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肥胖引起的女性骨質疏松
有些迫切希望自己減肥成功的女性，有時會利用一些“不正當”的減肥途徑。但是這對于女性的身體來說大有不利，調查顯示，一些女性過度減肥后，有骨質疏松的后果，這要引起女性的重視！ 根據醫院的統計，現在因為骨折來醫院的年輕...
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“傻吃”對孩子有哪些危害
有些母親喜歡孩子多吃，認為吃得多是孩子健康的表現。殊不知，孩子吃得太多，除了造成肥胖癥之外，還會傷害大腦。首先，“傻吃”容易使大腦疲勞。為了消化過多的食物，消化道必然擴張，有限的血液氧氣從頭部轉移到消化道，腦細胞因...
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8大怪味食物 怎吃都不胖
1、苦味食物 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們里面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，就是因為這些物質才能讓這些食物變苦。 例如：檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能夠更好...
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肥胖的關健因素是心理問題
據報道，莫斯科醫學研究院的專家發現，目前只有近１０％的肥胖癥患者能夠在成功減肥兩年內保持原有的減肥成果。不能保持減肥成果的原因很復雜，其中一個原因便是部分肥胖癥患者的“心病”未能得到治療。據專家介紹，一些人在情緒低落...
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兒童單靠鍛煉與減輕體重有聯系嗎
很多人習慣性地認為，孩子們只要認真鍛煉，就能減肥，從而避免成為“小胖墩”。但英國研究人員6日發表在《英國醫學雜志》網站上的一項研究報告卻提出了相反的看法，他們認為單是加強鍛煉不足以防止學齡前兒童發胖。 但專家也同...
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小孩減肥家長要注意些什么
兒童減肥，關鍵在于控制體重的增長。家長可從飲食和運動入手。一般來說，小胖墩的飲食應以清淡少鹽為主，盡量不吃油膩、過咸、含高熱量高脂肪以及煙熏的食品。做葷菜時，應采用清蒸、燉、煮這些健康的烹飪方式。 同時，家長應協...
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“游戲減肥計劃”減肥的效果怎么樣
香港多位小朋友成功以玩游戲方式控制體重。最新研究顯示，兒童開心地進行游戲，不但可培養運動興趣，更可增強兒童心肺功能，提高肌肉能力，培養運動持續性，更能有效避免使用傳統方法減肥后的體重反彈。 香港醫院讓二十名體重超...
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兒童健康減肥有哪些注意事項
兒童肥胖程度可分為三級，體重超過正常兒童標準體重20—30%為輕度，30—50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。 肥胖可導致循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響兒童智商...
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兒童減肥有哪些原則
·不宜學成人節食 兒童時期是生長發育最快也是最關鍵的時期，必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長發育的需要，因此，幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食。 另外，成人可以采用的手術去脂、藥物...
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防止兒童肥胖的對策有哪些
五大對策，防止兒童肥胖 ·父母、祖輩的意見要統一 首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接予以...
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兒童怎樣利用果汁減肥
果汁是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態分為澄清果汁和混濁果汁。 澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁;按果汁含量分為純果汁和果...
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青少年怎樣既能減肥又不減力
如何使青少年既能減肥又不減力？營養減肥是最好途徑：既能促進體內脂肪降解又不影響青少年的生長發育。 科學研究證實，維生素BT是一種能有效促進身體脂肪燃燒和降解的營養素，人體缺乏維生素BT是導致脂肪代謝功能失調，使人...
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春卷可以減肥嗎 春卷的熱量
春卷可以減肥嗎 春卷的熱量 別名：春餅、薄餅 熱量：463大卡(100克) 分類：零食點心 評價：油炸食品，碳水化合物、脂肪和鈉含量都很高，熱量也很高，減肥時不宜食用。 營養信息 營養素含量(每100...
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零食點心吃多了怎么補救
星級戒備：這些點心，讓你不知不覺就吃多 有幾種點心得特別提醒你，它們就好像埋伏在你身邊的美味炸彈，在你最需要它們的時候出現，卻很容易讓人一不小心就多吃，不知不覺地種下肥胖的種子。因此在享受以下這些美食之前，請一定...
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夏季減肥晚餐吃什么 推薦4款吃不胖美食
很多人都以為晚餐最佳的減肥方法就是不吃東西，其實錯了還是可以吃水果的，一些水果的熱量很低，且含有極高的膳食纖維還可以幫助消除脂肪，下面一起來看下晚餐吃什么水果可以減肥。 夏季減肥晚餐吃什么 1、紅豆粥 紅豆...
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夏季減肥晚餐吃什么 推薦3道減脂食譜
減肥的MM往往會忽略掉晚餐，認為晚餐可有可無，其實晚餐對減肥有很大的影響哦，不能不吃晚餐，也不能隨便吃晚餐。減肥餐中最影響減肥結果的就是減肥晚餐，晚餐上我們不能不吃，而是要講究怎樣吃才是最健康的。 下面為你介紹...
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夏季減肥怎么消水腫 推薦5個消水腫小妙招
夏季減肥怎么消水腫？在消水腫之前，先往下翻翻，檢驗一下看看你的身體有沒有“腫了”的跡象！ 水腫型肥胖的主要表現癥狀： 1、食欲一般，但手腳無力。 2、不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下。 3、嘴里發粘；易壞...
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夏季減肥可以喝牛奶嗎 牛奶怎么喝減肥
夏季減肥可以喝牛奶嗎 只喝牛奶搭配素食食物，不吃高熱量的食品，保證一個月掉10斤哦，而且絕不反彈，這是健康科學的減肥法，喝牛奶減肥法，最好選擇純牛奶來喝，更好，也有營養。 牛奶減肥法 每天早餐是一杯溫溫的牛...
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夏季減肥可以吃西紅柿嗎 西紅柿減肥食譜
夏季減肥可以吃西紅柿嗎 可以，西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養...
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怎么減肥效果好 夏季一周減肥食譜大全
怎樣減肥最快最有效？夏季一周減肥食譜大全 第一日（約600大卡） 早餐：脫脂原味優格200cc、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、蘋果一個、維生素C一片。 午餐：糙米粥一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、柳丁一個、...
