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5個方法 怎么吃都不發胖
減肥小撇步 瘦身更健康 1、細嚼慢咽不匆忙 肚子餓時，不止會“饑不擇食”，還容易“狼吞虎咽”。一旦吃得太快，胃壁上的飽足感細胞還來不及將信息傳達到大腦，你已經大口吃下超過飽足所需的食量。長期這樣吃過量的食物，體...
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什么情緒因素會導致肥胖
肥胖是當今社會的一個大問題，是現代人的大煩惱。肥胖不僅帶來人行動不便，影響一個人的自信、自尊，而且是健康的大敵，它是糖尿病、高血壓、心臟病的主要原因。那么，肥胖的標準是什么呢? 女性標準體重(千克)=[身高(厘米)...
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肥胖基因為什么會導致骨關節炎
《關節炎與風濕病》雜志本月刊發表的一份研究報告表明，盡管肥胖者患骨關節炎的危險確實要比體重正常者大九倍，但這種相關性看來與所謂的肥胖基因并沒有什么直接的聯系。美國梅歐醫院的風濕病學專家Nisha J. Manek醫...
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什么生活原因會造成肥胖
遺傳的原因。(全家都是胖子并不一定都是遺傳的原因，也有可能以你家的飲食習慣有關。) 由于小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人后不會再增多只會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎。 吃得太多...
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關于肥胖的危害性有哪些
當攝入熱能多于機體消耗，致使體內脂肪組織過多堆積而體重超過正常時稱為肥胖. 肥胖能使某些疾病加重，但不能認為肥胖是造成其它各種疾病的原因，但肥胖確實有危害性: 1. 代謝方面的變化.肥胖后通過胰島素分泌異常及對胰島...
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怎么辯證認識肥胖方法
我為什么會變胖?許多人都如此自問。遺傳、吃太多、運動不足、攝食中樞神經障礙、荷爾蒙異常等原因，都是肥胖的答案。 人會變胖通常都是吃的太多、又動的太少，或者是少數因疾病而導致的肥胖狀況。 通常熱量過多就會轉成脂肪...
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女性下身為什么容易發胖
常常有很多女人感嘆，為何自己總是特別容易下半身發胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因為女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全...
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關于肥胖有哪些常識問題
1、為何有的人吃得很多卻不會發胖呢? 這是由于瘦人的體質引起的，即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首 先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，基礎代謝因人的甲狀腺機能所致，差...
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壓力大為什么會導致肥胖
美國一項實驗徹底顛覆了“心寬體胖”這句話。因為最新研究顯示，壓力過大可能會使小腹越來越大，愛美的女性可得千萬當心。 據路透社報道，美國研究人員發現，如果身材苗條的女性所承受的壓力過大，腹部脂肪囤積也會跟著直線上升...
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怎么做才能達到減肥目的
時下，在減肥的人群中大多反對吃脂肪，他們的基本觀點是肥胖來自于脂肪，要減肥，首先就要盡量少吃或不吃脂肪。基于這樣的觀點，有的人在烹飪食物時，常常不用天然的脂肪，而用脂肪代用品;有的人在減肥期間則不好好吃正餐，而只吃...
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女性肥胖的過程什么
中醫認為婦女肥胖一般有三個過程：初期多因胃火過盛;中期多系痰濕停滯;后期實屬脾腎兩虛。現分述于下。 ①胃火過盛 肥胖婦女初期常超量進食，消谷善饑，口干喜飲;月經前期，經血暗紫夾血塊，經泛時腹痛，肚腹脹滿，煩躁多...
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喝汽水為什么會導致肥胖
近日出版的《美國臨床營養學雜志》中的一篇科學論文總結，每天多喝一罐汽水，每年就能增加體重15磅。美國人過去40年飲用汽水及其他含糖飲品的量大增，是造成他們肥胖的主因。證據也強烈顯示，這些飲料的消耗量增加是越來越多人...
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為什么會造成外形肥胖
如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那么就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積。美國杜克大學醫學中心的最新研究表明，鍛煉身體可以顯著減少內臟脂肪的總量，這一研究成果發表在即將于10月出版的《應用生理學》雜志上。...
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常用空調為什么會導致肥胖
美國學者大衛·艾里森在最近發表的一份研究報告中指出，長期生活在恒溫環境中的人容易發胖。 報告稱，空調帶來的舒適環境使人失去了季節性生理減肥的機會。人的體溫是恒定的，因為人體具備自動調節體溫的功能，每當天氣過冷或過熱...
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食欲與荷爾蒙有什么關系
目前，全球肥胖人口數量不斷攀升，肥胖已經超過吸煙，成為人類健康的重要殺手，“減肥”已成為頗為流行的口號。很多人想通過節食、運動、服藥來減輕體重，然而成效卻并不理想。而且，有的人胡吃海塞也不胖，有的人喝涼水都長肉。到...
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吃快餐為什么會導致肥胖
吃快餐一定會發胖嗎?對于這個長期困擾人們的快餐健康問題，眾多營養學專家均指出，發胖的禍首是不良的飲食和生活習慣，而并非某種食品。美國已明確提出肥胖的關鍵原因是過量飲食，無論是快餐、正餐還是在家用餐，只要經常過量吃高脂...
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睡眠不足為什么會導致肥胖
人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益于健康。然而，太長的睡眠可因整個神經中樞長期處于抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但研究發現，睡眠不足也可誘發肥胖，至少短期內會如此。這得引起重視減肥的青年男女們注意。 ...
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什么樣的吃飯速度會導致肥胖
日本曾經對東京都內340位20-60歲男女公司職員，進行肥胖和吃飯速度關系的調查。 以BMI=25以上為肥胖標準。 BMI是將體重(kg)除以身高(m)的平方所得的數值。如一個人體重60kg，身高1.7m，其B...
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什么因素影響減肥效果
低體溫無法展現效果 低體溫是因為基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是為寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。 介紹冰袋運動：將冰塊放入塑...
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厭食癥是否具有遺傳性
人們一直認為厭食癥與工作生活中的人際關系、糾葛等環境因素有關。但據合眾國際新聞社3月7日報道，美國北卡羅萊納大學的研究人員對瑞典數萬對雙胞胎進行的研究發現，厭食癥也可以遺傳。 厭食癥是指因為懼怕自己過胖而有意節食...