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內臟脂肪的危害這么大 我們該怎么減
作為身體必備的儲存能量，脂肪對于人們來說簡直不要太重要。但是有些多余的脂肪卻又讓人們恨不得它們從來沒有出現過一樣，脂肪遍布著全身的每個角落，作為一個愛美的妹子來說，肯定是希望多余的脂肪能夠去到它該去的地方，也就是—...
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兒童肥胖有哪些分類
從輕度開始減肥更好控制 那么，究竟孩子什么樣的體重算是跨進了肥胖的門檻兒呢？陳青給了家長們一個計算公式。 標準體重=年齡×2＋8（7~16歲）輕度肥胖： 超過標準體重20%~30%； 中度肥胖：超過標準體重...
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怎樣預防幼兒肥胖
嬰幼兒肥胖到底是福還是禍呢？其實是它的危害是很大的，嬰幼兒肥胖主要分為三大類：肥大型、增生型和結合型。那怎樣才可以預防嬰幼兒肥胖呢？這是大部分家長關心的問題，下面就教你怎么預防嬰幼兒肥胖。 嬰幼兒肥胖的三大類型：...
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兒童減肥有做家長的有哪些注意事項
專家認為，孩子情感方面的問題會影響體重。就像很多成年人在感覺苦悶、壓抑時會依靠食物來減輕壓力一樣，來自學業的壓力、家庭關系緊張、覺得被父母忽視、感到孤獨、與同學們關系不融洽等，都會使孩子傾向于貪食。 父母需要注意...
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兒童減肥的禁忌有哪些
不宜忽視孩子的感受 專家認為，孩子情感方面的問題會影響體重。就像很多成年人在感覺苦悶、壓抑時會依靠食物來減輕壓力一樣，來自學業的壓力、家庭關系緊張、覺得被父母忽視、感到孤獨、與同學們關系不融洽等，都會使孩子傾向于...
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肥胖兒飲食減肥技巧
1.少吃多餐。改變傳統的三餐制模式，化整為零。一日可5餐－6餐。避免血糖驟升而使脂肪積蓄。 2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使熱量在新陳代謝旺盛的上午耗掉，以免在活動少、代謝慢的晚間使脂肪積聚體內。 3.忌不...
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睡眠不足是引起兒童肥胖的重要原因
法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法，有規律的睡眠能夠有效解決體重超標問題。特別是兒童，每天保證睡眠充足，最好睡多一小時，可以降低患肥胖癥的幾率。 法國國家健康與醫學研究院（INSERM）的科...
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家里有胖子要怎么辦
嘟嘟生下來時，才5斤多重，全家人心痛得不得了，成天琢磨怎么讓孩子多吃一口。5個月以后可以吃輔食了，奶奶成天做嘟嘟愛吃的肉丸子，雞肉、蝦肉、豬肉，輪番上陣，生怕寶貝嘟嘟餓上一時半刻的。后來嘟嘟長得胳膊腿都圓滾滾的，實...
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鍛煉對兒童減肥有哪些好處
很多人習慣性地認為，孩子們只要認真鍛煉，就能減肥，從而避免成為“小胖墩”。但英國研究人員6日發表在《英國醫學雜志》網站上的一項研究報告卻提出了相反的看法，他們認為單是加強鍛煉不足以防止學齡前兒童發胖。 但專家也同...
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游戲也能幫助兒童減肥是真的嗎
香港多位小朋友成功以玩游戲方式控制體重。最新研究顯示，兒童開心地進行游戲，不但可培養運動興趣，更可增強兒童心肺功能，提高肌肉能力，培養運動持續性，更能有效避免使用傳統方法減肥后的體重反彈。 香港醫院讓二十名體重超...
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兒童怎樣健康減肥
兒童肥胖程度可分為三級，體重超過正常兒童標準體重20—30%為輕度，30—50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。 肥胖可導致循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響兒童智商...
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預防兒童肥胖的方法有哪些
五大對策，防止兒童肥胖 ·父母、祖輩的意見要統一 首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接予以...
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兒童不適合用哪些方法減肥
·不宜學成人節食 兒童時期是生長發育最快也是最關鍵的時期，必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長發育的需要，因此，幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食。 另外，成人可以采用的手術去脂、藥物...
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防止兒童肥胖有哪些注意事項
1、千萬不要因為吃飯的問題對孩子嚷嚷或嚇唬孩子; 2、不要用食物來獎勵或懲罰孩子; 3、不要取笑孩子長得胖; 4、不要拿其他孩子來做比較，因為這會使孩子出現嚴重的挫折感和自卑心理。 父母要做的是更加關心孩子...
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單純性肥胖癥
現在很多孩子都會出現肥胖現象，單純性肥胖癥的發生常與以下因素有關： 1、家族往往有肥胖病史; 2、熱量攝入過多是主要原因，特別是過多地進食甜食及油膩食品; 3、一些神經精神疾患，如腦炎、下丘腦疾患等，也可引發...
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睡眠是兒童最好的減肥方法
法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法，有規律的睡眠能夠有效解決體重超標問題。特別是兒童，每天保證睡眠充足，最好睡多一小時，可以降低患肥胖癥的幾率。 法國國家健康與醫學研究院（INSERM）的科...
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如何使青少年既能減肥又不減力
青少年處于生長發育階段，減肥同時不能減力是青少年減肥的一項基本原則。力是指肌肉爆發力、肌肉耐力和休能綜合水平。實際上，力就是力量。更通俗一些，就是人們常說的“勁兒”。 有些青少年在減肥的過程中出現頭暈、乏力的現象...
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引起兒童熱量攝取過多的因素有哪些
兒童肥胖的產生與熱量的攝取有很大的關系，營養失調是產生肥胖的主要原因，而營養失調的突出表現是熱量的積累過多。 導致熱量積累過多的因素主要有： （1）過食糖類飲食，如糖類面制品、含糖量較高的汽水、飲料； （2）...
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遺傳性肥胖要怎么減肥
有相當多的肥胖與遺傳因素有關，即便他們在不同地區生活，并不影響相互都產生肥胖的可能。 對于兒童遺傳性肥胖，一般來說沒有什么好的辦法。節食治療期間肥胖雖可以減少，一旦節食停止，體重便又恢復。藥物治療幾乎是同加壓一樣，...
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不吃藥怎么減肥最快最有效
一、飲食方面 多喝水，喝夠水 水乃生命之源。也是減肥的最重要物質之一，每天喝夠八杯水才是我們正常的喝水量。具體的飲水必須是1800ml-2000ml。夏天減肥的話，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水...
