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夏季排毒 5款柚子減肥食譜推薦
生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節食照樣能輕鬆減肥。 五款柚子減肥食譜推薦 一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲 食材：柚子肉...
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90後MM個性時尚髮型圖片 清新卷髮成熱門
將清新的空氣感進行微微的燙髮處理來增添女生的靈動氣質感，而配合這種簡單的中長髮造型與深淺不一的棕色當要更是甜美吸睛，一頂紅色的帽子造型更添女生的甜美氣質感。 微顯蓬鬆式的長髮燙髮設計簡單而自然，配合這種清...
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產後如何快速瘦肚子 四個方法產後媽媽一定要試試
仰臥半起注意，我這裡所說的不是仰臥起坐哦，而是仰臥半起哦。何謂仰臥半起，就是先仰臥平躺，再坐起，但不能完全坐起，你的上半身和地面必須保持15度的角度。因為這樣的方法會讓你的腰腹更用力，效果比仰臥起坐要更加的明顯。每次做...
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孫儷分享產後瘦身秘笈 做辣媽很容易
1、產後半年是瘦身的關鍵產後的半年決定著媽媽們能否順利剪掉多餘贅肉。這個黃金時間，如果能抓住這個時機，相信很快就可以甩掉大部分脂肪。2、調整飲食產後通過飲食的調理，改變飲食結構，可以達到減肥的作用，多吃蔬菜水果，蔬菜水...
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五個有效的產後減肥方法 幫你在最短的時間瘦下來
1、跑步減肥你知道嗎？慢跑中不但可以健身，還可以有效的燃燒多餘的脂肪，瘦身效果顯著哦。2、跳繩減肥說起跳繩，相信大家都不陌生，堅持10分鐘相當於你慢跑半個小時所消耗的熱量哦，如果不想去戶外跑步在家跳繩是個不錯的選擇。3...
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夏季辣椒減肥食譜 1個月瘦10斤
辣椒的減肥功效辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒堿，只須吃上一兩勺，它的刺激口味即刻會向腦神經發出“足夠”訊號，...
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年末超強快速減肥法 六大秘訣讓你輕鬆告別產後肥胖
我呢屬於產後肥胖，生完小孩後由於不注意飲食和運動，很快就胖到了120多斤，心裡真是急啊，不過我沒有放縱自己，通過自己的努力一點點的瘦了回來。很多朋友都會問我快速減肥的秘訣是什麼？我回想了下自己的減肥歷程。剛開始我的減肥...
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減肥水果 三種火龍果助你減肥
火龍果是我們常見的熱帶水果之一，也受到很多人的喜愛。那麼，火龍果的減肥方法是怎樣的呢?有什麼方法可以通過火龍果來減肥呢?下面不如就來一起學兩招吧。 3款火龍果營養餐幫你減肥 火龍果沙拉 製作：火龍果180克...
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芒果好處多 吃芒果可以減肥嗎
芒果的熱量介紹 芒果屬於性平味甘丶解渴生津的果品。 主要營養成分(每100克)： 熱量(千卡)32 、 維生素C(毫克)23 胡羅蔔素(微克) 8050 、 蛋白質(克) 0.6、 鐵(毫克) 0.2 鋅(毫...
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冬季減肥吃3款香菇食譜
蘑菇的營養價值比較高，蘑菇的味道鮮美受到很多人的青睞，而且蘑菇富含大量的蛋白質和氨基酸，而且蘑菇具有殺菌、抗病毒的作用，還可以減肥，冬季減肥試試下面3款蘑菇食譜： 一、清炒蘑菇 食材：鮮蘑菇200克，蔥花、精鹽...
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產後如何快速減肥 五大秘訣讓你恢復往日美好身材
很多新媽媽都會問，產後減肥秘訣在哪？別著急，看看下面這位辣媽是怎樣從160斤瘦到100斤的吧，五個秘訣一定要試試哦！秘訣一：等等等你一定要堅持喂母乳，這不僅對寶寶好，而且能帶走你身體內多餘的脂肪，我在產後的三個月內都是...
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6道豐胸食療 太平公主也能擁有“事業線”
吃美食也能讓胸部變大?對，你沒看錯!小編今天要告訴各位平胸MM的就是通過食療方法也來實現自己D罩杯的夢想。那麼，哪些美食能夠豐胸呢?下麵就來分享6道豐胸食療做法，讓太平公主們也能擁有事業線. 木瓜牛奶汁 材料：木...
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夏季減肥食療推薦 絲瓜減肥食譜
夏季，由於高氣溫，所以我們會大量流汗，這樣就會造成體內的鹽大量流失，所以人會感到無力，食欲自然不好，這不但不能幫助我們健康減肥，可能還會適得其反。夏天來臨，我們應該使用一些清淡低卡的蔬菜瓜果，食物都應該以素材為主...
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夏季減肥 當選草莓瘦身食譜
草莓減肥功效 草莓性涼，昧酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便。 草莓營養價值 草莓的營養成分容易被人體消化和吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆...
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瘦身蔬菜食譜給你好身材
洋蔥 洋蔥以肥大的肉質鱗莖為食用器官，營養豐富，據測定，每100克鮮洋蔥頭含水分88克左右，蛋白質1-1.8克，脂肪0.3-0.5克低熱量，洋蔥對身體好還是減肥的佳品。 蔥爆牛肉：將洋蔥切絲炒熟，加入牛肉大火快炒，...
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新媽媽產後怎麼瘦身 達人教你五個秘訣變辣媽
秘訣一：堅持喂母乳我產後是堅持喂母乳的，這不僅僅對寶寶的健康很重要，而且也是帶走你身上脂肪的絕佳機會，照我的經驗來看，如果你在產後三個月堅持喂母乳的話，平均一個月會掉10斤左右哦！秘訣二：吃粗糧生完寶寶後我的便秘問題很...
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冬季減肥 瘦身又保濕的18種水果
>>推薦閱讀：3天減5斤的水果瘦身餐 柿子：止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。 香蕉：潤腸通脈、含有大量鉀可防止心血管硬化。 櫻桃：鐵質含量豐富，能養顏美膚。 柚子：可清躁熱、通便、消口臭，不過體質較寒的人不宜過食。 草...
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冬季吃什麼水果減肥效果好
水果是我們的生活中不可缺少的食物。它不僅營養豐富還能幫助我們有效的減肥。那麼在冬季吃什麼水果減肥效果好呢？下面給大家介紹相關的水果，供大家參考。 木瓜 木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦...
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胖妹變辣媽 Snooki教你產後狂瘦46斤的四個秘訣
Snooki是在一檔美國真人秀節目裡被大家所熟知的，在節目裡他的身形肉肉的，而且穿著俗氣，個性麻辣，讓人們不得不記住這個放蕩不羈的高中生。可是當真人秀節目結束後，Snooki就迅速和男朋友生下了愛的結晶，此後她就慢慢淡...
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日常簡單的豐胸法 讓你擺脫小胸煩惱
胸部太小，想要學習豐胸方法，趕快學習以下的方法。小編收集了好幾個日常簡單的豐胸方法，從改正姿勢到豐胸膜再到飲食豐胸等，讓你擺脫小胸煩惱。 首先，讓我們來瞭解一下胸部小的原因，才可以找到合適的豐胸方法對症下藥。一般來...
