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如何自制荷葉茶遠離肥胖
中藥減肥茶是一種標本兼治的減肥方法，在中藥減肥茶中口碑比較好的就是荷葉減肥茶！喝上一杯荷葉減肥茶不僅僅能溫暖身體還能有效燃脂減肥！荷葉減肥茶為什么這么好呢？不想用市售的荷葉減肥茶，想自制荷葉減肥茶又應該怎么做呢？帶...
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如何自制飲料健康減肥
常用的減肥飲料有： 1.荷葉飲 功效：健脾除濕，減肥。 方法：取荷葉1張(切細)，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。以上混合均勻，于早上放入熱水瓶中，沸水沖泡后代茶飲。每天按上法沖泡，連續飲服100天。 2...
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自制決明子茶瘦身效果好
相信有很多人會有這樣的疑問，喝茶葉減肥嗎？專業的醫師講，能！因為茶葉中含有一種叫茶多酚的物質，可以有效消耗脂肪和熱量，同時還能有效促進腸胃蠕動，調節內分泌失調現象！所以喝茶葉是能減肥的！在各種各樣的減肥茶中，決明子...
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節后怎么DIY茶飲減肥
節日期間的大油大肉已經讓你快要想吐？正在減肥瘦身的你因為節日脂肪的積累，肥胖更加嚴重了？別著急，有了我們為你介紹的喝茶減肥方法，消除節后肥胖，自制減肥茶，配合清淡食物一起攝取，大吃大喝也不怕，節日再來一遍也不怕！ ...
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關于喝茶減肥有哪些常識
因為茶葉中含有分解脂肪的茶多酚，所以很多茶葉被用來減肥。但是茶葉也不僅僅只有減肥這一項作用，還有別的保健養生的效果，但是如果你的使用方法不正確的話，那么茶葉就沒有你想要的效果，同時還可能會對你的身體造成傷害。晚上喝...
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告別小腹婆 全面的瘦腹方法
1、蘋果腹部減肥 這個腹部減肥法很管用，蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，...
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腰上的贅肉怎么減呢？
腰部的贅肉的形成與長時間的久坐是有很大的關系的，久坐會使腰部的脂肪增多增厚，然后形成贅肉，影響腰部的形態。那么腰上的贅肉怎么減呢? 提供幾種腰上的贅肉怎么減的方法吧，樓主可以試試。 1.人仰臥在地板上，雙手抱后...
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瘦腰吃什么最有效呢？
腰身粗壯的人： 一日三餐的飲食應當妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋類食品，即使要吃，也應中餐吃，若晚餐吃則容易增肥。晚餐應當以蔬菜、水果為主，八分飽即止。晚餐后別急于睡覺，晚餐與睡覺之間至少要間隔3小時。記...
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做什么運動可以瘦腰呢？
這是最常見的一個動作，但堅持下來很有用的哦!另外，每做完20個，可用手輕拍感覺酸痛的地方，放松肌肉。 動作：側臥，左手支頭，右手放在身前支撐住身體，提高右腿做側抬腿，左腿蜷起。注意，身體伸直，腳尖向下，腳跟向上。...
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水桶腰要怎么瘦腰呢？
水桶腰怎么減肥第一步： 平躺在床上，雙手交叉放在胸前，背部貼在床上，雙腿微曲，然后頭往左側轉動，同時雙腿往右移動，接著頭往右側轉動，雙腿往左移動。重復做十次。 水桶腰怎么減肥第二步： 平躺在床上，雙手交叉放在...
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怎么才能瘦臉呢
想要知道如何瘦臉嗎？僅僅針對臉部脂肪的消除，是不是真的能夠見效呢？相信會有不少人由此疑問，對此，專家指出，只要是堅持按摩并且配以合理的飲食，去除面部脂肪不是不可能的事，接下來，我們就一起去看一下吧。 如何瘦臉——...
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皮膚干燥型瘦臉減肥方法
皮膚干燥型瘦臉減肥方法 面子說：皮膚干燥、頭發比較沒有光澤 出鏡明星：鄭秀文 據香港媒體報道，病后初愈的鄭秀文在助手陪同下出現在機場。病愈后首次現身的鄭秀文精神不俗，面部與頸部亦已消腫，面龐明顯消瘦了不少，不...
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三招打造屬于你的小臉美人
第一招：消除水腫。 其實很多人的臉并不是真正的肥，只是水腫而已。 對于夜貓子，晚上一定要謹記多喝水，才不會令嗓子冒煙，可是半夜喝那么多水，累了倒頭就睡，早上起來臉和眼睛就因為水腫大了整整一圈。小編在經歷過這些痛...
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五個步驟輕松打造清秀小臉
step1：雙手大拇指、食指夾住下頜多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。 step2：當捏提到耳根部時，重復捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。 step3：接下來，略用力咬牙，用大拇指緩慢揉按耳根穴位5秒。 ...
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有助于瘦臉的生活習慣
1.遠離煙酒，煙酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅； 2.進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉； 3.用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝； 4.多喝咖啡以幫助排除多余水分； 5.多吃薏仁，幫助身體...
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什么是A4腰 5種方法讓你快速秀出A4腰
什么是A4腰? 比A4紙還要窄的小蠻腰被稱為A4腰，A4腰將成為衡量尤物的終極標準。 A4紙是由國際標準化組織的ISO216定義的，規格為21*29.7cm(210mm×297mm)。 所以，只要腰的寬度小...
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仰臥卷腹介紹 掌握技巧輕松瘦腹
仰臥卷腹動作是練習腹肌的基礎動作，在初期的時候也是最有效的動作，就因為此動作難度低，比較容易掌握腹肌的發力感覺。作為剛開始健身的朋友如果想訓練腹部肌肉，應該從仰臥卷腹動作開始訓練。 1.動作要領：身體平躺在墊...
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仰臥卷腹怎么做 仰臥卷腹和舉腿卷腹區別
仰臥舉腿怎么做? 練習者仰臥，手臂要緊緊貼著身體兩側，下腹要縮緊。兩腿并攏伸直，并要有意識的收緊下腹。盡量用腹部發力，膝關節可以稍微的彎曲。雙腳鉤腳尖舉到與地面垂直時，保持垂直狀態1-2秒鐘，照此重復練習即可。...
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做卷腹腰疼怎么辦 掌握科學方法很重要
做卷腹腰疼怎么辦 1、做卷腹腰疼的原因 做卷腹腰疼的原因一般是因為做卷腹的動作不是非常標準，第一種情況是在下落還原的時候速度太快會引起腰疼。第二種情況是在下落的時候腹部完全放松也會引起腰疼。第三種情況是卷腹...
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冰棍可以減肥嗎 冰棍的熱量
冰棍可以減肥嗎 冰棍的熱量 熱量：47大卡（100克） 分類：零食、點心 評價：以飲用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料制作，能量較高，減肥期間不宜食用。 營養信息 營養素含量（每10...
