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精緻長髮編發 麻花辮點綴更顯清新
長髮編發第一款：長長的秀髮編發後被盤成一個厚重的髮髻，極富質感的麻花辮、淩亂的髮絲，加入這些編發元素後，整體造型更加時尚。編發步驟：Step1：將長劉海三七分，從右側取出耳朵上方取出兩束頭髮。Step2：將取出的兩束頭...
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減上身 小竅門教你瘦背美胸
局部瘦揹運動方面，背起是常見的瘦背動作。還有很多拉伸練習也對背部肌肉群刺激較大，比如弓步屈背等。 瘦背又美胸的拉伸小動作 局部瘦揹運動方面，背起是常見的瘦背動作。還有很多拉伸練習也對背部肌肉群刺激較大，比如弓步...
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典雅淑女韓式編發 瞬間提升甜美度
淑女的麻花韓式編發這款髮型是韓系女生首選的經典編發髮型，改進了那種天真浪漫的兩側馬尾髮型，編成麻花形式的樣子，顯得非常的淑女恬靜。首先，以Z字形劃分兩邊頭髮，這樣不會顯得後腦中間的線條太過生硬。然後，再將兩邊的頭髮編成...
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原來粗手臂與內衣選擇有關
常常身體沒有發胖，可是手臂卻不知不覺的粗壯了，這是什麼原因呢？該如何減掉這些小肥肉呢？ 腋下是主要淋巴結匯集部位，當持續壓力產生、無法放鬆時，就會導致淋巴迴圈不順，因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形，多餘的贅肉。此外...
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3款超氣質淑女髮型紮法 簡單又漂亮
蓬鬆淑女氣質披肩長髮中卷染色的頭髮散落在肩膀上，再配上迷人的笑容，白皙的皮膚，是不是顯得格外地迷人呢! 蓬鬆淑女氣質披肩長髮紮發步驟步驟一：頭頂的頭髮和舉起一小撮，在頭髮中間用梳子想頭髮根部內梳幾次了，讓頭髮稍微蓬鬆豎...
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快速塑身法手臂肥肉去無蹤
蝴蝶袖真是令人懊惱，瘦臂的肥肉又不是那麼的容易甩掉，採取正確的瘦臂方法就顯得尤為重要。 Body Pump 世界上最快的塑身方法 Body Pump，意思是給身體充電。它是Les Mills(萊美)國際專業運動...
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短髮編發髮型DIY 簡單不失帥氣可愛
凸顯帥氣可愛的短髮編發造型，利用前面劉海與兩側頭髮進行編發，不僅讓前面更加清爽，更增添了個性魅力。下面介紹髮型DIY的步驟。 Style 1劉海編發髮型凸顯個性的編發髮型，將劉海編發，顯出額頭，這個髮型更加清爽，編發...
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性☆禁☆感美背 調整坐姿自然塑成
夏天來領，一展誘人美背風采的時候到了。各位美眉調整下平時的坐姿，就能輕輕鬆松擁有如此美背! 穿高跟鞋：穿適當高度的高跟鞋，人會不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免腳趾變形。 背靠牆壁：由後腦勺起，雙肩，...
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復古長卷髮編發教程 散發迷人優雅
長長的劉海被齊齊編上去了，清爽的額頭感覺不到一絲炎熱。長卷髮被一束一束纏繞後輕垂而下，氧氣十足，十分甜美優雅哦。再來看看背面的效果圖。曼妙捲曲的長髮散發著迷人的清香，圓弧狀的編發讓頭型更顯飽滿質感，十分美妙。欣賞完效果...
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打造迷人雙肩小方法
你可曾關注過你的肩膀，一個漂亮的女生如果有著迷人的肩膀，可是加分不少。以下動作，只要每隔一天做一次就能夠讓你的手臂緊實並且有著迷人的肩部曲線呢！ 旋轉調節運動 1.雙腳並緊站立。雙手各持一個啞鈴，彎曲胳膊肘，使...
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歐式新娘盤發步驟 變夏日最美新娘
新娘編發第一款：唯美花環編發長長的頭髮一束一束被編出花環狀，花樣錦簇的效果唯美驚豔。編發步驟：Step1：留出劉海，將左側的頭髮用髮夾固定，於右側拉出一束頭髮。Step2：將發束一直扭轉直至發尾。 Step3：頭髮扭轉...
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別致編發半紮發 化身氧氣花仙子
先來看看效果圖。棕色長直發光澤四溢，微翹的斜劉海完美修顏，腦後的編發質感十足。長長的頭髮被編發束起，漸變發色帶來的光澤仿佛散發著一股清新的芬芳，超具氧氣感。好了，廢話少說，編發教程正式開始。 編發步驟：Step1：從左...
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超級有效 宅女的居家瘦臂操
很多MM都想擁有一雙美麗纖細的手臂，可是有很多MM的手臂卻很肥胖，那麼我們究竟該怎樣才能快速有效的減去這些肥肉呢？下面小編就向大家介紹一些簡易有效的居家手臂方法吧！ 客廳裡的速效瘦臂操 臂屈伸，訓練手臂後側肱三...
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簡單瘦臂操還你纖纖細臂
瘦臂贅肉衍生，要想甩掉手臂贅肉，飲食加瘦臂操有不錯的效果。 瘦上臂 針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失。 1. 左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。 2. 左手向後屈曲，吸一口氣...
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法式劉海編發圖解 3分鐘打造清新森女
第一款：別致花環編發長長的劉海被發箍似的辮子整齊的束在腦後，別致的小辮子清新可愛，散發著極致浪漫感。編發步驟：Step1：將頭髮按照3:1的比例分成上下兩束，上部分頭髮用髮夾固定。Step2：將下部分頭髮分成均等兩束，...
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中長髮髮型紮法 魚骨辮編發大改造
Style 1魚骨辮側紮發自然卷的中長髮或者直發髮型都能利用魚骨辮紮發打破髮型的沉悶感。加上劉海部分的扭撚劉海編發，這款髮型更清爽，簡約的造型適合日常工作生活。 【更多蜈蚣辮魚骨辮，看這裡】Step 1頭髮大比例側分...
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學瘦臂妙法跟蝴蝶袖說拜拜
手臂的贅肉揮之不去，如何減掉贅肉在夏天露出手臂呢？學會下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！ ◆第一種瘦手臂妙方： 1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。 2...
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簡單盤發教程 打造不一樣夏日風情
style 1可愛盤發髮型可愛陽光的盤發，將頭髮盤起，比較清爽，露出性☆禁☆感的頸部，很有誘惑力。又有劉海與鬢角修顏，發色搶眼。這款盤發很好看。 盤發教程步驟 1：將劉海與小部分頭髮分在前面，用夾子固定。後面的頭髮高高紮...
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6招讓你的手臂更加的誘人
相信每個女人都希望自己的臀部能夠更加性☆禁☆感、更加迷人吧！翹臀能讓你把裙子穿得更加漂亮。可是並不是每個女人都能擁有完美的臀部，那就需要我們通過自己的努力來提臀豐臀啦！ 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背要直，...
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3款短髮紮發DIY 簡約打造知性美
嫌短髮單調又難做造型?長度不一樣的短髮，經過打造後變身優雅知性，詳細的紮發圖解，保你一學就會，一起動手吧。短髮紮發第一款：短髮在紮過後頭型更顯飽滿圓潤，而紮發的痕跡卻難以看出，十分自然哦。 紮發步驟：Step1：留出劉...
