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9大超強食物讓你越吃越瘦
1、葡萄柚 你知道嗎，1個葡萄柚就能為你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質，可幫助體內的消化液增加，以刺激腸胃蠕動，促進消化。每天都飲用葡萄柚汁的話，除了可以達到減肥的目的外，還...
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牛奶減肥食譜減肥藥排行榜輕松搞定贅肉
怎樣才能減肥？牛奶減肥方法不僅是美白養顏佳品，而且更是瘦身美體的良方，小編就給您推薦幾道牛奶減肥食譜，幫助您輕松搞定贅肉。 牛奶減肥原理 有助減肥：牛奶中含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能...
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糾正：這些減肥觀念是正確的！
小孩不用嚴格節食 如果小孩只超重５、６公斤，就沒有必要執行嚴格的節食減肥計劃。父母應該努力調整其膳食結構，多吃蔬菜水果和全麥食品，盡可能少讓孩子吃垃圾食品。此外，多帶孩子出去活動或鼓勵他們自己多游戲、多運動也是十分...
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能幫助減肥的水果推薦
水果是生活中比較常見的食物，那么對于需要減肥的人而言吃什么水果能幫助減肥呢？下面給大家介紹能幫助減肥的水果推薦，供大家參考。 鳳梨 鳳梨有非常強的蛋白分解酵素，可以幫助蛋白質消化。但是不要在飯前吃，會傷胃。然...
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元旦過后必吃的10種瘦身果蔬
第一名——椰菜 熱量：40cal/一杯 椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時侯很管用，低卡又飽肚。 第二名——橙 熱量：50cal/一個 橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖...
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秋季減肥美味膳食大推薦
秋天是許多喜愛養生的人可以大展自己的廚藝，用一道道的美味的養生膳食來對自己的身體好好的犒賞的季節。但是對于想要減肥的女士來說又擔心自己的會吃得過多不好控制自己的體重。那么有沒有既能養生，又能減肥的膳食呢？下面小編...
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吃雞蛋和酸奶能減肥嗎
雞蛋+酸奶減肥法 還記得“8個雞蛋減7斤”的故事嗎?還記得酸奶減肥法嗎?這兩種被許多人嘗試過的減肥方法，終于有一天，他們也要開始“強強聯合”，為減肥事業作貢獻了。 這是一個激動人心的消息，會給減肥事業帶來一種...
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夏季一周減肥食譜推薦 想瘦就要這么吃
一周減肥食譜能迅速幫助辦公一族們解決下半身肥胖的煩惱，每天都坐在辦公室也不用擔心肥胖問題。在減肥的同時，身體仍然可以汲取充足的營養，讓你的飲食習慣每周形成一個良性循環，是一種健康有效的減肥方法。下面我們來看看一周...
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冬季排毒瘦身喝什么粥
冬季來臨，大家肯定都愿意窩在家里猛吃猛喝，長了不少脂肪吧。想要快速瘦身，那就要先排毒。為大家介紹幾款排毒瘦身食譜，照著吃甩肉十斤。 蕓豆紅豆粥 紅豆中富含皂苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白蕓豆(亦稱白腰豆)的...
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哪些食物屬于低卡低熱量食物
女人都會夢想成為所有人眼中最刺眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特殊為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身...
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綠茶高效的減肥方法
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪...
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如何既能減肥又能豐胸呢
隆胸，按摩，針灸……層出不窮的豐胸方法混淆了你的選擇，要自然要安全，食療是個不錯的選擇，沒有時間天天做豐胸食品，可以選擇喝豐胸茶，以簡單方便為原則，不試太可惜哦，而且這四款茶還兼具減肥的效果。 木瓜玫瑰豐胸茶 ...
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5款瘦身湯 輕松消脂狠狠瘦
白領們想要運動減肥卻常受限于時間與場所，為圖方便，不少人會選擇吃減肥藥。但是減肥藥吃多，容易傷身。而瘦身湯不僅能減肥，而且大都具有清熱解毒的功效，可謂一舉兩得，是白領們瘦身的好選擇。下面5款瘦身湯，制作簡單，且味...
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冬季減肥吃5道菜控制食欲
冬季減肥可以多吃豆腐、小白菜、香菇等等食物，制作起來也不難。下面就推薦5道冬季減肥食譜，瘦身功效非常不錯。 1.八寶小白菜 用料：小白菜250克，鮮筍50克，水發香菇50克，臘腸10克，雞腿肉50克，蝦米10克...
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秋季減肥食譜降脂又去燥
秋去冬來，又到了起床困難戶討厭的季節。 這樣的天氣，讓想要減肥的人望而卻步。其實，減肥的方法有很多。現在天氣干燥，容易消化不暢，多吃下面3款初秋減肥食譜，既能有效幫助消化，又能緩解身體干燥的狀況，既能減肥又能養生...
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夏季喝什么飲料減肥最健康
炎熱的夏季，難免讓人汗水漣漣。出汗一多，身體就容易脫水，應該大量補水，避免體液的濃縮。很多研究證實，在缺水的時候，人體容易疲勞，注意力難以集中，工作能力明顯下降。對于老年人來說，缺水還是不少疾病發作的誘因之一。 ...
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宅女不出門 輕松瘦身的方法
無論家里面積多大多小，下面提供的方法都可以隨時隨地做的。 一.吻枕膝臥撐 簡單器材：枕頭一個 具體做法： 1.雙手和雙膝著地控制住平衡，雙臂撐直。你的身體從膝至肩應形成一條直線。把枕頭放在頭前的地上。 2...
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2個讓你輕松瘦身的減肥妙招
１、蜂蜜減肥法 蜂蜜具有優良殺菌與解毒效果，有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分能從胃運到血液中，就會變成能...
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3種最神奇的中醫減肥法
第一式 １．兩腳呈倒八字型站立，與肩同寬，手背朝地，自身前抬起至胸前，同時做深呼吸動作。 ２．兩手背相對，極力俯身下插，同時低聲咳嗽，把廢氣盡量呼出。 ３．兩手握拳，屈肘平提至胸前，掌心向上，同時做深吸氣動作。 ４...
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如何才能做到越吃越瘦
人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。其中，科學搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。 一、科學飲食 均衡與適量是科學飲食的基本內容。早餐一定要吃好。而且，谷類，水果...
