-
健康減肥 要遠離八種水果
1、番茄 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。 2、柿子 空腹時胃中含有大量...
-
李子可以減肥嗎 李子的熱量
李子可以減肥嗎 李子的熱量 別名：布朗、麥李、脆李、金沙李、嘉慶子、李實、嘉應子 熱量：36 大卡(100克可食部分) 分類：水果類 評價：李子中果酸較多，能促進消化，熱量不高，適宜減肥期間食用，但不能一...
-
減肥效果好的水果瘦身沙拉
許多有經驗的減肥人士都會知道，控制好飲食就能有效的幫助自身減肥。而挑選好的減肥食物，更能讓你減肥獲得成功。那麼在大家最喜愛的水果沙拉中，哪些水果沙拉的減肥效果好呢？下面給大家介紹減肥效果好的水果瘦身沙拉，供大家參...
-
有效瘦身的六款減肥沙拉
一、金槍魚沙拉 材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。 做法：1、將蘆筍切成小段，聖女果對半切開，蘑菇切片。切好後用開水焯一下斷生。 2、將焯好的材料放入碗中，再加入金槍魚與沙拉醬，攪拌均勻。 3、...
-
春季減肥 豆漿咖啡瘦身法
特點：口感滑爽、無苦澀感。 製作：倒入半杯熱咖啡備用；用微波爐將豆漿稍微加熱，再將加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合，即可飲用。也可在豆漿咖啡的混合物中加入少量吉利丁。將1片或2片吉利丁浸泡在冷水中直到軟化；將100ml...
-
清純直發髮型經典流行 甜美減齡更顯女神氣質
這款長直發不僅清甜而且有氣質， 微微的蓬鬆感勾勒出別致的時尚感來，氣質的空氣劉海勾勒出別致的的甜美，小巧 可人。 時尚的黃棕色發色勾勒出個性與時尚的一面來， 優雅的偏分顯露出別致的時尚與氣質感，搭配上帽子...
-
夏日八款減肥美食 越吃越瘦
編輯推薦：三種最容易發胖的食物 1.白菜粥減肥法 將白菜切成短絲狀，準備好蔥薑蒜末;在熱鍋中倒入適量的油，用蔥薑蒜爆鍋後，再放入白菜絲翻炒一下，煮出湯後加水和米飯，改成中火熬制，直至將米粥熬粘為止;出鍋前放入少量...
-
白領一周低脂減肥食譜要怎麼吃
白領一周減肥食譜：星期一 早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆，黑咖啡 午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗 晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。 白領一周減肥食譜：星期二 早餐：水煮蛋1只，2片...
-
春季減肥吃什麼？推薦7款養生瘦身粥
桂圓粟米粥 用料：桂圓肉15克，粟米100-200克。 做法：將桂圓肉洗淨與粟米煮。 功效：桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。 核桃粥 用料：核桃肉20克，粳米100-200克。 做法：將核桃肉洗...
-
一周粗糧減肥食譜 7天瘦10斤
一周粗糧減肥食譜週一：粗糧紅薯湯 材料：粗糧半杯、紅薯100克、洋蔥適量個、叢生口蘑適量、海帶適量、鹽和胡椒粉少量 做法：將粗糧放入鍋中，加水煮熟，待粗糧顆粒充分吸水後膨脹後，關掉火，倒在湯碗中隔掉水分。用冷...
-
一周中醫減肥食譜 7天告別水腫身材
一周中醫減肥食譜週一：枸杞消除週末水腫 營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力， 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英國人在研究中還發現了枸杞延...
-
4道春季減肥食譜告別清淡 好吃不發胖
春季減肥食譜 1、牛奶紅茶 準備適量的牛奶、紅茶還有白砂糖，把牛奶倒入到鍋裡面，然後把紅茶加進去，紅茶要將牛奶完全浸泡過來，接下來用小火熬煮五分鐘左右，直到牛奶的顏色變成咖啡色的時候就可以出鍋，加入少量的白砂...
-
想要豐胸 楊冪推薦5款豐胸食譜
想要豐胸 楊冪推薦5款豐胸食譜《宮鎖心玉》一劇捧紅了楊冪，讓她聚集了眾多人氣，隨之接拍的《小時代》更是讓她的人氣飆升，居高不下，楊冪有一副姣好的身材，特別是她那傲人的雙胸，許多女性朋友都想知道她是怎麼豐胸的?那就不要...
-
產後如何能快速減肥 女性必學的產後減肥秘訣
女人在生完小孩後，最關心的話題就是減肥了，因為稍微控制不好就會伸出走樣，永遠變成大媽了，今天小編要告訴你產後減肥是三個秘訣，一定要看，不要再錯誤的減肥啦，不然你離苗條的身材會越來越遠啦！首先，堅持練瑜伽+母乳米蘭達在生...
-
3個快速豐胸瑜伽動作 輕鬆升級你的罩杯
3個快速豐胸瑜伽動作 輕鬆升級你的罩杯 亞洲人普遍的身材曲線都沒有北方國家的曲線來的那麼豐滿，很多女性一直在尋找著最適合自己的豐胸秘笈，而我們該如何豐胸?瑜伽是你不錯的選擇，能夠有效拉伸胸部肌肉。小編分享3個快速豐胸...
-
一周素食減肥食譜安排 一周瘦10斤
一周素食減肥食譜：星期一 早餐：鮮榨橙汁，全穀物松餅，香蕉加草莓 午餐：沙拉，濃湯 晚餐：旺火炒洋蔥、胡蘿蔔、蘑菇，豆腐 一周素食減肥食譜：星期二 早餐：鮮榨橘汁，燕麥粥 午餐：三文治，覺得不滿足的話...
-
瘦身瘦手臂豐胸三部曲 瑜伽動作助你之力
瘦身瘦手臂豐胸三部曲 瑜伽動作助你之力 一直在奔跑於減肥當中的妹子，總是愛嫌棄自己身上的不足，誰都想要成為像吳佩慈那樣的“九頭身”美女，然而現實卻沒有那麼容易，手臂上的“拜拜肉”是不是讓你很煩惱?如何才能夠瘦手臂甩掉...
-
產後怎麼快速減肥 四種食物讓你變辣媽
產後怎麼快速減肥 四種食物讓你變辣媽產後瘦身減肥食物大蒜張含韻曾經也是個大胖子，她就用過大蒜來減肥。大蒜能夠減少血液中的膽固醇含量，防止血栓的形成，大蒜中含一種硫化合物的混合物，對減肥和有效果哦。產後怎麼快速減肥 四種...
-
多效瑜伽練習 減肥豐胸造S曲線
多效瑜伽練習 減肥豐胸造S曲線 坐在電視機面前，看著電視螢幕裡自己喜愛的明星身材個個都那麼吸引人，挺拔的雙峰，傲人的小蠻腰，迷人的曲線是多麼的讓人銷魂?誰不想要有完美曲線，那就與小編一起分享減肥瑜伽中的豐胸瑜伽吧! ...
-
新媽媽產後最快速健康的減肥秘訣 孫儷度假瘦身秘訣大公開
新媽媽產後最快速健康的減肥秘訣慢跑或者散步在剛生完小孩後，新媽媽是不能立刻進行激烈的運動滴，一定要慎重選擇正確的減肥方法。散步就是最好的選擇了，它能有效燃燒脂肪，快速排出體內集聚的水分，而且最好是飯後進行，堅持下來，會...
