-
拉筋可以減肥嗎 拉筋消耗的熱量
拉筋（強度：低） 消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：2.5MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10...
-
楊冪成暗黑系公主身材發福 被疑懷二胎快快減肥
楊冪成暗黑系公主，一襲黑色蕾絲長裙大秀美腿！但有網友指出楊冪面部和腰身都有明顯的發福畸跡象，疑似懷上二胎？對比楊冪在《真男2》中的表現，確實圓潤了不少。大冪冪放假的時候也不能太放縱自己，不然會惹來發胖的傳言。怎樣利用好...
-
男士商務時尚髮型 彰顯十足熟男魅力
生活在職場上的男士們，你知道如何打理頭髮更好看嗎？相信不少經常西裝革履的男士們，趕緊來嘗試下小編今天分享的男士商務時尚髮型，彰顯十足熟男魅力。職場男士弄什麼髮型好看呢？一身筆挺的西裝外套，搭配上一款齊劉海短髮髮型，白淨...
-
鍛煉腹肌最快的方法是什麼 教你4個鍛煉腹肌的方法
腹肌怎麼練最快？下面就讓小編來教你4個鍛煉腹肌的方法。腹肌相信很多人都見過，那麼健身美男的腹肌究竟是如何練出來的呢？今天推薦給大家4個鍛煉腹肌的方法，讓你輕鬆減去多餘脂肪，讓腹肌“現出原形”。想要練好腹肌，我們應當先瞭...
-
劈叉可以減肥嗎 劈叉消耗的熱量
劈叉（強度：低） 消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：2.5MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10...
-
深蹲可以減肥嗎 深蹲消耗的熱量
深蹲（強度：中） 消耗熱量：240大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：4.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘...
-
許晴曬劇組片場照 日常減肥方法不像47歲女人
許晴曬劇組片場照，濕身嘟嘴、貼身旗袍展示玲瓏深身段，完全不像47歲的女人。女人不補很容易老，道理也是一樣，女人不減肥瘦身，很容易變大媽。好的身材不是天生就有，大家除了堅持減肥，還要方法正確。揭秘中年女人常用的減肥瘦身法...
-
男式超短髮髮型大全 簡單幹練男人味
男人們，幾乎常年都是剪著短頭髮的，有些人就會忍不住想問了，那不會顯得單調嗎？其實短髮也能打造出不同的造型的，下面是小編為男生們分享的幾款男式超短髮髮型大全，簡單幹練男人味。男生戴眼鏡搭配什麼髮型好看呢？一頭自然黑色的頭...
-
2016地球小姐出爐 選美內幕魔鬼瘦身方法
2016地球小姐出爐，來自厄瓜多爾的Katherine Espin獲得冠軍稱號。地球小姐是世界公認四大選美之一，參加的選手們都秉持一個決心，那就是為地球做貢獻，讓地球村越來越好。選美除了考驗智慧外，對體態的要求也是非常...
-
慢跑可以減肥嗎 慢跑消耗的熱量
慢跑（強度：中） 消耗熱量：320大卡/每小時 （以60kg體重為參考） 運動強度：5.3MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：6分鐘，做該運動6分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘...
-
快跑可以減肥嗎 快跑消耗的熱量
快跑（強度：高） 消耗熱量：660大卡/每小時 （以60kg體重為參考） 運動強度：11.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：3分鐘，做該運動3分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分...
-
2016男士短髮圖片 幹練清爽超男人
雖然男生的髮型沒有女生的那麼豐富，然而卻不會顯得單調，只是男生們怎麼打理頭髮才好看呢？小編今天特地分享了幾款2016男士短髮圖片，幹練清爽超男人。臉型圓潤的男生適合什麼髮型呢？一頭自然黑色的頭髮，簡單的打理成短劉海的造...
-
女生如何瘦身練形體美的方法 專家教你練出完美身材
青春期的少女，身體基本定型，體重明顯增加。骨盆發育日漸成熟心，血管和運動器官發育卻較緩慢。表現為肩帶窄、胸廓小、肺活量小、肌肉收縮力和耐久力差，出現軀幹四肢與內臟器官發育不平衡現象。由於性激素的回饋影響，人也變得不那麼...
-
跳遠可以減肥嗎 跳遠消耗的熱量
跳遠（強度：中） 消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：6.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分...
-
仰泳可以減肥嗎 仰泳消耗的熱量
仰泳（強度：高） 消耗熱量：420大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：7.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）...
-
蛙泳可以減肥嗎 蛙泳消耗的熱量
蛙泳(強度：高) 消耗600大卡/每小時(以60kg體重為參考) 運動強度：10.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：3分鐘，做該運動3分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)...
-
踩水可以減肥嗎 踩水消耗的熱量
踩水（劇烈運動）（強度：高） 消耗熱量：600大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：10.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：3分鐘，做該運動3分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的...
-
側泳可以減肥嗎 側泳消耗的熱量
側泳（強度：高） 消耗熱量：480大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：8.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）...
-
男士國形臉髮型 選對髮型照樣帥氣
每個人都有屬於自己的臉型，不論是否標準，你是否喜歡，這都是不爭的事實，然而；臉型不標準也沒關係，挑選一款適合自己的髮型就行了，下面是小編為國字臉男士分享的男士國形臉髮型，選對髮型照樣帥氣。長相俊朗的男生，不妨來嘗試下這...
-
苦瓜減肥法怎麼減呢 四種食物助你減肥塑身
三天減肥十斤，聽起來非常地不可思議啊。其實並不難。苦瓜減肥在夏季非常盛行。苦瓜在夏天也可以起到消暑效果，只需要吃就可以一直瘦。如何做到三天減肥十斤呢？怎樣吃才更健康呢？一起來學習苦瓜減肥法吧。苦瓜的減肥吃法生吃苦瓜是最...
