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外面就餐減肥三部曲
上班族們平日裡總是在外面吃飯，容易吃得很油膩，體內積攢了很多毒素，可是又沒有更好的辦法去解決，這個時候就需要在點菜的時候下點功夫，類似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉體內毒素，同時還能起到補充其他營養元素的。 點...
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12種有效吸脂的蔬果
現在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你穿衣服更有型起來！ 1.竹筍 熱量：19大卡（100克可食部分） 竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並...
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小編教你如何打造閃亮美眸 三招輕鬆趕走眼部細紋
一、滋潤補水當你發現眼周肌膚出現細紋的時候，你的第一反應應該是確定在平日的保養中你有沒有做到眼部的滋潤補水護理。眼周肌膚其實是非常脆弱的部分，相較於面部肌膚，眼周肌膚的厚度只有大約0.4毫米左右，沒有皮脂腺也沒有汗腺，...
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暖春護理美白要迅速 四步享受嬌嫩白瓷玉肌
步驟一：抗氧化潔面膏科學研究表明由於人體與外界的持續接觸，比如呼吸就會產生氧化反應加上外界各種環境的污染以及空氣中家用電器等產品中放射線照射等因素都會不斷的在我們的體內產生自由基，這種自由基不僅會影響我們的身體健康，也...
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秋季男人養腎吃什麼食物好
黑木耳 黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木...
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久坐族一日三餐的減肥食譜
對於很多的辦公室的上班族，雖然有著優越的工作環境但是久坐，發胖卻是無法避免的。那麼下面我們教教大家對於這些朋友如何來做好減肥飲食。 靜坐辦公室的人如何安排一日三餐： 1.主食每天攝入半斤至八兩 首先，主食（以穀...
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遠離四大護膚誤區 助你打造健康水潤好肌膚
誤區一：一味的塗抹美白產品女人追求肌膚白皙是絕對爭取的，但是在護理美白這條路上你走得順利嗎？我相信你一定繞了或者正在繞彎道吧。很多人容易犯的一個錯誤就是一味的使用美白產品，而忘記補水保濕和防曬。我們的肌膚一旦缺水就會乾...
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夏日三款美味粥 解暑又減肥
減肥解暑粥一：海帶綠豆粥 功效解說：海帶中含有豐富的碘，經常食用可以促使頭髮烏黑發亮，還可以幫助人體加快新陳代謝，具有排水排油，緊致皮膚的作用。夏天多吃海帶，還起到清熱解暑的功效。綠豆一向是減肥的美食之一，含有豐...
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30歲女人一定要抗衰老保養 抗衰老越早越好
一、保養品儘量選擇抗衰老成分的女人到了30歲無論是肌膚狀態還是身體狀態都會下降，肌膚的狀態下降比較明顯哦。一旦護理適當就會讓你的肌膚變得鬆弛失去彈性。所以我們建議30歲女人的保養品不要再使用入門級的，一定要選擇含有抗衰...
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不能貪瘦 這樣吃減肥最快
小編推薦：夏季吃苦味菜清熱減肥 你想快速瘦下來嗎？答案是肯定的。下面小編精心收集的速瘦偏方和大家分享。 速瘦偏方1：海帶瘦身 海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等等礦物質，對於重...
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怎麼吃也不會胖的幾種食物
菠菜： 每半杯（量杯）只是26卡路里，但VitA及鐵質豐富。菠菜以生吃有益，烹調也不宜過入，以免損耗營養。 豆類： 無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每盎司幹豆供給95卡...
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如何正確使用護膚品 配合按摩促進血液迴圈和吸收
如何正確使用護膚品 配合按摩促進血液迴圈和吸收一、爽膚水最好濕敷我們都知道潔面後第一件事就是使用爽膚水，但是爽膚水只是簡單地拍拍就可以了嗎？小編告訴你簡單地拍打爽膚水幾乎無法讓肌膚吸收到太多的水分營養哦，所以我們建議大...
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吃素不當 僧人尼姑同樣發胖
素食多“隱性脂肪” 素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以為吃素就能保證健康，廣醫三院營養科醫師曾青山說，純素菜較葷菜類口味差些，烹飪過程中，一般多用油多放調味料，增加素菜的香味和口感。這樣一來，人在不知不覺...
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要如何才能快速的減肥？
吃著美味也能瘦下來 1、首先要調整好自己的心態，不要急與求成，因為胖不是一天吃出來的，瘦也一樣。要給自己定一個目標，有計劃的進行，不過一定要堅持! 2、給自己定一個每天食譜，哪些可以吃，哪些不能吃。這些都要在心中有個...
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營養均衡 這樣搭配吃瘦一輩子
一、捲心菜 瘦身獨白：我含有抗氧化作用的維生素C，和與代謝相關的鈣等營養素喲！ 瘦身吃法：1、搭配魚、肉類 有嚼勁、容易得到飽足感是捲心菜的瘦身關鍵。而捲心菜本身所含的營養素並不多，所以最好善用其平淡的味道，...
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30歲女人保養護理 抗衰老保養打造凍齡美肌
30歲女人保養護理 抗衰老保養打造凍齡美肌一、科學規律的作息時間我們的身體和肌膚的狀態息息相連，30歲女人保養需要足夠的時間來進行修復和舒緩，所以你已經沒有資本再長期熬夜了哦。我們建議30歲女人保養一定要養成科學的作息...
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護膚妙招打造清爽美肌 小妙招大作用美肌很容易
護膚妙招打造清爽美肌 小妙招大作用美肌很容易一、食醋水潔面去油我們建議油性肌膚的人在潔面的時候可以加入適量的食醋到潔面水裡，食醋水潔面有利於幫助我們控制肌膚油脂分泌，有利於調節肌膚水油平衡。護膚妙招打造清爽美肌 小妙招...
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測試男人是性饑渴還是性冷淡
測試：你是性冷淡還是性饑渴？ 音樂白癡的你，假設要擔任Band的一角，你最想選擇哪一個角色？ A.主唱 B.鼓手 C.鋼琴手 D.Bass手 答案解析 選擇A主唱 偷偷告訴你，麥克風是性象徵，手握麥克...
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減肥絕對不能吃的三種食物
沙拉 別以為一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看嚇一跳啊。 例如：法式沙拉調料，每2小匙該種食品含有的主要營養成分的...
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開車方式測試男人的真性情
他是怎麼開車的呢？ a.一板一眼遵守交通規則。 b.勉強超車，賣弄開車技術。 c.順著車流，穩穩當當地開。 d.太謹慎小心早早就煞車。 e.以自己獨特的方式開車。 a對您的評價 你的情人認真，固執，腳踏...
