大家都知道健身運動之前都需要熱身,熱身會使你的身材暖起來,讓健身效果翻倍,健身的另一個問題就是心態,心態更重要哦,注意以下幾個方法,調節你的心態再健身哦! 健身 呼吸 呼吸 在熱身之前,花一分鐘調整你...
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