-
幾個妙招教你怎么正確瘦腿
有人說通過走路也能瘦腿喲，實踐證明每天堅持走路半小時可以幫助你有效的瘦腿呢，尤其是你利用上下班的時間來走路很容易減肥，而且還可以活動雙腿，讓腿部血液循環也加速了，走路減肥很簡單但是要注意正確的瘦腿方法才好呀。 ...
-
教你怎么瘦腿才能對癥下藥
誰不希望自己能夠擁有迷人的纖細的小腿呢，但是偏偏就是小粗腿。其實腿粗的原因因人而異，如何瘦腿也要按體質來，我們的生活習慣將會影響自己的腿部的完美程度，調整作息和飲食就是很好的瘦腿方法。 自己的腿粗是哪一種? ...
-
怎么瘦腿 達人推薦最佳瘦腿食物
有的MM無論如何運動瘦身，腿部總是無比臃腫，脂肪如影隨形，怎么也減不掉瘦不下來，運動瘦腿的方法并不是適合所有人，有些人無法堅持下去，其實多吃一些食物就能讓你消除腿部的脂肪，今天小編就帶給你達人推薦的瘦腿食物，瘦腿...
-
怎么瘦腿才能打造纖細修長美腿
如何快速瘦腿想必是所有MM的共同想法，腿部因為粗壯穿上裙子和靴子都不好看了!所以女生的腿一定要勻稱有線條，現在冬天正是個瘦腿的最佳季節。那怎樣才能快速的瘦腿呢?今天小編就給大家揭秘瘦腿的最快方法。 今天小編來介...
-
什么是蛋白質減肥法
蛋白質是構成人體的重要物質，身體中各種組織——肌肉、骨骼、皮膚、神經等都含有蛋白質。眾所周知，蛋白質對人體有舉重輕重的作用，即使在減肥的同時，也還是要保證蛋白質攝入的充足。但愛美的你知道蛋白質到底是什么物質嗎？ ...
-
哪些飲食方式可幫助瘦身
想要永葆青春樣貌不用再靠醫美技術，其實只要吃的聰明，就可以從體內到外保住青春，學習一下臺灣媒體推出的新5大飲食養成模式吧。而且更棒的是，這套飲食方式讓正在節食的女孩完全不怕餓肚子，透過改正不好飲食習慣讓你的身體回春...
-
關于水果減肥有哪些健康原則
近來，網上盛傳著說水果減肥法很有效果，好多明星也用這個方法減肥。例如大S，使用了香蕉減肥法后瘦了3KG，并且身價從三萬暴漲到百萬。美國女星詹妮佛·洛佩茨的水果瘦身餐，一周吃一次，一個月可以瘦3公斤。這種方法的確是一...
-
怎么吃酸奶瘦身方法
有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發胖，那么真相到底是怎樣的呢？其實，喝酸奶減肥確實是有科學根據的，但是必須要在正確的時間去喝才能達到減肥瘦身的效果。今天，小編就來為你解讀，什么時候喝酸奶才是最有用的。 這...
-
怎么吃會影響你身材
你堅持運動、節食，卻遲遲不能搞定身材？這就意味著你的飲食習慣可能需要修正了！ 不會吃的做法： 1. 愛喝飲料：體重增加 平時愛喝各種飲料，碳酸類、果汁？大多數這類灌裝飲料糖分含量都偏高，而葡萄糖類物質很容易被...
-
春季怎么吃可幫助快速瘦身
又到一年減肥時，所謂春季不減肥，夏季徒傷悲，趁著春季的尾巴開始進行減肥吧，就能在夏季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下春節快速減肥的一些小秘訣，雖然不是那種立竿見影，但是還是能有效地看出效果，希望對減肥的朋友們有幫...
-
節食減肥為什么會失敗
也許不少姐妹們都曾有過這種疑問，為什么自己天天節食，吃得那么少，卻總是瘦不下來呢？節食減肥向來是很多人減肥最初選擇的方法，雖然你會因此飽受饑餓的折磨，但身體卻很難如你意料中那樣輕松瘦下來，如果你想知道其中疑慮，一起...
-
關于水果減肥有哪些常識
眾所周知，水果對人體健康是非常有好處的，但這并不意味著隨時吃水果都會對人體有益，如果吃水果的時機不對，選擇吃的水果不對，不僅不會產生減肥效果，還會對人體健康造成不良影響，現在就來看看水果減肥注意事項吧，只有避開了水...
-
怎么吃奶酪瘦身方法
奶酪是發酵的牛奶制品，與酸奶有點類似，看上去好像熱量很高，其實它也是很理想的減肥食品。小編向你介紹奶酪減肥吃法，總共有不同的6種美味奶酪，每種都有不同且最適合的吃法，采用這樣的奶酪減肥吃法效果最好。 1. 意大利...
-
米飯掉脂的原因是什么
以白米飯為例，白米飯消化分解后產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化后，還必須與其它器官互相作用后而產生燃料的。 身體所需的三大營養素 一、碳水化合物的功效 碳水化合物又可稱為醣類，消化最...
-
飯后一把核桃 抵抗有害脂肪
由于吃高脂肪食物會破壞動脈內壁氯化氮的產生，而核桃這種堅果中含有一種減少動脈硬化、讓動脈保持柔軟的成分，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，這些都會保護氧化氮，就保護了動脈，有助于身體健康。 健康視點：氧化氮可以促進纖維母...
-
干刷減肥需要準備哪些工作
幾年前，我曾看到過有關皮膚干刷法的介紹，主要強調減脂和淋巴排毒，我也買來刷子試了一下，因為自己并不胖，所以就改成了“濕刷”了，洗澡用。 最近有報道稱，早晚干刷身體5分鐘，相當于30分鐘的有氧運動，我想這對于那些因...
-
辣椒減肥的原理是什么
辣椒減肥法是以辣椒局部減肥產品配合酵素減肥機進行的。辣椒局部減肥產品是從生長在中歐地中海區域的柏樹芽、蜂膠和源于美洲熱帶地區的辣椒等多種植物中提煉出來的。 通過酵素減肥機特制的電熱膠片加熱，經皮膚吸收后促使皮下脂肪...
-
什么是泥土減肥法
利用一種特殊的泥土敷滿身體后的一種護膚美容減肥法。流行于德國，所使用的泥土是德國的“酸性白土”。 方法是把白土曬干研磨成粉，加入水、蛋、橄欖油與蜂蜜，調勻成漿。 使用時或把粉漿涂于熱浴后的身體上，或涂白土后再用...
-
胃減容術減肥的原理是什么
當藥物減肥、運動減肥、心理減肥等各種減肥名詞充斥于耳的時候，一種全新的減肥方式正在悄然興起，說起來有些驚人，這就是--腹腔鏡垂直型束帶式胃減容手術。 所謂胃減容術就是運用腹腔鏡在患者胃壁部，用吻合器從胃底與胃體，...
-
便利袋瘦身法為什么那么受日本人喜歡
日本雖是個島國，但是日本人的瘦身減肥方式真是千奇百怪。時下日本又流行起便利袋瘦身法，這種減肥法只需要一個塑料袋，再配合各種動作，就能起到很好的減肥效果。想趕時髦的MM們，快來看看學學，爭做減肥達人了。 近日在日本...
