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4個按摩豐胸秘技 刺激乳腺發育 做"胸狠"女人
市面上有許多五花八門讓胸部UP的方法。其中又以淋巴等的“胸部UP按摩”最廣為人知，但實際上又有多少人靠著按摩，讓胸部真的變大了呢? 持之以恆或許會有成效，但相信也有人對於按摩的效果本來就心存懷疑。接下來，馬上向...
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健康的薏米減肥早餐推薦
早餐是我們的生活中比較重要的一餐。那麼我們該如何的安排才能吃的健康呢？下面給大家介紹幾種健康的薏米減肥早餐的做法，供大家參考。 薏米蓮子百合粥 材料：薏米50g，大米100g，蓮子50g，幹百合50g，蜂蜜適...
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女人產後如何減肥 李湘減肥方法大揭秘
李湘減肥方法大揭秘產後減肥需找準時間產後不能立刻就開始減肥，你的身子很虛弱，產後3～4個月是塑身的最佳時期，新媽媽們可以一邊進行產後飲食調理，一邊可以進行一些運動量稍微比較大的運動。比如慢跑和減肥操，主要根據自己的體質...
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減肥粥：西瓜皮粥的做法
減肥粥：西瓜皮粥 西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。 西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，放入白糖即成。 功效：西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。 西瓜皮的營...
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新媽媽產後減肥最快速的方法 四妙招讓你瘦回90斤
新媽媽產後減肥最快速的方法簡單腿操仰臥在床上，雙手自然的放在身體的兩側，雙腿併攏並且慢慢往上抬高，當你的雙腿和床面呈30度的時候，保持該姿勢5秒鐘，然後再慢慢的放下，重複動作20次。這個動作能有效緊實大腿的肌肉，而且還...
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減肥粥：荷葉粥的做法
減肥粥：荷葉粥 鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖適量。 荷葉洗淨，切成3釐米左右方塊，放入鍋內，加水適量，先用武火燒沸，再用文火煮10分鐘，去渣留汁待用;粳米放鍋內，將荷葉汁倒入，加冰糖、水適量，熬煮成粥即可。...
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明星產後減肥秘訣 何潔產後減肥狂瘦30斤
何潔產後減肥狂瘦30斤懷孕期間的何潔爆肥50斤，加上身高本來就不高，整個身型就像氣球一樣，但是產後的何潔身材快速恢復到以前的狀態，那麼何潔產後減肥的秘訣是什麼呢？下面就跟隨小編去看看明星產後如何快速減肥的吧！何潔產後減...
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把握3大時間點 讓罩杯UPUP
跟著身體做保養是最簡單、最不需耗費太多體力的方法。雖然許多女性都認為只要過了發育期，想讓胸部再發育只能透過手術方式，但其實跟著生理期豐胸能讓胸部再次長大，雖然效果沒有青春期時明顯，但還是有機會讓咪咪up up ...
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減肥粥：苦瓜粥的做法
減肥粥：苦瓜粥 苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。 製作時將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開後，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥。 功效：苦瓜具有清暑解毒...
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跳鄭多燕減肥舞前後對比圖 達人產後跳鄭多燕狂甩15斤贅肉
達人產後跳鄭多燕狂甩15斤贅肉我的名字叫gigi，今天我要給大家寫出自己真實的減肥故事，不是為了炫耀，只是想給每位剛生產完的新媽媽一點點信心，女人絕對不能放棄自己。剛生完小孩的我重達145斤，通過麥吉減肥法+鄭多燕減肥...
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山藥 秋季瘦身的好食材
小編推薦：6個方法消滅你的小肚腩 3周減10斤 中醫減肥秘方 山藥是非常好的減肥食品，它含有非常豐富的食物纖維和粘液蛋白質，可以有效的幫助身體排毒，還能預防心腦血管疾病。 1、橘味山藥絲 原料：山藥300克，鮮...
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每天堅持10分鐘 打造豐滿胸部
完美胸型的4個條件 1、能搖晃的胸部 指胸部能夠隨意的搖晃，這樣的胸部一般柔軟度很好。定期搖晃胸部能促進血液、淋巴液等體液迴圈，積累優質脂肪，讓胸部變得更富有彈性。 2、不下垂的胸部 胸部下不下垂，要看胸...
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楊冪產後減肥秘訣 四個妙招讓你體重過不過百
楊冪產後減肥秘訣 蛋白質優先楊冪表示，想要不節食減肥就要吃蛋白質，因為蛋白質食物讓人容易覺得飽，而且不會發胖，為什麼呢？因為蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。比如在的午餐裡面加一些雞肉，可以有效抑制你的食欲...
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蘋果減肥法 水果怎樣吃最減肥
減肥吃什麼水果好? 蘋果 蘋果是低熱量水果，正因如此，許多人用來作為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會對身體不利的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升...
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辣媽產後快速減肥秘訣 真人告訴你四個月甩肉50斤秘訣
辣媽產後快速減肥秘訣1、飲食要清淡產後飲食一定要清淡，不僅對身體有好處，而且還能讓你快速首選下來，堅持少油少鹽少糖少醬的原則，很多女性都會說我經常吃沙拉為什麼還是瘦不下來，記住，沙拉能減肥，但是你放沙拉醬的話，還是會照...
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4款胡蘿蔔食譜 美味又瘦身
胡蘿蔔瘦身亮點 ◎含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。 ◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。 ◎不僅能抑制人體進食甜食和油...
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女人秋季產後瘦腹的最快方法 四妙招變腰精
女人秋季產後瘦腹的最快方法走路減肥走路其實是腹部減肥的最好方法，而且效果顯而易見，它不僅能減肚子，而且還有助於全身瘦身，女人產後本來就是因為缺乏運動而導致腹部肥胖，所以不如在休息的時候多走走，這樣還能防止腹部下垂哦！女...
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1月瘦10斤 史上最強的胡蘿蔔減肥
胡蘿蔔瘦身亮點 ◎含有紅蘿蔔素和維生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｋ以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。 ◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。 ◎不僅能抑制人體進食甜食和油...
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胸部說大就大的秘訣 打造完美乳☆禁☆房
乳☆禁☆房除了是哺乳、哺育下一代的功能外，還是女性美的象徵，因此乳☆禁☆房的大小和健康都顯得尤為重要。下面小編就教教大家幾招健康的豐胸方法，讓你做一個自信挺胸的美麗女人。 第一步：呼吸也是一門學問 方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，...
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如何豐胸最有效 晚上做3件事胸部再次“發育”
女性從20多歲開始胸部就開始下垂，若是保養不當，不說豐胸，胸型還會變小走樣。如何豐胸最有效？編輯教大家晚上做3件事，幫助胸部再次“發育”。 胸部下垂從20多歲就開始 胸部的韌帶就像一張網，支撐著胸部的乳腺和脂肪。...
