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男人脫髮可能是洗出來的
一、天天洗頭 雖然現在天氣變涼了，但是不少愛乾淨的朋友還是習慣每天都洗澡洗頭。他們覺得頭髮過於油膩，天天洗頭就可以讓頭髮變得很清爽。過度清潔雖然能夠去除頭髮頭皮表面的油脂，減少頭髮出油的現象。但是過度清潔的同...
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讓你瘋狂瘦身的4大妙招
1.減肥第一步、“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜) 蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋儘量是不添加化學製品的優質白醋。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒...
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秋季吃什麼預防感冒
秋季吃什麼預防感冒？ 1、多喝蜂蜜水 蜂蜜是天熱的補品，蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。 2、喝食醋 醋有很強的殺菌作用，可以殺死...
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4個喝水時間讓你輕鬆瘦身
大清早：喝杯暖水清腸胃 一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸髒蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高! 午飯時段：餐...
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秋天男性多吃柿子有7大好處
柿子的營養價值 清熱止咳：柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對於肺熱咳嗽、喉痛咽幹、口舌生瘡等症有明顯的療效； 降氣止咳：柿蒂對於呃逆、噁心、百日咳及夜尿症等有較好的治療效果； 降壓止血、抗菌消炎：柿...
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減肥竅門 生薑蜂蜜減肥法
生薑蜂蜜減肥法蛻變體質： 第一，胃口變小，食欲不是那麼瘋狂了 第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢 第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。 這種食療辦法，能快速的調節細胞代...
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男人遠離腎虛的5個小運動
“小動作”遠離腎虛——打太極拳 練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。經常運動可以防止男性腎虛，另外，中年男性朋友如果進行適當的運動，比如跑跑步那樣對遠離腎虛、陽痿有一定的好處。 “小動作”...
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運動壞習慣讓減肥徒勞無功
如果你是學生或者上班族，每天清晨按下鬧鐘，抑制睡懶覺的衝動從被窩裡爬起來鍛煉身體，是一件極其值得佩服的事。不過，有些習慣可能會讓你的辛苦徒勞無功。你需要注意這7 空腹鍛煉 1、空腹鍛煉 在這時候吃早點的確很早，但你必須...
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秋季減肥的三大秘訣
微胖人兒要忌嘴 秋天氣候宜人，美食也似乎更誘人了。抱著炸薯條、可樂窩在椅子上是多麼地幸福;大魚大肉的火鍋看起來也非常有食欲;餐桌上的菜肴也漸漸豐富，油膩的燒菜、燉菜又漸漸走上餐桌。 這時候往往會抵制不了誘惑而大吃...
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運動減肥的原則 運動減肥穿什麼衣服
運動減肥應該說是比較理想的減肥方法，因為只有通過運動消耗體內的多餘脂肪，方能取得減肥的效果，但是運動減肥不會馬上見效，因此運動減肥應遵循一定的原則。 1、運動減肥要因人而宜 運動減肥首先要選擇好運動項目，所選擇...
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喝啤酒也能減肥嗎？
一、啤酒減肥原理 1、能有效的減少脂肪的攝入，啤酒幾乎不含脂肪和糖，優質蛋白可緩慢釋放能量，保持血糖的穩定，同時優質膳食纖維可增加飽腹感，防止吃太多食物，在保證營養的前提下又減少脂肪和熱量的攝入。 2、可以直拉減...
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紅糖水混搭優酪乳 兩周減7斤
吃什麼減肥最有效？紅糖水！紅糖含有人體所需的多種營養，加上與硫酸鎂和優酪乳的混搭，減肥效力更加強勁。下面就與大家分享兩款紅糖水減肥食譜，兩周能減掉7斤左右，幫你補血的同時補出好身材。 由於MM們的減肥熱情與日增加，市場...
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男性練習瑜伽注意事項
練習瑜伽有什麼好處？ 1、調理生理 達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。 ...
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邊看電視邊瘦身的12招
專家發明：看電視減肥瘦身12招 1.間歇式兩分鐘跳繩，重複4次 (耗熱111卡路里) 。 2.廣告時間爬爬樓梯或者室內抬腿跳 (耗熱42卡路里) 。 3.站立在沙發前，慢慢下蹲，臀部快接近坐墊時停住，保持姿勢1...
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控制食欲不長肉的5個習慣
日常習慣1：吃飯“磨蹭” 減肥原理：把吃飯時間延長到20分鐘一頓。大腦往往需要20分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。於是專家建議，用餐時間控制在20分鐘以上，要慢慢進食，這才能“邊吃邊瘦”。而且醫學專家也認為，餐...
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3大減肥偏方 我的身材我做主
追求幸福是每個人的權利！可千萬不要因為臃腫的體型，阻擋了追求幸福的光明大道。姐妹們，不要相信什麼只愛你美好的心靈的鬼話！今天給大家分享3個減肥偏方，讓你的身材你做主！ 排毒雙苦茶 使用材料：幹苦瓜2片、苦丁茶5g、...
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男人預防發福要做什麼運動
1.後踢腿運動 後踢腿可以鍛煉臀部、大腿還有腹部背部肌肉，首先先雙膝跪地，然後將兩手臂伸直，撐在地面上，接著把頭低下，讓左膝蓋往鼻尖方向運動，接著抬起頭，同時把左腿往後上方踢起，踢起的高度根據自身的舒適度決定，重複...
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秋季怎麼飲食才不會發胖
首先，注意“三要” 1.“飲食要禦寒” 醫學研究證明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關，因此，冬季應留意礦物質的補充以及多攝取含根莖的蔬菜。如胡蘿蔔、紅薯、藕、大白菜等。提高了機體禦寒性與興奮性了，對肉的渴望也自然降...
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享瘦？那就24小時帶著她
春的腳步即將臨近，心情不由得活躍起來。翻翻雜誌，滿眼“春”的色彩，更讓人迫不及待地脫掉厚厚的棉衣，沐浴在這糖果般的季節。薄衣輕履的出門，怎奈得腹部的小贅肉，手臂的拜拜肉，都是縈繞你的小煩心！多希望這身小贅肉隨著棉衣一起...
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男性白領簡易腹部健身方法
為了切實防止體內多餘脂肪的滋生，防止其在機體內興妖作怪，日本的運動醫學專家給白領男士安排了一組有效的簡易徒手健身操，只要每週練習2～3次，下腹部那易生成組織的地方，會產生堅韌有力的肌肉組織來，這樣，身體會變得健美，人...
