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小S產后減肥的4大給力秘訣
秘訣一：配備專業營養師 產后最重要的就是趕緊補身子，增加元氣。為了能盡快甩去多余的體重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由營養師打理，對各種必需營養素、熱量都是斤斤計較，絲毫不得妥協的地步。“我要做就要做到極致。”...
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產后媽咪急速瘦身 吃洋蔥也能減肥
另外巧妙吃洋蔥也可以減肥，尤其是產后急求減肥的媽咪們可以試一下洋蔥減肥方法。 1、醋洋蔥自然減肥法 這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去，因它可以幫你燃燒體內多余的脂肪...
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產后減肥法 如何快速恢復窈窕身材
很多剛生完小孩的女性都急切地想要減肥。然后她們選擇鍛煉，甚至是節食。但是，要記住的是，既然你用了40個星期來獲得額外的體重，它可能需要你另外的40個星期來減掉它。盡管如此，你可以在生產過后采取一些措施來幫助你健康快...
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解析：媽媽喂奶與減肥的真實關系
阻礙減重的因素 剛懷孕時體重過重或在懷孕期間增重過多會使后來的減重產生困難。久坐不動，或者得不到朋友和家人足夠的支持也可能對減重造成困難。 研究小組曾追蹤一群剛分娩的女性，發現那些在產后一年還沒有減去生產的體重...
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新媽產后減肥的最佳時機
1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 3.在包里、車里和書桌里都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力充沛。 4....
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產后瘦身應保持身心愉悅
產后減肥1.簡易腿操 方法1：單腿站立，另外一條腿 起貼在墻上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。 目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。 方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放在身體兩側，雙...
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為什么喝水也會長胖？是你的基礎代謝率太低！
喝水也長胖？原來是基礎代謝率太低！ 什么是基礎代謝率 基礎代謝率（BMR）是指一個人在靜止不動的狀態下，身體維持生命所需的最低熱量需要消耗的卡路里數。 如果一個人的基本代謝率是1200大卡，那么就算他一整天...
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愛吃油炸食物還不長胖 日本人是怎么做到的
食物是最能溫暖人心的，在很多時候，它甚至能帶給情人不能給的撫慰，這也就是為什么很多女人在生氣或者傷心的時候都喜歡用吃來麻痹自己，但是時間一長，發現食物撫慰的不僅僅是我們的心靈，還蕩滌著我們的身材。 有報告研究顯...
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怎么樣才能減脂不減肌肉 肌肉為什么流失
減肥最根本的目的就是瘦下來，可以最遺憾的莫過于辛苦努力的減掉了體重，但是體型卻不好看，那么到底是哪里出了問題呢？ 這是因為很多人看到體重輕下去了，其實是脂肪減少的同時肌肉也跟著減少了，所以減肥的方式沒選對，就算...
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肌肉和脂肪一直分不清楚？到底怎么瘦腿
很多姑娘都在擔心跑步、單車、舉鐵會使小腿練出可怕的肌肉，腳踝很瘦卻在小腿的地方有一團“奇異”的肉。脂肪還是肌肉傻傻的分不清楚，到底怎么樣才能瘦小腿呢？ 到底怎樣才能瘦小腿 腿的弧度是由肉及脂肪組成，而骨骼在長...
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主食吃多吃少都難減 要怎么辦
減肥一直是一個世界性的大難題，隨著胖著越來越多，人們對于減肥的思考也越來越多。都說吃的不好吃的不對都很難減肥，因此朋友們對于一日三餐就開始更加用心了，對于吃也開始有些心得，每天吃一點低熱量的蔬菜水果，然后再吃一些低...
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什么是負能量食物 能量越低越有利于減肥？
負能量食物 在物理學上，負能量是解釋低于真空零點的能量（負數）；在生活中，負能量是指心情因為某事差到極點；在減肥上，負能量食物中的“負能量”是指吃某種食物不僅不會給人體增加能量儲備，反而會消耗身體能量。 減肥...
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國慶長假怎么擺脫 每逢佳節胖三斤的魔咒
夏天已經悄悄過去，轉眼間，再過兩天就到秋分了，又再過一個多星期就要到國慶了，可以說，已經上班的人多數都是在上半年盼“五一”，下半年盼“十一”中度過。每年的這兩個階段都是多數人可以得以放松的時候，而這個期間也是“每逢...
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減肥了還是瘦不下去是為什么
減肥是女人一生的必修課，然而你有沒有發現，身邊一直在喊著要減肥的小姐姐們基本都是在原地踏步！光說不做這和一條咸魚有什么區別。看到這里有人會說，我們只是不想浪費時間，所以想尋找一個最好的減肥方法。 減肥是條條大...
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減肥特別困難怎么辦 那是你不知道這個
看到身邊的朋友減肥總是很困難的樣子，于是就看了一些人的減肥計劃表。有一天吃一頓飯的，有一天健身4~5個小時的，還有一個月不吃飯只吃菜的，看到這個我都開始要為他們心疼了，這些方法真是太難啦有木有，可是更讓人心疼的是，...
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易胖體質總是很難瘦？怎么辦
你是不是總覺得自己連喝水都胖，而別人任憑怎么胡吃海喝卻還不見長肉？這個其實跟體質有關，難道你天生就是易胖體質嗎？其實不然，下面就跟小編一起來看看易瘦體質養成法吧！ 下面我們來看一下你是屬于什么體質的吧： 通常...
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為什么減肥成功后很難保持體重
研究表明，減肥和維持體重需要兩種截然不同的方法。一旦你達到了目標體重，你不能立即就回到你以前的生活方式或者習慣，不然你會反彈。 下面五個理由告訴你為什么維持減肥后的體重如此困難。 原因一：抵抗饑餓是我們身體的...
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身體的脂肪是怎么分布的 怎么有效減脂
吃進去的食物是怎么變成肥肉分布在我們身上的？我們吃進去的食物，經過消化和吸收之后，會產生熱量供我們的正常生命活動，而多余的熱量則會儲存起來形成肥肉。 那么囤積起來的脂肪是怎么分布的呢？ 人體的脂肪，主要分為體...
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大家都喜歡的減肥法是什么 怎么減肥最好
都說好東西要大家一起分享，好的減肥方法當然更應該被分享出來啦！很多減肥者之所以會感到痛苦是因為減肥的速度趕不上長胖的速度，所以到底有沒有哪一種方法是可以讓減肥者不再痛苦的！今天小編給大家推薦一種方法，在這之前先來看...
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總是想吃東西怎么辦 怎么控制食欲最好
明明不餓，卻想找東西吃——這是不是你的真實寫照？食欲過大是減肥的大忌，抵受不住誘惑，不停找吃必致肥。要征服肥胖，突破心癮，得控制你旺盛的食欲，以下10大方法，都是有效自我控制貪吃、避免你吃個不停的關鍵。 90%...
