：蓬鬆花苞頭花苞頭因其可愛的造型受到不少MM的喜歡，這款蓬鬆造型的花苞頭更是增添了不少夏日的清爽元素。中長髮紮發步驟：Step1：將頭髮束高高的馬尾。step2：一隻手固定發尾，用另外一隻手的手指將髮絲拉出...
-
完成6件事 遠離水桶腰
腰部是人體的黃金分割點，女孩子的上半身和下半身的比例和美好程度都靠腰部去搭建和維繫。由於眾所周知的原因，腰部很容易就會產生大量贅肉，影響了身材展現。除了先天與後天的肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯的...
-
簡單卷髮怎麼紮?甜美髮辮1分鐘變身
定型照。還是原來的中分長卷髮，因為編出的髮辮而多出了一些曼妙嫵媚感，為原本就性☆禁☆感的長卷髮增添了一縷別致。下面就正式開始編髮辮啦。編髮辮第一步：留出中分長劉海，從左邊沿著劉海內側拉出一縷頭髮並扭轉直至發尾。 編髮辮第二步...
-
7個生活習慣讓你悄悄變成小“腰”精
減肥有時並不像人們想像的那麼困難，下邊的七個生活習慣會幫助你的小肚子日益消退,還你性☆禁☆感小蠻腰，悄悄變成小“腰”精。 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果...
-
內扣劉海DIY教程 蓬鬆設計更顯俏皮可愛
深棕色的燙髮效果很是時尚，但是想要改變那一成不變的側分長劉海給自己的心情來些點綴，那還等什麼呢?學學這款內扣劉海的製作，一分鐘打造可愛髮型。內扣劉海製作步驟一：將頭髮分出圖示中的三角區，將兩側的頭髮分別用髮夾固定。 內...
-
給你8大驚喜的瘦腰方法
腰部的贅肉讓你很煩惱，粗粗的腰讓你看上去一點曲線也沒有。有什麼簡單好方法能瘦腰呢不用著急，下面小編就來教你簡單有效的小運動——“麻花踏步瘦腰法”，每天10分鐘，醫師最愛的麻花踏步瘦腰法，幫你一邊看電視，一邊快速美腰...
-
2款花苞頭盤發 編發點綴減齡更佳
日系減齡盤發這是一款非常甜美可愛的花苞頭，通過簡單實用的幾個步驟就可以把簡單造型的頭髮打扮成即清涼又有新意的甜美髮型哦。step 1首先先把後腦部位的頭髮梳成一個髻，再需要盤發的頭髮從右至左梳理出來，沿側邊方向用蜈蚣辮...
-
超好看1分鐘編發教程 頭巾小清新妙搭
被顏色豔麗的頭巾編織的長髮氣質清新，配上一個棕色帽子，整個一治癒系的小清新模樣。而你需要準備的就是一個你閒置已久的頭巾。下面就跟著小編學學吧。頭巾編發STEP1：將頭髮鬆散開來並梳理順直。MM們需要注意哦，這款頭巾編發...
-
OL實用五招幫您甩掉小肚腩
對於OL來說，最輕易發福的部位就是腹部。然而一旦變成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就不是很容易了。於是就在這個夏季，教你五招最管用的瘦腹法，讓你在這個夏天一路身材凸凹有致。 一：家務瘦腹法 適合範例：愛吃少動型...
