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減肥微運動，簡單輕鬆瘦身
很多MM想運動減肥可是又怕大汗淋漓，怎麼辦呢？現在，小編教你2招微運動減肥操，小小的動作大大的瘦身效果，很簡單輕鬆哦。 一、後腦勺環抱 Step1 雙腳微張自然站立，雙手肘彎曲並在後腦勺處交握上臂，握的位置愈近腋下...
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喝酒後可以喝茶嗎
男性朋友酒後喝茶不健康，茶和酒與人們的生活可以說是形影不離，許多人不僅愛品茶，就連在醉酒後，以茶解酒也成了不可改變的習慣之一。但是，隨著研究的不斷深入卻發現：酒後飲茶會損傷人的腎臟。 中醫陰陽學理論中說酒味辛，入肺...
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7個常識 助秋冬減肥成功
秋冬之交，很多MM開始不知道如何瘦身了，下面的7個秋冬減肥常識幫助MM走出這個迷茫期，教大家健康科學減肥。 1.不宜吃過多麵食 也許親們不知道，其實，等量的麵食比等量的米飯擁有更多的熱量，也就是說，如果你每天都選擇...
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男人夏季洗髮有禁忌
不梳頭直接洗。 “皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。 頭髮剛浸濕就抹洗...
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男人夏季喝啤酒牢記九不宜
消化系統疾病患者不宜飲 凡慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍病患者過量飲用，二氧化碳就易使胃腸的壓力增加，易誘發胃及十二指腸球部潰瘍穿孔而危及生命。 不宜用啤酒送服藥品 啤酒與藥物混合將產生不良副作用，既能增加酸度而...
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電腦輻射需警惕 簡單四招幫預防
1、減少面對電腦的時間 白領男性首先應儘量避免長時間坐在電腦前不動，每隔兩三小時就應起身休息一會，也可以去廁所洗臉，還要注意，每天使用電腦後要徹底清潔面部，防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。 2...
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臉部肥胖怎麼辦 飲食+按摩讓你擺脫蘋果臉
1.飲食健康，營養均衡如果你是蘋果臉，說明你也是個愛吃肉的妹紙，除了這個，油炸品是不是也是你的最愛，而且幾乎不碰蔬菜。這樣的飲食習慣，怎麼不胖臉呢？想要瘦臉的話，就戒掉各種肉和膨化食品吧！選擇讓你變美的蔬菜和水果吧。2...
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尿液上顯示的男性疾病信號
清晨第一泡尿是很重要的，從尿液的顏色、氣味、狀態上能分辨出身體狀況、飲水量夠不夠、身體疾病等等。 尿上浮泡泡：男人的“前腺”危機 如果你發現尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期症狀或提示男...
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男性白領午間休息小訣竅
午間放鬆法，只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健（保健食品）操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和困乏。 具體方法是：用...
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節食減肥不會瘦 提高新陳代謝才是瘦身王道
什麼方法能快速減肥，你首先想到的是不是節食，吼吼，基本上每個妹紙都會中槍，NO，節食只能讓你在短時間內瘦下來，過不久馬上就會到平臺期，如果你恢復飲食的話，馬上就會反彈回來，甚至比以前更胖，因為節食減肥降低了你的新陳代謝...
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最有效的戒煙方法
尋找替代辦法： 戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閑著，通過刷牙使口腔裡產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽...
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八個小訣竅讓你能吃飽又減肥
[導讀]很多JMS都認為要減肥，就一定得少吃。其實這可真是一個很大的誤區哦~今天教你8個訣竅，讓你吃的飽飽的還能擁有好身材！真是一個一舉兩得的減肥好方法呢 吃雞蛋當早餐 調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整天都不會消...
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怎樣幫男人強壯心臟
一起減壓 壓力能夠增加焦慮，使血壓升高，甚至導致過度飲食，這些都對健康不利。雷嘉多建議，夫妻應該在矛盾出現的時候積極解決，不要讓它繼續升級。夫妻還應該定期換換環境，比如把孩子交給可以信賴的人，和伴侶在週末一起出遊或一...
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鼻子護理六大問題
Q1:毛孔到底能不能縮小？ A1：有餘地。但需要正確的護理。最好根據毛孔粗大的成因(油脂分泌過量導致的毛孔粗大、鬆弛老化導致)，對症下藥就能有效。油脂分泌過量造成的毛孔粗大，通過吸油控油，調節油脂分泌，裡外兼顧方法...
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狂吃不發胖！睡前宜吃助睡眠食物
[導讀]很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？編輯總結了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！ 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著...
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男人脾虛如何補?
食療方案：在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。 進補原則：脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，...
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肝不好的男士怎麼補?
喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當成生活習慣之一。肝功能不好的男性輕易出現疲憊、噁心、厭食、嘔吐等症狀。 食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很...
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男女肌膚護理有區別
一般人以為男性肌膚只是比女性粗糙，其實，並非如此簡單。據科學分析，由於男性荷爾蒙分泌不同的影響，男性平均油脂分泌，高出女性2倍；而水分流失，比女性高出25%，加上剃須時，對肌膚造成的傷害，都將減弱男性肌膚的屏障保護作...
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這個夏季懶人如何快速瘦身
其實減肥要從生活中的各種小事做起，女性健康生活小常識就是最有效的懶人快速減肥法，即使是不喜歡運動的宅女們也可以輕鬆減肥了。 最有效的懶人快速減肥法，女性健康生活小常識要注意保證睡眠睡眠不足的人更容易發胖，只要每天多睡...
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不良腿形，制定瘦腿方案
[導讀]勻稱雙腿是女性們一大美麗秘笈。下面，瘦身小編全方位瘦腿美腿方案，用幾組簡單有效的瘦腿操，幫你全力打造正面、側面、背面，正面看都完美無瑕的100分超級迷人美腿。 制定瘦腿方案 打造一百分美腿 Part A 正面...
