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衝浪可以減肥嗎 衝浪消耗的熱量
衝浪（強度：低） 消耗熱量：108大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：1.8MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：17分鐘，做該運動17分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分...
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天天喝粥能瘦嗎？ 掌握技巧喝著瘦
粥被認為是一種健康的膳食，能補益津液，健脾胃，補虛損;而且粥可以輔以含蛋白質豐富的瘦肉、魚肉等同煮，或者輔以具有藥用價值的食材，如蓮子、苡仁、百合、扁豆、紅棗、山藥、胡桃等，製作成藥膳，具有很高的食療價值，適合於消化功...
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喝牛奶減肥有效嗎 細數喝牛奶的好處
牛奶每天都要喝，有人就提出疑問：喝牛奶能幫助減肥嗎？看來大家對瘦身減肥非常執著，畢竟好身材是每個人都想擁有的。牛奶的營養與功效非常多，其中還有減肥的效果。一起去看看喝牛奶的好處，喝對牛奶才成功減肥。最近，外國名媛科勒·...
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男生短髮造型 清爽俐落突顯男人味
2016年即將接近尾聲，在這16年的尾巴裡，男生們想知道自己弄什麼樣的髮型更好看嗎？小編今天可是為你帶來了幾款男生短髮造型，清爽俐落突顯男人味。喜歡戴墨鏡的男生們，你知道搭配什麼樣的髮型更相稱嗎？個性的墨鏡，一頭露額頭...
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划船可以減肥嗎 划船消耗的熱量
划船（強度：中） 消耗熱量：240大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：4.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）...
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跳繩可以減肥嗎 跳繩消耗的熱量
跳繩（快速跳繩）（強度：高） 消耗熱量：720大卡/每小時 （以60kg體重為參考） 運動強度：12.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：3分鐘，做該運動3分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的...
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氣血不足如何減肥呢？ 小編告訴你健康的減肥方法
女人氣血不足會有一連串的毛病產生，氣血對女人很重要，不但關係女性容顏，更關乎女人健康。氣血是女性美容最重要的物質基礎。我們身體的很多表像，其實正是健康的體現。比如口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足的表現；面色紅潤則是因為心功...
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散步可以減肥嗎 散步消耗的熱量
散步(強度：低) 消耗熱量：120大卡/每小時 (以60kg體重為參考) 運動強度：2.0MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：15分鐘，做該運動15分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走...
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跳繩（慢速）可以減肥嗎 跳繩消耗的熱量
跳繩（慢速跳繩）（強度：高） 消耗熱量：480大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：8.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速...
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2016韓版男生短髮 俊秀帥氣更養眼
隨著韓劇不斷的在國內熱播，越來越多的俊男靚女喜歡上了韓版髮型，只是男生都流行哪些髮型呢？小編今天為你推薦了幾款2016韓版男生短髮，俊秀帥氣更養眼。小v臉的男生適合什麼髮型呢？一身綠色系的西裝外套，搭配上一款柔順的齊劉...
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打籃球可以減肥嗎 打籃球消耗的熱量
打球（籃球）（強度：中） 消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：6.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走1...
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打檯球可以減肥嗎 檯球消耗的熱量
檯球(強度：低) 消耗熱量：150大卡/每小時(以60kg體重為參考) 運動強度：2.5MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走1...
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打羽毛球可以減肥嗎 羽毛球消耗的熱量
羽毛球(比賽)(強度：高) 消耗熱量：420大卡/每小時 (以60kg體重為參考) 運動強度：7.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的...
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打高爾夫球可以減肥嗎 高爾夫球消耗的熱量
高爾夫球（訓練場）（強度：中） 消耗熱量：180大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：3.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：10分鐘，做該運動10分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h...
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共振抽脂術對身體有害嗎 專家給你最權威的解答
抽脂減肥手術是通過先進的儀器對局部多餘脂肪進行抽吸，由於吸取的是皮下多餘脂肪，不會損傷大的血管及神經，手術過程中只有很少量的出血。另外，術後醫生會對手術部位進行有效的處理，使整個手術非常安全。發展到目前階段的抽脂手術已...
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乒乓球可以減肥嗎 乒乓球消耗的熱量
乒乓球（強度：中） 消耗熱量：240大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：4.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘...
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長髮怎麼紮好看 半紮丸子頭減齡又時尚
留著長頭髮的菇涼們，你知道如何打理頭髮才能挑選你不一樣的一面嗎？下面是小把今天為長髮菇涼推薦的一款半紮丸子頭髮型，時尚減齡一起來咯。一頭深棕色系的微卷長髮髮型，設計成無劉海的半紮丸子頭髮型，白皙圓潤的笑臉，優雅時尚更百...
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板球可以減肥嗎 板球消耗的熱量
板球（強度：中） 消耗熱量：300大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：5.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：6分鐘，做該運動6分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘...
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早上起來頭暈沒力氣怎麼回事 幾招教你如何治療頭暈
頭暈乃是由於皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。 這種現象的產生，可能因為暴露於烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。 除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也都是造...
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棒球可以減肥嗎 棒球消耗的熱量
棒球（投球）（強度：中） 消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：6.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走...
