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臺灣人氣瘦身天后艾莉絲四個產後瘦身秘訣大公開
每天早上一杯溫水產後的艾莉絲每天早上都會喝一杯溫水，讓後再吃一顆維生素B群，這樣能促進代謝。ps：早上喝溫水能促進排便喝加速廢物排出，維生素B裙能提高抗壓能力，讓你一個早上充滿活力。早餐吃得豐富又營養早上能吃多營養就有...
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冬季快速有效豐胸 輕鬆擺脫“太平公主”
冬季快速有效豐胸 輕鬆擺脫“太平公主”冬季自然界很多生物肉肥味美，是養生的好季節，而很多女性不知道的是，冬季也是豐胸的好時機，下面小編就和大家分享冬季快速有效豐胸方法，輕鬆讓你擺脫“太平公主”稱號! 食物豐胸 ...
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巧吃水果 減肥又健康
1.餐前吃水果：減肥需要，影響食欲和正常的消化吸收。研究表明：若於進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可順利又無痛苦地防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，...
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跟風學習嫩☆禁☆模波濤洶湧的豐胸秘笈
跟風學習嫩☆禁☆模波濤洶湧的豐胸秘笈嫩☆禁☆模似乎都有著除了令人著迷的完美身材以外，也有波濤洶湧的豐滿胸部，身為飛機場的妹子，只能羡慕嫉妒恨，現在有不少女性在努力豐胸，網上瘋傳的嫩☆禁☆模們到底是如何豐胸的呢?不想做隆胸手術的話，怎麼...
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產後什麼時候減肥最有效 哺乳期最好不要減肥
哺乳期能減肥嗎？女性在坐月子期間是不能減肥的，產後6周才是最好的減肥時期。坐月子期間，儘量避免高熱量的食物，很多產後媽媽都是在哺乳期間發胖的，認為寶寶需要很多奶水，所有不受控制的大吃特吃，其實這是個錯誤的觀念，哺乳期間...
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營養健康的水果減肥早餐
許多人都知道水果有益我們身體健康的食物。而且水果對於想要減肥的人而言也是很好的食物。下面給大家介紹營養健康的水果減肥早餐，供大家參考。 水果蛋糕壽司 材料：壽司飯100公克、紫蘇粉適量、奇異果1顆、橘片適量、...
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營養健康的減肥水果推薦
水果是我們的生活中不可缺少的食物，而對於想要的減肥的人而言，水果也是完美的減肥食物。下面給大家介紹營養健康的減肥水果推薦，供大家參考。 番茄 100克/35卡路里除了含有豐富的維生素C、E、K外，還富含茄紅素...
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6個豐胸秘笈 助產後媽媽挺胸做女人
6個豐胸秘笈 助產後媽媽挺胸做女人每個准媽媽在生產後的初期都沉寂在幸福的喜悅中，孕期媽媽要保證孩子在肚子裡營養所以放開肚皮吃，而產後更是因為哺乳導致身材和胸部變形走樣，產後女人不僅身材走樣了，連胸部也走樣了，下面小編...
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產後迅速減肥秘訣 女星張蓉4個月甩肉26斤
每天做有氧運動懷孕期間張蓉就會有意識的控制飲食，只吃營養但是不是高熱量 的食物，而且孕間堅持做適量的運動，所以懷孕期間並沒有胖很多。她透露懷孕的時候就非常喜歡騎腳踏車，每天都會騎個10公里左右，晚上再泡澡30分鐘左右，...
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明星們產後怎樣恢復身材 辣媽柯以柔2個月狂瘦44斤
別人問我為什麼省外小孩瘦的這麼快，其實我每天除了餵奶和擠奶之外，真的沒特別做任何事情，但是我產前吃的很正常，沒有暴飲暴食，所以產後減重變得比較輕鬆點。其實我也不是故意節食的，我也是個愛吃的女生，但是我有自己吃東西的技巧...
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產後減肥應如何把握時機 五個正確方法快速瘦身
月子期間不可減肥女性在生完小孩後，身體是最為虛弱的，所以月子一定要做好，這和以後的衰老程度有很大的關係，所以不管怎麼樣，這個時候都不能減肥，一定要養好身子。產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥有的人認為做完月子了，就可...
