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女性瘦身不反彈的三個原則
一、合理安排三餐 早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。 二、飯後站立半個小時 其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學...
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春季美膚 去皺八妙法
擁有水潤肌膚是每個女人的夢想，可是護膚品的品質再好也抗不住皺紋的襲來。那就這麼讓皺紋爬滿你的臉嗎?不急，今天小編為MM推薦8個去皺妙方，愛美女性不妨試試。 去皺紋 女孩子最害怕的就是肌膚的衰老，肌膚一旦出現皺...
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痘痘肌的福利來了 4款抗痘產品為你獻上
春節到，是不是又要任性了呢?吃香喝辣，通宵熬夜統統一起來。是的，嘴上享受了，玩到了，也開心了，但是還有一個結局你沒想到，那就是痘痘要爆發了，朋友您為肌膚最好準備了嗎? 好肌膚 春節暴飲暴食要節制，辛辣油膩過後...
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想讓胸部線條更完美 試試睡前豐胸運動方法
豐胸作為一個大工程，可不是吃吃補補、小小運動幾下就可以做到，所以選對好適合自己的豐胸辦法非常重要。但是不知道正在豐胸的女生們是否知道豐胸的時間亦是一個非常重要的因素，選擇一個好的豐胸時機能夠有著事半功倍的效果。而在我們...
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女性減肥要注意哪些？
誤區1. 邊看書邊鍛煉 如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。紐約體育俱樂部健身顧問艾米·霍夫說，運動的時候閱讀是最糟糕的事情。 “如果你要去鍛煉了，你就得集中精神關注你的身體...
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懶妹子的護膚秘笈 3步肌膚就可變美
都說沒有醜女人只有懶女人，今天小編要告訴你打破這個常規了的辦法了。只需3步讓你可以泛懶的同時還可以擁有好肌膚，趕緊跟著小編來揭秘這3步是如何做吧! 懶女人 1、洗個熱水澡 一個熱水澡可以幫助你省去很多護膚步...
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不再是飛機場 教你如何讓乳☆禁☆房豐滿起來
由於生活習慣與身材體質等因素，胸部的形態往往不完美，對於豐胸方法更是無從下手。MM 大乳曲線是女性對胸部的完美追求，小編從豐胸操方面幫你塑造大乳曲線！ 1、淺坐於辦公椅上，上身挺直，收腹挺胸，背肌往上伸展，兩臂屈肘收攏...
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潔面你對了？9大誤區讓你越洗越糟
潔面你對了嗎?9大誤區讓你越洗越糟，沒把臉上的污垢洗乾淨，反而把肌膚弄差了。趕緊跟著小編一起來看潔面9大誤區你中招了嗎? 潔面 不用花費太多力氣就能進行深層洗臉，比起使用雙手清潔可以高出6倍功效，讓後續的保養...
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女性40如何避免肥胖？
更年期女性因為荷爾蒙分泌的減少或停止，會造成生理上種種的不適，注意攝取均衡的營養對身體有益，應儘量避免在節慶時大吃大喝，增加身體的負擔。 45女性一天所需的熱量大約1800大卡，如果吃過量又沒有適時消耗掉的話，脂肪...
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塑造美麗乳☆禁☆房很簡單 看看瑜伽+按摩豐胸法
瑜伽動作裡，有一個經典的“挺”胸動作，叫作固肩式。它可以消除手臂的贅肉，同時還可以防止乳☆禁☆房下垂。跪坐在墊子上，腰部挺直。雙手放在身體兩側。吸氣，吸氣的同時雙手放在頭的後方，並且十指互扣。手肘儘量左右打開，擴胸，同時做深...
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晚睡族MM如何養生減肥
不讓夜班影響健康的第一步是保證充足的睡眠。如果一次性的良好睡眠時間達不到七至九個小時，那麼可在一天內的其他時間安排一些短時間的睡眠。在24小時內，總睡眠時間要比一次性睡眠時間更重要。人體溫度會在下午4點鐘左右出現小幅...
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洗臉4妙招 皺紋遠離你！
洗臉是我們天天都要做的事，洗臉的目的當然是為了讓臉更白點，還有就是清除臉上的污垢。那麼你洗臉的方式對了嗎?怎樣洗才能讓臉更白點，更嫩點呢?我們還等什麼，還不一起來看看小妙招吧。 1.在水盆裡放上一點鹽 美白：...
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經常熬夜皮膚差怎麼辦 熬夜皮膚要怎麼護理
熬夜是很多人都會有的習慣，尤其是女性朋友，熬夜是非常常見的事。不過這熬夜過後皮膚也變得越來越差了，這點上相信很多女性朋友也是有體會的，下面就一起來看看熬夜皮膚的護理技巧。 給皮膚喝水 皮膚補水 給皮膚喝水，...
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中年女性發胖原因
1、生理方面 人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。 2、運動方面 ...
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美麗的行動要快 小動作讓你波濤洶湧
運動可以降低乳癌的發病幾率！運動可以阻止乳線一路向下！運動可以促使乳☆禁☆房第二次發育前方等待我們的是無情的地球引力，後面追趕著超級營養催化的“波濤洶湧”，美麗的口號很動人，美麗的行動更要快！1、運動真的能增大胸圍嗎？當然！...
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生活4大壞習慣 形成熊貓眼的元兇
當照鏡子的的時候看到黑眼圈，是不是覺的好討厭呢。這個黑眼圈是天生的嗎?還是經常熬夜形成的呢?其實，生活中有一些壞習慣，就是會讓你變成熊貓眼喲! 黑眼圈 黑眼圈到底怎麽來的?美國洛杉磯南加州大學Keck分校，皮...
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女性睡眠減肥法 早晨沐浴控制食欲促睡眠
一、晨浴可抑制食欲，活化身體機能 早晨淋浴可以有效阻止身體分泌“睡眠荷爾蒙”——褪黑素，同時還能促進身體分泌血清素，達到活化大腦運轉，抑制食欲的功效。 具體的淋浴方式45度左右的熱水與19度左右的涼溫水交替淋浴，...
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不同年齡段護膚的方法要跟著變！
護膚是女人的終生事業，沒辦法現在的人都是視覺型的，當然了女性都是愛美麗的，青春永駐誰不喜歡呢?今天小編要告訴各位的是對於不同年齡的護膚的方法是不同的。 美麗肌膚 30歲以後的女人睡眠很重要，好的睡眠和足夠的水...
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女士告別夏日水腫體9秘訣
在這個骨感美依然當道的時代，水腫無疑是女人在夏日的美麗剋星。這種肌膚狀況，與炎熱的天氣導致身體循環受阻有很大關係，加之很多女人經常保持同一個姿勢不變，容易引起體表血管擴張，體內的水分無法正常排出，從而出現水腫現象。這...
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一分鐘豐胸操 讓你不小心成為美胸達人
胸部，是作為女性的驕傲和魅力所在，應該得到更加精緻的呵護。對於女性而言，胸部豐滿，有型能引以為傲。下面為大家介紹的三套適合在睡前做的小操能夠讓胸部得到伸展，促進血液迴圈，讓你的女性驕傲更加豐滿!小操A： 充分伸展 讓胸...
