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40歲舒淇懷孕了 孕期做運動避免身材發福
40歲舒淇懷孕了？不能喝酒、懷孕胸章等等的細節，惹來了懷孕的說法。今年閃婚馮德倫後，兩人的愛情故事備受關注。作為高齡產婦的一員，舒淇在孕期要格外小心。都說懷孕會變胖，但看看娛樂圈的明星辣媽，每個人都是苗條身材！推薦孕婦...
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香蕉豆漿優酪乳減肥方法 教你如何健康營養減肥
豆漿與香蕉都是飲食減肥的聖物，而兩者結合起來，對脂肪的燃燒能發揮出驚人的功效，小小的一杯，足以令人體內的代謝功能加速，是炎炎夏日燒脂瘦身的好飲品!常喝豆漿也可以減肥。豆漿是人們喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品...
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啞鈴（中）可以減肥嗎 啞鈴消耗的熱量
啞鈴（中等輕度）（強度：中） 消耗熱量：240大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：4.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度...
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冬季流行髮型圖片欣賞
面對即將到來的冬天，你準備好好看的髮型了嗎？還在為選擇不到好看髮型的妹子趕緊來看這裡吧，小編今天為大家帶來幾款流行的冬季髮型，時尚百搭顯氣質，趕緊來選一款吧。蓬鬆的齊肩燙髮髮型，輕盈靈動，與偏分劉海搭配，具有很好的顯瘦...
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瑜伽可以減肥嗎 瑜伽消耗的熱量
瑜伽（強度：低） 消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：2.5MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分...
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瘦男生帥氣短髮髮型 變帥有招不忽悠
眾所周知的是短髮一直都陪伴著男生們，只是如果老頂著一層不變的髮型，時間久了，自然也會讓人厭煩的，那麼該如何是好呢？小編今天帶來了幾款瘦男生帥氣短髮髮型，變帥有招不忽悠。身居職場的男士們，平時都是如何打理頭髮的呢？一身深...
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呼啦圈可以減肥嗎 呼啦圈消耗的熱量
呼拉圈（強度：中） 消耗熱量：300大卡/每小時 （以60kg體重為參考） 運動強度：5.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：6分鐘，做該運動6分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分...
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男生霸氣髮型短髮 帥氣側漏最撩人
在如此時尚潮流化的今天，作為新時代的男生，應該如何打理頭髮才能突顯你的時尚帥氣呢？小編今天推薦了幾款男生霸氣髮型短髮，帥氣側漏最撩人。男生弄什麼髮型好看呢？一頭自然黑色的頭髮，設計成蓬鬆的短劉海髮型，搭配上個性的墨鏡，...
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舉重可以減肥嗎 舉重消耗的熱量
舉重（自由重量級，劇烈運動（強度：中） 消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：6.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4k...
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學會懶人快速瘦身法 讓你一個月快速瘦10斤
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。2、中餐一碗飯+菜。3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外。4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原...
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baby托舉式吻戲 懷孕4個月不見肚子全靠孕期餐
鐘漢良baby托舉式吻戲，《孤芳不自賞》中兩人吻戲太深情！現懷有4個多月的baby，難道不怕肚子的寶寶和黃教主吃醋嗎？但話說回來，baby真是自見肚子不見胖，四肢依然纖瘦的她，活脫脫是個辣媽！想要懷孕不變胖？方法就是孕...
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打沙包可以減肥嗎 打沙包消耗的熱量
沙包(強度：中) 消耗熱量：240大卡/每小時 (以60kg體重為參考) 運動強度：4.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10...
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高圓圓怎麼減肥？ 幾點建議幫你輕鬆瘦身
科學養生，如何才能吃出健康？網路上鋪天蓋地的資訊讓人無從分辨，在一片雲遮霧籠的健康“迷局”中，年輕的營養師顧中一堅持分享時尚、好玩又靠譜的健康資訊，逐漸積攢影響力，成為擁有兩百萬粉絲關注的“大V”，就連高圓圓都請他來做...
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跨欄可以減肥嗎 跨欄消耗的熱量
跨欄（強度：高） 消耗熱量：600大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：10.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：3分鐘，做該運動3分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10...
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穎兒減肥方法變排骨胸 短期減肥方法不能多試
曾經在20多歲就扮演別人家的媽媽，定妝照看上去就是一個大媽，估計沒人能體會到穎兒心裡的哭。因為一部戲想要迅速瘦身，開始服用減肥藥，誰知道減肥不成功變成了肥胖大媽。但現在還有誰能看出來，穎兒瘦出了排骨胸！哪些減肥方法雖然...
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踢毽子可以減肥嗎 踢毽子消耗的熱量
踢鍵子(強度：中) 消耗熱量：300大卡/每小時 (以60kg體重為參考) 運動強度：5.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：6分鐘，做該運動6分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走1...
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飛碟射擊可以減肥嗎 飛碟射擊消耗的熱量
飛碟射擊（強度：低） 消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：2.5MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度...
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冬天怎麼才能減肥呢 七個方法讓你冬季不臃腫
1、低熱量晚餐 冬天不吃，少吃，饑寒交迫，相信沒人能受得了。晚上熱乎乎地大吃一頓，才是幸福的冬天！但研究表明：在氣溫低的情況下，尤其是晝夜溫差大的季節，人體內的胰島素在早晨處於分泌低谷，到了傍晚則上升到分泌高峰，而就是...
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漂流可以減肥嗎 漂流消耗的熱量
漂流（強度：中） 消耗熱量：300大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：5.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：6分鐘，做該運動6分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）...
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滑冰可以減肥嗎 滑冰消耗的熱量
滑冰（溜冰，大於14.5千米/小時）（強度：高） 消耗熱量：540大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：9.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：3分鐘，做該運動3分鐘相當於中速步行1000步（...
