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男人不可不吃的10大食物
1、三文魚： 6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。皮質醇水準下降，睾丸酮素的水準就會逐漸升高，幫助肌肉增長。富含歐米伽...
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胖妹紙漲知識咯 達人僅用一項運動狂甩48斤贅肉
畢業後因為工作的關係，日夜顛倒，我的體重達到了80公斤，有時候連我自己都不想看到鏡子裡的我，去醫院檢查，我的體脂竟然達到了43%，當時醫生的表情讓我至今難忘。那時候的我很討厭上街，因為都會看到別人詫異的眼神。我決定一定...
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揭密貧血男人的食補小偏方
1、荔枝 荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。 作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜於虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。 2、葡萄 葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。 作用：...
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誰說減肥一定要挨餓 維多利亞超模們個個都愛吃愛動
一、米蘭達·可兒這是小編我最喜歡的超模之一啦，除了臉蛋超心水的外，關鍵是極度認可她的生活態度。作為女性，必須向她學習。米蘭達·可兒即使是生了小孩，身材依舊火辣，甚至比以前更有韻味，而且最近爆出的離婚風波，似乎對她一點都...
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看6大症狀可知男人是否腎虛
男人腎虛症狀有哪些？ 症狀一：打哈欠：哈欠連連，經久不止。 打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不...
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男人睡前不宜吃的5種食物
辛辣食物 其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。 油（油食品）膩食物 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作...
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整形時要注意什麼 10個原則要謹記
整形手術的原則1、你選擇的醫生必須告知你某種美容整形手術可能帶來的全部風險和好處;2、需要知道盡可能多的手術過程細節，以及手術的局限性和和風險;3、100%成功的手術在這個世界上不存在;4、不要只是聽說手術如何如何好，...
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夏季裸睡的好處及注意事項
夏日時節話說“裸睡” 許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。 現今社會，失眠大多源于心...
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快速解除疲勞的6種食物
乾果——快速恢復體力 乾果中含有豐富的蛋白質、維B、維E、鈣和鐵，以及多不飽和脂肪酸，但卻不含膽固醇。所以應常備些核桃、腰果、杏仁、榛子等乾果，以備不時之需。 在進行體力和腦力活動之後，常常會覺得十分疲勞，此...
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夏天吃西瓜怎樣才能瘦 小編帶你走出四大誤區
夏季西瓜減肥誤區誤區一：吃再多都只會拉出來，大家可以大膽的吃。其實西瓜還是有蠻多的熱量滴，每一千克的西瓜含有250-300卡的熱量，意思就是假如你一天吃一個很大的西瓜，大概10斤重的樣子，就等於攝入了1000卡的熱量，...
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靠牆站可以減肥嗎 每天靠牆半個小時瘦成紙片人
你是不是還再為肚子上一大堆的贅肉而煩惱，怎麼消除肚子上的贅肉呢？只要每天堅持靠牆站半個小時，就能達到瘦全身的目的， 想要瘦成紙片人，就跟著小編一起來看看飯後靠牆站減肥的3個小技巧吧！靠牆站減肥技巧一：兩腿分開60°~9...
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天生塌鼻子怎麼辦 四個隆鼻術來拯救
天生塌鼻子怎麼辦 鼻部整形有哪些方法一、自身的組織(軟骨)植入這個手術就要動刀子了。首先得在自己的身上切取一塊軟骨塊，塑形之後再植入。二、矽膠隆鼻這個價格相對於其他的方法便宜，雖然說手術方便的，但是鼻子摸起來硬硬的，有...
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頂級星媽護膚肌膚嫩如少女
[導讀]娛樂圈有很多嬌豔動人的星媽，她們各各護膚有道，嫩如少女實在令人羡慕，小編為您搜羅了她們明豔動人的護膚招數，不可不看噢！ 梁洛施 梁洛施不僅有著高挑的身材，清秀的面容，同時還擁有著水一樣的白嫩肌膚，難怪當了媽...
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男人醉酒後需要注意的7件事
1、不要大量喝咖啡。 咖啡因是一種利尿劑，酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，感覺更糟糕。建議：多喝紅茶，第二天多喝水，可達到提神作用。 2、不要吃退燒藥。 醉酒後服用退燒藥（羥苯基乙醯胺）會產生有毒物質，導...
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揭秘絲瓜水面膜的萬能護膚功效 不僅僅是補水
絲瓜水含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質等，可維持角質層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細膩。此外，含有大量天然保濕因數，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊乾燥的肌膚，使面部肌膚保持...
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內褲會影響男人性能力嗎
好男人應該為了她保養好“小兄弟”，這麼重要的部位，最貼身的呵護莫過於選一條舒適的內褲。市面上的三角褲四角褲，哪種穿起來最爽最潮最適合你？現在來個內褲大PK！女伴會為親密的他操辦內褲事宜，多數男士也得自己搞定。市面...
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夏季減肥降火的食物有哪些
1、空心菜解毒 在夏季減肥降火吃什麼食物好？空心菜營養是很豐富的，並且其中所含的維生素要比番茄還要高，這裡面含有豐富的粗纖維素，所以是可以進行排毒和通便的，因此在夏季減肥降火食物可以選擇空心菜。 2、水燙空心...
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增加男性荷爾蒙的9大食物
荷爾蒙不僅能夠調理我們的身體，而且更能夠幫助我們的身體健康。我們平時吃的一些食物中就有很多能幫助男性身體健康，對男人身體中增添荷爾蒙有幫助的9種食物。 1.水。 人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就...
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男人慎防六大“啤酒病”
啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分，稱為“液體麵包”，適量飲用，對增進食欲、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫學研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱...
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男人夏季吃姜要注意5個誤區
薑在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用；可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀；夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時食用幾片生薑，會增進食欲；生薑對胃痛亦有緩解或止痛作用...
