-
3組瘦腿收臀動作 塑造圓潤翹挺的臀部
3組瘦腿收臀動作 塑造圓潤翹挺的臀部 常常閨蜜聚會的時候，都會討論身材皮膚等等，每當和閨蜜倒苦水說不想減肥時，閨蜜們似乎都會說每天多女生每天都會照鏡子，但總是照正面，很少會看到自己後背的身姿，所以也容易忽略臀部。其實...
-
支招：最適合OL的減肥妙計
（１） 多油、多鹽、多糖、多芡汁是外出飲食的“營養”比例，但長此下去不利於健康，因此應以少汁、多蔬菜、多纖維為飲食大前提； （２） 由於工作繁忙及進膳時間有限，不少人會狼吞虎嚥，但為了健康著想，進餐速度不可快。理想...
-
注射整容必知的5種填充物 你知道哪幾種
1 DERMALIVE：解決表情紋的“果凍”一個精彩的女人必然有種種精彩的表情，如果你發現細紋在你的嘴角和眉間蔓延，就給你的皮膚吃一種名叫Dermalive的透明啫哩吧，它直擊面部表情紋，讓笑容來去無痕。Der m...
-
平坦女性小肚子的7大水果
1、蘋果腹部減肥 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫...
-
膠原蛋白美容計
每次在外邊吃飯時，都會有人指著那盤豬蹄殷勤地對同桌的女士說：“女孩子多吃點好，能美容。”因為很多人都知道豬蹄裡含有一種叫膠原蛋白的物質，而膠原蛋白正是時下最熱門的美容新名詞。從外用的化妝品，到口服的膠囊，再到整形美容的...
-
冬季減肥方法好享瘦 緊記十“不要”法則
冬季減肥方法好享瘦 緊記十“不要”法則 冬季減肥似乎是件難事，冬季美味當下不能阻擋住誘惑，然而我們卻依然不能阻止肥肉的滋長，冬季減肥最容易懈怠，那麼如何快速減肥呢?秋冬季節氣候乾燥，人體容易因缺乏熱量而大量攝入能量，...
-
辦公族要如何瘦下半身？
上班，如下午3點 1、坐在椅子上，兩手扶著椅子兩邊，固定住身體，抬起一隻腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘。然後換另一隻腳做相同動作。需注意的是：在伸直膝蓋的同時，不可挪移膝蓋的位置。 2、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、...
-
7個冬季減肥飲食方法 燃燒脂肪健康減肥
7個冬季減肥飲食方法 燃燒脂肪健康減肥 想要快速瘦身減肥但是又想瘦的健康瘦的美麗，就需要找尋對的方法了，冬季是最容易發胖的季節，想要有效的燃燒脂肪，必須掌握一定的減肥方法。冬天燃燒脂肪的方法有哪些呢?怕冷不想運動，不...
-
辦公族減肥的小竅門
1.登樓梯減脂法 一般每次鍛煉3分鐘，每天2至3次。 2.座椅減肥法 坐在靠背椅上，雙手反抱椅背，使腰部儘量貼到椅面。然後雙腳輪流做蹬自行車動作，同時要注意放鬆腿部肌肉。 3.辦公桌邊巧健身 雙手撐扶于桌邊...
-
冬季減肥計畫瘦一冬 科學減肥更健康
冬季減肥計畫瘦一冬 科學減肥更健康 現在的提倡科學健康的減肥方法，告別過去的虐心的瘦身方法，瘦身計畫能夠讓減肥更加的科學健康，冬季是最容易發胖的季節，所以制定好冬季減肥計畫是關鍵，千萬不要以為天氣冷就放棄減肥，冬季不...
-
膠原蛋白可以防止皮膚老化嗎？
Q：什麼是膠原蛋白 A：膠原蛋白(collagen)是一種高分子蛋白質，是人體組織結構的主要成分之一，也是人體內含量最多的一種蛋白質，約占人體蛋白質總量的 25%～33%，相當於人體體重的6%，它遍及全身的各個組織器官...
-
膠原蛋白對人體的功效
膠原蛋白一詞，在各大美容教主和美容達人們的紛紛熱力追捧之下成為了一種護膚美容的新時尚。對於膠原蛋白的美容護膚功效你應該也有所耳聞吧，不過，也許你所知道的只是很少的一部分，今天，我們就來為你全面解析膠原蛋白對於人體和肌膚...
-
辦公白領減肥的4大招
第1招 向後抬腿，緊實臀部肌肉 Step1、雙手扶牆或椅背，站直，左腳向後移以腳尖著地。 Step2、吸氣，快速將左腳往後騰空抬起，停留5秒後，吐氣將腿放下。重複20 ～ 30次後，再換腳做。 注意。此項運動，...
-
消脂瘦身10款減肥茶 冬季減肥不運動也能瘦
消脂瘦身10款減肥茶 冬季減肥不運動也能瘦 看到自己身上的肥肉就好想拿起剪刀把它們剪掉剪掉剪掉，然而夢想和現實總是遙不可及，冬季天氣寒冷，怎麼減肥才有效呢?其實冬季減肥喝茶是不錯的選擇，既能提高新陳代謝，又可以有效的...
-
膠原蛋白是肌膚的“蓄水網”
你的保濕品中有膠原蛋白?恭喜!這就等於送給了自己一張“蓄水網”。膠原蛋白，是一種白色、不透明、無支鏈的纖維蛋白質，它主要存在于動物的皮、骨、軟骨、牙齒、肌腱、韌帶和血管中，是結締組織極其重要的結構蛋白質，起著支撐器官、...
-
辦公室文員輕鬆減肥的方法
大家都知道，減肥在於運動。而我，幾乎是每次吃完飯就直接坐到電腦旁，要麼開始工作，要麼開始玩遊戲看小說聊天，總之，除了玩電腦，我好像沒有別的愛好了。這樣一想，讓我頓時覺得有點害怕。我決定離開電腦，不能整天坐著，要讓自己...
-
白領為何越來越胖？
(1)不少人於進餐前會感到過分饑餓，大可隨身攜帶小吃如鹹餅乾及水果等，並於進餐前1-2小時進食; (2)由於方便關係或工作繁忙，不少人愛每天光顧速食店，但速食店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑選食物時要小心; (3...
-
冬季享苗條快速減肥方法大全 8大方法阻止脂肪輕鬆減肥
冬季享苗條快速減肥方法大全 8大方法阻止脂肪輕鬆減肥 很多美眉心裡都會想我要有和誰誰誰一樣的身材，我要努力減肥努力瘦身，冬季到了，天氣寒冷不想運動，那麼如何減肥呢，其實冬季減肥有妙招，有很多減肥方法可以有效的阻止脂肪...
-
你需要補充膠原蛋白嗎？
美容這一詞彙，在逐漸的發展中日益擴大著勢力範圍，過往那些藥類和美容似乎沒有任何關聯，現在卻變得惺惺相惜起來。而膠原蛋白這個名詞，在美容大王大S的極力推崇之下，變得火熱起來。到底，那些人才應該補充膠原蛋白?膠原蛋白可以給...
-
上班族專減小肚子的動作
上班運動以強化肌肉，提神醒腦為主，須搭配伸展運動，可以減少運動後肌肉因乳酸堆積產生酸痛。 上班族桌邊運動-- A.屈膝上提 功能：訓練大腿前側、下腹部肌肉。 1.坐在椅上，頸部放鬆，背打直，肩靠椅背上。2.雙...
