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防止身材走樣 產後媽媽瘦身有什麼法則
瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯,熱量肯定超標,因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡,如果產後不哺乳,熱量則控制在1...
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吃冬瓜能減肥嗎 推薦3款冬瓜減肥食譜
冬瓜減肥原理: 冬瓜對於減肥人士來說無疑是一種非常好的食物,它可以有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉,它含有的大量粗纖維對減肥有良好的效果。 推薦3款冬瓜減肥食譜: 1...
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媽媽們一定要看的女星蔣雯麗產後減肥秘訣
由於演員的職業要求,很多媽媽在產後都能很快地恢復身材,實在讓普通媽媽們羡慕不已。儘管前不久小S公佈了自己的產後飲食,但是對於普通人實施起來仍有困難。但是可以學學內地演員蔣雯麗,她的減肥方案容易執行,即將成為媽媽的女性可...
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白蘿蔔能減肥嗎 推薦4款白蘿蔔減肥食譜
減肥原理 白蘿蔔是一種常見蔬菜,生吃熟吃都可以,而且熱量低,是一種很好的減肥蔬菜。它含有的膽鹼物質能消積化滯,促進脂肪的分解,而芥子油能幫助脂類食物的新陳代謝,粗纖維和木質素都能加速排出體內的毒素,改善便秘現象...
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By2專輯封面寫真曝光 臉部僵硬被疑整容
林俊傑的同門師妹的By2曾經也是常常上音樂熱搜榜單的一個組合,消失一陣的By2姐妹花近日曝光了一組專輯封面寫真,不少網友發現兩姐妹的面容與出道時大不同,這是整容了嗎? By2專輯封面寫真 整容部位:鼻子 ...
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別再擔心 產後媽媽應該這樣塑身減肥
惰性阻礙瘦身進程的大敵人,這個時候減肥的進度會慢下來,是姑娘們身上最容易長肉的時候。如何克服贅肉,給你分享減肥的最快方法,幫你迅速搞定身上的多餘贅肉,打造夏日最美曲線!為了防止產後身體發胖,可以注意以下幾個方面:1、合...
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產後媽媽健康瘦身必須知道的五個事項
產後減肥需要健康的產後減肥方法,否則很容易落下病根。產後要想健康減肥,首先要知道產後減肥需要注意哪些事項。只有知道哪些方法不適合產後減肥,才能更安全更健康的減體重,恢復身材。下面就一起來看看到底產後健康減肥需要注意哪些...
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一周蔬菜湯減肥餐 輕鬆甩掉8斤肉
蔬菜湯 瘦身原理: 食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡,一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右,加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量 ,一天下來維持在基礎代謝率1200卡以下,想...
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產後減肥勢在必行 瘦身甩肉不再是夢
專家對“產後肥胖”有標準,即產後6周如果體重超過懷孕前體重的1/10,就是產後肥胖。我輕而易舉地就逾越這1/10的界線。懷孕時不運動(運動不了)、不忌口(胃口實在太好),讓我的體重輕輕鬆松就增加了30斤。超標的體重為我...
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最新時尚空氣劉海髮型圖片 清新設計又百搭
一款優雅感十足的2015年氣質女生空氣感劉海長髮髮型,清新溫暖的發色與簡單飄逸的長卷髮造型相搭,凸顯著女生精緻的臉型與溫柔迷人的魅力感。 高馬尾的紮發髮型可是最顯女生的青春活力感的了,而配合這種時尚的空氣...
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吃藍莓能減肥嗎 推薦款藍莓減肥食譜
減肥原理 藍莓低熱量,高果酸。這對減少下半身的脂肪很有幫助。藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素,被國外專家稱為“抗氧化之王”。它也可以保護視力,有防癌良好的保健功能。另外,花青素有促進視紅素再合成的...
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小編提醒:產前產後孕婦不宜按摩豐胸
胸大肌是支撐胸部的肌肉,增大胸大肌可以讓胸部看起來更加好看。胸部有血多血管和淋巴,正確的豐胸按摩方法可以讓淋巴將老舊廢物順利排出,讓胸部保持彈性,保持胸型。平時輕輕地按摩腋下正下方,可以疏通淋巴。挺胸放鬆肩膀,雙手在胸...
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胸部吃出第二春 產後不用再“垂危”
一、黑木耳紅棗湯這個豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用,黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效,促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳☆禁☆房自然就會發育更完整,還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。材料:黑木耳1...
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吃葡萄能減肥嗎 推薦一周葡萄減肥食譜
葡萄減肥原理:含有大量有助減肥的維生素 墨西哥醫學專家研究發現,女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄,既能減肥,又有益於心血管健康。 專家指出,減肥藥一般會給心血管疾病患者帶來風險,新鮮黑葡萄和綠葡萄中...
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楊冪轉發閨蜜微博 早年美照力破整容傳言
內容摘要:楊冪整容的傳聞從她出道到現在的大紅大紫一直有,而楊冪也從沒正面回應過自己整容的傳言,昨日下午,楊冪轉發了閨蜜的微博,通過青澀的美照力證自己沒有整容的傳言。 楊冪與閨蜜早年照片 7月29日下午,楊冪好...
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《城市獵人》朴敏英 “整容最厲害”的韓女星
朴敏英在《城市獵人》中爆紅後就被網友扒出其整容前後的醜照,而在對比的過程中網友們現實迄今為止韓娛中“整容最厲害”的女星,到底整得有多厲害,一起來看看! 朴敏英整容前後對比照 出道前的朴敏英的容貌兼具了韓國傳統...
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產後新媽必知的五道營養減肥餐
減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗。【材料】海帶50克、蝦仁30克、蔥、薑、蒜各少許、醬油、醋、水、鹽、糖、香油各適量、油1茶匙...
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通過有效的運動來解決產後腹部鬆弛問題
不少的女性在產後腹部鬆弛,堆積的贅肉是的產後的女性格外煩惱,這是產後的女性常見的一種問題,不過不用擔心,這樣的情況可以通過運動來解決,在產後大概幾個月之後就可以進行運動療法,解除腹部的贅肉,全面瞭解一下有效的運動減肥方...
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吃韭菜能減肥嗎 推薦3款韭菜減肥食譜
韭菜減肥原理 韭菜是很常見的家常菜之一,幾乎天天都能在菜市場看到的這種綠綠的毫不起眼的韭菜,雖然它看起來沒有什麼特點,但是卻具有非常好的減肥功效,因為韭菜含有豐富的粗纖維,食用後能夠把體內的廢物一起帶出體外,所...
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產後媽媽如何豐胸立現堅挺美乳
產後調理保養胸部,使乳☆禁☆房快速恢復到產前的狀態,需要經歷兩個階段,第一個階段就是機體的自我調節,包括雌激素,孕激素等體液調節,通過內分泌平衡,達到恢復乳☆禁☆房的目的。第二個階段就是神經控制過程,實現乳☆禁☆房的恢復。其中體液調節起...