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產後最快的減肥方法 四個妙招讓你瘦成易道閃電
產後減肥美腹操生完baby後，肚子被無限的撐大，所以產後不做好措施的話，很容易讓你的腹部變得又松又垮，所以產後的美腹操是你最佳的選擇，新媽媽們可以通過美腹操讓你的腹部肌肉變得更加的緊實哦！產後減肥瑜伽運動生完小孩後，新...
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霍思燕產後狂減68斤 小編為你揭秘辣媽霍思燕的減肥方法
霍思燕說剛出院的時候容易水腫，不過一餵奶就會出汗，頭幾天出很多的汗，後面水腫消得比較快，我喝了很多排水腫的湯，黑豆炒完後拿去煮放薏米仁和紅豆一起煮，躺在床上捶腿揉肩。月子中心的老師建議我做薑浴。每次做完就大量排汗，體內...
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楊冪柳岩趙麗穎 盤點那些雷人古裝造型
王珞丹 要評最醜古裝造型，王珞丹演的衛子夫首當其衝，中分大腦門加上苦大仇深的表情，好想把她的頭套給摘下來，明明就是女版葛優還扮什麼古代人。 《新天龍八部》的木婉清（趙圓瑗）是這樣的……化妝師造型師請你們...
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產後如何減肥更健康 四個秘訣幫你變超級辣媽
第一大原則：繼續哺乳稱職的媽媽一定會給自己的媽媽堅持喂母乳的，很多新生的媽媽為了減肥而選擇不餵奶，這是非常錯誤的做法，因為堅持喂母乳不僅可以讓寶寶健康的成長，而且可以消耗大量的熱量，對產後減肥非常有幫助。第二大原則：均...
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孫儷產後身材依舊不長膘 四個絕招讓你做辣媽
產後瘦身第一招：健身練習孫儷說自己在生下兒子後，曬出了自己產後第一天的瘦身運動照，最主要的是深呼吸又能懂，方法很簡單，仰躺在床上，雙腿伸直，然後慢慢呼氣，感覺自己的胸部在擴張，收緊腹部，背部緊緊壓住地面，如此重複動作2...
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產後發福怎麼辦 辣媽鐘麗緹兩個月狂甩20斤贅肉
節食+運動我認為減肥適當的節食和運動是絕對要的，生完小孩後我堅持每天晚上七點之前吃完晚餐，而且到了10點就上床睡覺，熬夜對減肥非常不好，而且皮膚也會變得越來越差，每天保持40分鐘的有氧勻臉，其實帶孩子也是種很好的運動，...
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吳佩慈產後瘦身秘訣 讓你找回苗條身材
吳佩慈一周瘦身餐週一早餐：一碗薏米粥+小黃瓜+枸杞泡水一杯午餐：紅豆糯米飯一碗+椰菜炒肉晚餐：米飯一碗+豬肚蓮藕湯週二早餐：皮蛋瘦肉粥一碗午餐:米飯一碗+綠豆煲釀蓮藕晚餐：米飯半碗+胡蘿蔔榨汁一杯週三：早餐：地瓜餅兩塊...
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產後如何維持好身材 小S產後快速瘦身秘笈大公開
瘦臉+瘦頸快速減肥方法產後媽媽往往臉部浮腫的很厲害，不能做太劇烈的運動，你可以每天連續發出“啊”、“喔”、“咿”、“呀”等語氣詞，堅持做就可以看到瘦臉的效果。頸部上太多贅肉，會給人沒有脖子的感覺，這也是女人苗條的奧秘，...
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鍛煉胸部肌肉豐胸 魚式豐胸瑜伽動作
鍛煉胸部肌肉豐胸 魚式豐胸瑜伽動作 女人一直都期盼著自己擁有迷人的曲線和傲人的雙胸，而似乎先天決定的因素使我們無法去改變這樣一個事實，豐滿的胸部是愛美女性的追求。除了要靠飲食還要靠運動來塑造美麗的胸型。瑜伽魚式能夠讓...
