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兒童減肥有哪些前提
專家告誡說，兒童6歲時就開始超重，就已處在將來體重超重，并最終可能患心臟病的高危狀態，應列入預防對象，使之在10歲前降到標準體重，措施越早，效果越好，所以兒童減肥尤為重要。現在不少學校對學生體重都有一定要求，因為肥...
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兒童減肥需要注意些什么
因過于肥胖，一個男孩小遠從1歲多起就開始打呼嚕。4月24日凌晨，小遠在鼾聲中呼吸驟停，任憑家人怎么推都推不醒，后經搶救無效死亡。年僅4歲但體重已有70斤的他因為肥胖打呼嚕而死去。 近段時間，兒童肥胖引發的諸多疾病...
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春季減肥吃什么 檸檬大蒜減肥超簡單
三月，四月不減肥，五月徒傷悲，妹子們趕快行動起來，你知道吃對食物也能夠減肥嗎，下面就跟大家分享春季減肥吃什么，檸檬大蒜排毒瘦身so easy。 芫荽葉 有著濃郁香氣的草本植物，最具代表性的就是我們熟識的香菜。...
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什么減肥方法最好 9招提高代謝更減脂
一、“三分練，七分吃” “三分練，七分吃”這句話早已深入人心，不論是增肌還是減脂，吃都是無法忽視的一個重點。對于絕大多數人來說，每天的訓練可能只有兩個小時，但是你的飲食卻貫穿全天。 想要在減脂的路上事半功倍，...
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春季吃什么減肥最快 推薦2道食譜
春季吃什么減肥最快 春季減肥食譜一：清蒸鮮魚 材料：鮮魚，蔥，姜，蒜，沙拉油，酒，醬油，各式鮮魚皆可。 做法： 1、將魚洗凈加少許酒放置盤內。 2、連同飯一起放入電鍋蒸煮（省時、省能源）。 3、同時切好...
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春季減肥吃什么好 這些食物讓你狂甩肉
一年之季在于春，春天對于很多想要減肥的朋友可是大好的時節。減肥要想有好的效果，關健還得要合理的飲食搭配才行，下面就讓小編來為你介紹一下春季減肥吃什么。 1、鱷梨 功效：增加飽腹感、減少食量 鱷梨富含維生素K...
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不吃晚飯減肥能成功嗎 晚餐吃什么好
現在越來越多的女孩子都采用不吃晚餐的方法來減肥，其實這樣的做法不但不能減肥，反而還會傷害到自己的身體，對健康非常不好。那么，減肥晚餐要怎么吃才能有減肥效果呢？下面介紹的這幾種食譜，食材簡單，但是味道非常不錯，趕快來...
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秋季減肥吃什么 推薦10種越吃越瘦的食物
怎么越吃越瘦？對于吃貨來講，減肥不吃東西簡直就是最大的災難，在不想運動，可以吃東西的情況下，對于大眾來說是最好不過的了，多吃下面的幾種食物，可以讓你快速瘦身。下面我們就來看看究竟哪些食物是可以讓我們越吃越瘦的？ ...
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秋季枸杞泡水喝可以減肥么 可以生吃嗎
枸杞子是一種補益的中藥，一年四季皆可食用，尤其適合秋冬進補季吃。古代傳說如果長期服用枸杞子能壽逾百年，身輕體健，耳聰目明。枸杞子可以直接生吃，或者泡水喝。那么，枸杞泡水喝能減肥嗎？ 枸杞泡水喝能減肥嗎？ 能減...
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不吃主食一個月后會怎樣 能瘦幾斤
很多人對于減肥的印象都是要跟兔子一樣，吃素！蔬菜熱量低，主食的熱量高，如果我們每天都只吃蔬菜而不吃主食的話，那么一定可以瘦的很快吧。 帶著這樣美好的幻想很多人把不吃主食當成了我們減肥的一個捷徑，認為主食是肥胖...
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這3道素食吃了會長肉 想減肥要盡早遠離
一說到吃好像每個人都能不停的念出自己最喜歡的幾道菜，紅燒茄子、干煸土豆、拔絲地瓜等等，這幾道專屬的媽媽級的拿手菜，美味又好吃，但是大家可能沒想到這幾種常見的素菜，看著像是減肥的，實則是增肥的啊朋友們。 秋天到了...
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怎么樣走路才能減肥呢
怎樣走路減肥方法一：全身塑形 這項練習可以在公園或走步機上進行，根據強度的不同由低到高分成10個等級，你可以按照下面的計劃自己控制運動的節奏。 練習時間：60分鐘。 熱量燃燒：300～450卡(取決于速度)。...
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黃瓜減肥吃出健康
黃瓜減肥法原理： 1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。 2.黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖...
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三日菠菜食譜減肥餐
菠菜的減肥原理 營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，并能輕易塑造精瘦型身材。 飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有饑餓感。 纖維質多——菠菜所含纖維...
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千萬不要效仿的錯誤瘦身法
1、嘔吐減肥法：頭號極刑減肥 傷身程度：★★★★★ 日本影星宮澤里惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食癥，后經多年醫治痊愈。 方法： 根據“吃了等于沒吃”的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然后“摳”喉將剛吃下...
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輕松減腰腹的瑜伽動作
輕松瘦腰腹的瑜伽動作一： 1.這個瑜伽動作很簡單，坐姿，上半身挺直，雙手伸直舉平，與地面平行，雙腿彎曲，兩膝蓋中間放一個小球，力度以固定小球為準。 2.上半身慢慢往后仰，雙手始終保持平直狀態，注意身體保持平衡。...
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合理飲食 完成瘦身計劃
一、如果你常為便秘所苦，請這么做： 這是因為腸內的壞菌增加，糞中所含水分幾乎全被吸收所致，時間愈久，糞便愈變愈硬，于是就形成了便秘。 優格中常見的比菲德士菌可抑制壞菌滋長，使好菌增殖，避免水分被壞菌吸收，并促進...
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產后瑜伽瘦身有什么好處
準媽媽懷孕生子后身體會嚴重走樣，因此就要練習產后減肥瑜伽了，那么產后瑜伽都有什么功效呢？練習的時候又應該注意些什么？ 產前瑜伽帶來的好處： 一、瑜伽靜心的練習 一些瑜伽動作簡單運動強度適中，可以提高人體的柔韌...
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10種騙人的減肥食品大揭密
騙人減肥食品一：涼面 吃起來相當清爽的涼面，常常被當作低熱量食物，嚴格來說，涼面的熱量并不低，尤其最關鍵的醬料和用面本身，更是左右了涼面的熱量。鄭雅分表示，以面條來說，使用全麥面會比油面熱量來得低一些，但面條本身...
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跑步速度越快越好嗎？怎么跑可以減肥
跑步速度越快減肥效果越好嗎？到底用什么樣速度來跑步才最減肥呢? 那么對于減肥來說是不是運動強度越大就越好、越能出效果? 所謂藥效越猛，副作用也就越大，運動強度越大，受傷的概率就越高。當運動強度持續超過最大運動...
