-
冬季進補吃阿膠龜苓膏好嗎
龜苓膏： 龜苓膏是大家比較喜愛的傳統養生零食，正宗地道的龜苓膏由龜板、土茯苓、蒼術、生地、菊花等20多種中藥材熬制而成，具有清熱解毒、滋陰補腎、潤腸通便的功效。不少年輕人長痘痘了就喜歡吃一盅龜苓膏清熱下火，老年朋...
-
多吃苦的黑巧克力對身體好嗎
黑巧克力之所以有益，是因為生產巧克力的可哥粉含有一種名叫“黃烷醇”的苦味物質，它是一種卓越的抗氧化劑，具有預防心臟病和抗癌作用。 雖然在紅葡萄酒、水果、蔬菜以及茶葉當中都含有這種物質，但科學家的最新研究成果表明，...
-
吃冰鎮西瓜好嗎
☆ 常溫時西瓜中所含的番茄紅素和β—胡蘿蔔素比冰鎮西瓜要高出 40%和139%，而這些營養要素是具有抗癌作用的抗氧化劑的組成成分。吃西瓜“壯陽”不靠譜？ ☆ 表面上看，放入冰箱是為了西瓜保鮮，殊不知這會讓西瓜提前...
-
飯後喝茶對健康好嗎
“茶葉中含有鞣酸和茶鹼，這兩種物質都會影響人體對食物的消化。”在接受記者採訪時，專家表示，胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。 此外，鞣酸還會與肉類、蛋類...
-
大齡"腰女"８個習慣不長胖
[導讀]20歲的女人40歲的腰，30歲的女人20歲的腰，你的腰幾歲了？女人的腰是是一個健康敏感區。女性腰痛的幾率比男性大了很多，寒濕性腰痛、盆腔炎等正在侵襲著你的健康，讓你變成“大齡腰”。 8個好習慣讓你30歲前...
-
低糖食物能當飯吃嗎
低糖食物不能當飯吃。其原因有如下幾方面： 1、人體熱量來源於食物，食物中可產生熱量的營養素有三類：蛋白質、脂肪和碳水化物。按營養學基本原理，居民日常膳食中供熱量比例是：蛋白質、脂肪、碳水化物分別占總供熱量的10%...
-
暈倒了掐人中好嗎
在人暈倒的時候掐人中穴，這個方法不僅在民間廣為流傳，在電影和電視劇中也屢見不鮮。人中溝是上嘴唇與鼻下部之間正中部的一條淺溝。 人中穴的具體位置是，將人中溝分為三段，上1/3段和中1/3段交界處就是。人中穴又稱水溝...
-
天涼給小兒勤添衣好嗎
天氣轉涼，不少家長總想給孩子多穿一些，表面上看是保護了孩子，不使他們著涼，但實際上卻是削弱了孩子對外界的氣溫變化的適應能力。 孩子穿衣要科學，因為小兒體溫調節中樞是受到外界溫度的不斷變化刺激下得到提高的。 穿衣...
-
一日兩餐能減肥嗎
有些女性為了身材苗條，每天只吃兩頓飯，認為這樣能減肥。 恰恰相反，一日兩餐的人更容量發胖。 日本的相撲運動員就是一日只吃兩餐的人，您願意像他們一樣胖嗎？
-
經常穿牛仔褲好不好
牛仔褲穿著貼身，能勾畫出體形的線條美，呈現陽剛之氣，頗受青壯年人的歡迎。 但是，牛仔褲把下身包裹得太緊，容易引起皮神經炎、女性陰部發炎、男性不育症，所以不宜久穿。 人們生活中的誤區還有很多，保健養生要講科學，治...
-
經常用熱水洗臉好嗎
專家稱：25℃左右的溫水潔面後與一般的冷水潔面後比較，肌膚皮脂膜顯得更為乾燥，而溫度更高的熱水對肌膚的刺激就更大了，0℃左右是潔面的最佳溫度，如果覺得這樣的溫度過低，一般自來水自身的溫度亦可。 徹底地清潔肌膚是護...
-
冬季紅薯能隨便吃嗎
紅薯內物質有效防癌 眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、...
-
喝雞湯的誤區你知道嗎
雞湯誤區主要是針對雞的一些特性造成某些特殊人群不能食用，如果亂吃，一旦落入喝雞湯誤區，就會造成很多不良後果。 1、胃酸過多者雞湯有刺激胃酸分泌的作用，胃潰瘍、胃酸過多、胃出血病人不宜喝雞湯。 2、膽道疾病者 因...
-
喝豆漿的誤區你知道多少
誤區一：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。 建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，...
-
養胃的誤區有哪些
下面我們就去關注一下養胃的誤區有哪些吧！ 不要空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者：“其實，睡前喝牛奶、果汁對養胃並無益處，特別是對反流性食管炎患...
-
揭秘蜂蜜養生的三大誤區
☆嬰幼兒不適合喝蜂蜜 蜂蜜營養豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。不過專家指出，1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。 蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，...
-
每天5分鐘胸部操 輕鬆打造34C魅惑美胸
關於女人的胸部，C是一個從平凡到耀眼的轉捩點。據一些調查資料表明，34C大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。平凡如我們，如果也能夠多一點挺胸抬頭的機會，如果能夠就多那麼一點，也許就能讓我們更加自信一點。 第一...
-
空腹飲食有3大禁忌
1、忌強刺激性食品 空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發胃腸疾病。 而對於月經期間的女性，空腹進食強刺激性食品，還會引起月經紊亂、痛經。 2、忌蛋...
-
喝蜂蜜的10個誤區
1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康 蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。 而且，...
-
空腹時不宜進食這些水果
人在空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等成分的物質相結合，就會變成難於溶解的沉澱物。如果沉澱物結成大塊，就會帶來一系列不舒適的反應和消化道的疾病。因此，...
