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男生屁股肉多怎麼減 五大方法告別大屁股
現在的男士上班都很忙，沒有時間去運動，加上上班族整天坐在椅子上，坐出了一個大屁股，許多男士都想在這難看的部位進行局部減肥，那麼我們應該怎麼做，下面就由小編來介紹幾種有效的減臀方法來幫助大家減臀吧。推牆：雙腿併攏，雙手撐...
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打掃馬路可以減肥嗎 打掃馬路消耗的熱量
打掃馬路（強度：中） 消耗熱量：240大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：4.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10...
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適合圓臉女生的髮型 自然顯瘦添氣質
下面小編就為大家帶來幾款適合圓臉妹子的髮型設計，想要擁有一張精緻小臉的女生，趕緊來看看小編帶來的幾款髮型吧，自然顯瘦提升氣質，一起來挑選一款吧。簡單的中短髮髮型，搭配上偏分劉海的設計，輕鬆達到了瘦臉的效果，提升了整體的...
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減臀部肉最快的運動有哪些？ 幾個動作幫你塑造完美身材
瘦臀部的運動方法有哪些？不少姑娘覺得臀部脂肪是最難以減去的，實際上臀部的脂肪堆積於身體體脂率偏高有一定的關係。想要瘦臀部需要做一些運動減肥，採取運動方法才是最快減臀部的不二法門。來看看減臀部肉最快的運動減肥怎麼做。瘦臀...
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擦地板可以減肥嗎 擦地板消耗的熱量
擦洗地板（強度：中） 消耗熱量：228大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：3.8MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10...
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秋季怎麼紮頭髮好看 高紮馬尾活力十足
在這個讓人容易犯困的秋季，女生們你想知道怎麼紮頭髮更顯清爽精神嗎？小編今天就為妹紙們分享了幾款秋季怎麼紮頭髮好看，高紮馬尾活力十足。深棕色系的頭髮，簡單的打理成薄劉海的高紮馬尾辮的造型，白皙的臉蛋，修顏清爽更顯活力。秋...
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唱歌可以減肥嗎 唱歌消耗的熱量
唱歌（坐著）（強度：低） 消耗熱量：90大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：1.5MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：20分鐘，做該運動20分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走...
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馬尾辮+編發髮型圖解 眼前一亮更吸睛
很多女生都抱怨過馬尾辮單調吧，你紮著一層不變的馬尾辮，當然會顯得單調了，那麼你知道如何打理馬尾辮好看嗎？下麵是小編分享的馬尾辮編發髮型，精緻又好看。深棕色系的頭髮，簡單的捆紮成斜劉海馬尾辮紮發髮型，加入了編發的流行元素...
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蒸桑拿可以減肥嗎 蒸桑拿消耗的熱量
桑拿（強度：中） 消耗熱量：240大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：4.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）...
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吹長號可以減肥嗎 吹長號消耗的熱量
吹長號（強度：中） 消耗熱量：210大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：3.5MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：9分鐘，做該運動9分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘...
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馬尾辮和發飾的“情投意合” 讓髮型更美膩
有時候一款髮型，你紮時間久了，就會顯得單調，當你思來想去不知道如何打理好看時，加上一款小發飾，或許會有意想不到的效果哦，下麵是小編分享的馬尾辮與發飾的結合，好看極了。深棕色系的頭髮，簡單的捆紮成齊劉海馬尾辮紮發髮型，白...
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胸部肌肉拉伸方法大盤點 三招教你塑造挺拔身材
對身體各部位肌肉進行拉伸的主要是為了放鬆身體以及緩解肌肉疲勞等，肌肉拉伸並不局限於健身鍛煉後對肌肉進行拉伸，日常生活中也可以對肌肉進行拉伸。有人將拉伸身體各部位肌肉形象的比喻為對身體各部位進行一次按摩。不過要達到放鬆身...
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吹小號可以減肥嗎 吹小號消耗的熱量
吹小號（強度：低） 消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：2.5MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走1...
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大提琴可以減肥嗎 大提琴消耗的熱量
大提琴（強度：低） 消耗熱量：120大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：2.0MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：15分鐘，做該運動15分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10...
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齊肩燙髮lob髮型 時尚百搭才是正解
留著齊肩頭發的菇涼們，你平時都是如何打理頭髮的呢？想擁有一款很時尚的髮型嗎？那不妨來嘗試下小編今天分享的齊肩燙髮lob髮型，時尚百搭才是正解。一身條紋的上衣，搭配上一款深色系的齊肩燙髮髮型，薄劉海的造型設計，白皙的臉蛋...
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競走可以減肥嗎 競走消耗的熱量
競走（強度：高） 消耗熱量：390大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：6.5MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）...
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最新女生燙髮髮型 時尚氣質凸顯
簡單的燙髮一向很受女生們的歡迎，不同的燙髮凸顯出不一樣的氣質，那麼今天小編就為大家帶來幾款最新的女生燙髮髮型，時尚顯氣質，喜歡的妹子趕緊隨小編一起來看看吧。微卷的長髮隨意的披散下來，搭配上輕盈的齊劉海，襯托出精緻的臉蛋...
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俯臥撐可以減肥嗎 俯臥撐消耗的熱量
俯臥撐（強度：高） 消耗熱量：480大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：8.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘...
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女學生酷短髮髮型 清爽俐落秋日提神
生活在清新校園裡的學生們，在這美好的青春年華里，你想擁有一款什麼樣的髮型呢？小編今天為你分享了幾款女學生酷短髮髮型，清爽俐落秋日提神。這是一款很適合長相清新型女生的一款斜劉海短髮髮型，搭配上白皙圓潤的笑臉，清新修顏更可...
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打沙袋可以減肥嗎 打沙袋消耗的熱量
打沙袋（強度：中） 消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：6.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分...
