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氣功瘦身有哪些原則
采用氣功減肥方法原則上有整體與局部相結合、靜功與動功相結合兩方面。鍛煉的方法有放松功、強壯功的鍛煉，動功的鍛煉方法如五禽戲、八段錦、易筋經及太極拳等均有很好的健身健美減肥作用。 一、放松功 放松功是靜功的一種。...
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氣功點穴按摩需要具備哪些條件
近些年，用氣功點穴按摩術為許多肥胖癥患者減肥，效果比較顯著。在按摩減肥治療的人中，男性占30%，女性占70%。最大71歲，最小12歲，都可以達到減肥目的。 氣功點穴按摩減肥術的方法是：在肥胖者身上點按有關穴位，再...
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氣功游泳減肥法
游泳本身就是一項很好的減肥運動方式，對于游泳技術熟練者，可以試用氣功游泳減肥法。此功法對于單純性肥胖合并陰虛火旺者，如面熱身紅、失眠、心煩、易怒、食欲亢進等有改善作用。 練法： ①游泳前用意念從頭到足全身放松。...
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貫氣減肥功要怎么做
貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣下行，通過前、中、后三線貫氣，達到運行氣血，消脂健體之目的，對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處。 練法： 貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放松，膝微屈，使百會、...
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針灸減肥面面看
選擇適合人群的年齡段 減肥最合適的年年齡是在25～50歲之間，因為這個年齡段的中青年人，由于生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，因此容易產生肥胖。但這個年齡階段的人體各方面的功能較...
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針灸減肥有哪些不良反應和副作用
中醫減肥除了以針灸為主，還可以配合中藥輕身茶與行為療法，以中藥輕身茶來說，主藥方包括何首烏、五味子、桑葉、澤瀉、菊花、淡竹葉、決明子、陳皮、山楂、女貞子與荷葉等，通常可視患者體質與季節配藥。 針灸減肥在穴位刺激方...
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針灸減肥必知的九個要點
針灸減肥，很多人都不太了解，下面就來介紹針灸減肥者必知的九個要點，正在嘗試針灸減肥的你一定要謹記哦。 1、減肥的速度因人而異 針灸減肥的速度根據個人的體質和對針刺治療的接受能力而定。 2、減體重和減脂肪要區分...
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中醫人哪些應對減肥的理論
無論你是寒體質還是熱體質，從中醫的角度看都要對癥下藥，否則不但不能減肥成功，反而會使身體變差。善用好中醫減肥法，幫你健康減肥之余還能調理身體，一舉兩得。 中醫理論的應用 在中醫減肥理念是調理加瘦身， 即內服外敷...
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徒步與刮痧是中醫最有效的減肥方法
白領女性平日上班都是蹬著高跟鞋，腿部長期受到壓迫，導致血液循環不通暢，從而為身體出現一些不正常現象埋下病根子。 周末了，換上舒適的平底鞋，到郊外去徒步，不僅可以呼吸新鮮空氣，還可以促進血液循環。據調查，如果人平均...
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年輕女性如何利用調理經絡氣血和瑜珈減肥
嚴重缺乏運動是現代都市白領的肥胖隱患，也是都市人群亞健康的最主要原因。久坐極容易導致腰間積攢脂肪，而最直接簡單的解決辦法就是運動起來。 瑜伽是目前白領女性們特別青睞的一種運動方式，既可塑造優雅的身姿，又能達到排脂減...
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什么是中醫的“懶人式”減肥法
“缺覺”也是都市白領的一種常態。白領長時間的加班熬夜，影響了身體正常的新陳代謝，氣血不通，容易滋生內部脂肪。美國一項研究顯示，那些每天平均只能睡上5個小時的女性比每天平均能睡上7小時的女性體重高。 優質睡眠是本攻...
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中醫中藥是如何減肥的
當今社會，肥胖已經是很常見的事，甚至小到學齡兒童，都有肥胖癥。現代人缺乏體育運動，上班人士常坐辦公室，暴喝暴吃，都是導致肥胖的主要原因。下面我們就為您介紹一下通過中醫中藥施治降脂減肥，約有五大法簡介如下： 一、和...
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面條可以減肥嗎 面條的熱量
面條可以減肥嗎 面條的熱量 熱量：280大卡（100克） 分類：五谷類 評價：水分含量稍高，單位熱量及碳水化合物，蛋白質的含量稍低，較易消化及吸收，適宜減肥期間食用。 營養信息 營養素含量（每100克）...
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久坐容易導致小腿浮腫 要如何改善
小腿浮腫是我們日常生活中常見的癥狀之一，很多人因為各種原因就會發生小腿水腫的癥狀，其中，最常見的原因就是經常坐著不動，這樣是很容易讓小腿出現腫脹。那么，久坐導致小腿浮腫要怎么辦？下面就來看看吧！ 首先是增加運動...
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小腿浮腫是什么原因 要如何護理
小腿浮腫是一種常見的現象，源于過多的體液積聚在一側或雙側小腿的組織間隙。它可能僅影響腿、踝或擴展至大腿。可能是輕微的或顯著的，可為凹陷性或非凹陷性。小腿浮腫可由靜脈疾病、剖傷、某些骨病、干擾正常體液循環的心臟病導致...
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久坐導致小腿浮腫怎么辦 4款食譜消浮腫
久坐缺乏運動，漸漸小腿變粗了，而且一到下午小腿便會浮腫。這是因為水分積聚在小腿處無法排出，久而久之，循環不暢，毒素、脂肪等也積聚了。那小腿浮腫怎么辦？不用著急，下面小編給你介紹4款食譜，利用排水消脂食材，幫你消除小...
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臉部浮腫超級丑 而罪魁禍首竟是它
面部浮腫、膚色暗沉不僅是美容大敵，還是不健康的警告！臉的大小，就是反映身體狀況的鏡子，代謝不好馬上水腫，不忌口馬上變胖，一旦臉變圓了，視覺上就有胖了一大圈的錯覺。那么如何消除水腫呢？現在就告訴大家造成水腫的原因和一...
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臉部浮腫要怎么消除 按摩消浮腫的方法
臉部浮腫要怎么消除 1、按摩可以促進眼周肌膚的血液循環，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。松弛緊張肌肉：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復3次。 2、活絡眼部循環：用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方...
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預防經期浮腫的方法 經期浮腫該吃什么
預防經期浮腫的方法 其實對于經期浮腫可吃些利水的食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等，用茯苓、荷葉按1：1的比例煮成水，加點冰糖飲用，有助于排除月經期的多余水分。 表現：大部分女性在月經期間出現...
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冬季減肥 3個技巧教你怎么快速瘦身
怎樣減肥又快又健康？怎樣減肥不反彈？很多減肥失敗的人不是不夠堅持，而是減肥方法不科學。那么應該如何邁出減肥的第一步？往下看！ 第一步：端正減肥態度 胖不是一種錯，但是放任自己去胖就是大錯特錯。很多人之所以胖，...
