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盤點下8種女人最愛的暴瘦食物 讓你瘦出好身材
減肥靠的不僅僅是運動，還有飲食上的食物。那麼什麼樣的食物才能達到減肥的效果，下面就來盤點下8重暴瘦的食物。 低脂牛奶 燃脂食物1、低脂牛奶 低脂牛奶除了脂肪較少，還富有豐富的鈣質及維他命D能幫助新陳代謝，尤...
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春季女性養生瘦身湯 消除體虛肥胖
什錦蔬菜湯 材料：香菇3至4個、平口蘑菇5至6片、洋蔥2個、蘆筍1根、柿子椒紅、黃各1個、高湯600毫升、月桂樹葉1枚、鹽、胡椒各少許、橄欖油、醋、綠菜葉(切碎)少許 製作方法： 1、將蘑菇及蔬菜切塊。 2...
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2016夏季美甲圖片精選 選個喜歡的美甲圖案過夏天吧
2016夏季美甲圖片新款式01：很經典落落大方的一款美甲圖片，誰說黑色美甲不適合夏季使用了，這款有黑色指甲油為主的美甲就很適合夏季使用。簡約並不簡單的美感，兩色不同的甲油顏色打造複雜中帶有著簡約時尚感形狀的美甲圖案...
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不一樣的經期減肥法 幫你加速燃脂
經期減肥法 一、準備期 1、多補充鐵質及纖維質 如菠菜、海帶、小魚幹，葡萄乾、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、波菜、全麥麵包、糙米、燕麥、牛奶等。 2、避免生冷 避免生冷的食物，冰品或飲品。 3、放...
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你知道海帶減肥嗎？三款海帶的減肥食譜大公開
食用海帶能夠減肥嗎?海帶能夠減少脂肪在身體裡面的積存，從而達到減肥的效果，下面就來看看小編推薦的3款海帶減肥食譜，不僅能夠減肥更能夠維持人體所需要的元素。 三款海帶的減肥食譜大公開 吃海帶能減肥嗎? 1、海...
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diy反法式美甲教程圖解 自製反法式美甲詳細步驟一學即會
反法式美甲圖片教程詳細步驟圖解步驟一：首選用指甲剪修剪好指甲形狀，然後使用透明無色的指甲油打底，等指甲油幹透後選擇一款自己喜歡的甲油顏色，沿著指甲月牙邊緣的反方向上色塗抹，儘量保持均勻狀態，反復塗抹2-3次即可。（...
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青春期少女減肥最快的方法
少女減肥方法一、三餐飲食要規律 由於少女正處在青春發育期，人體需要必需的營養物質。所以，一定要注重調整合理的膳食結構，平時瘦肉、蔬菜、穀物的比例為1:2:2。每餐要吃至八分飽，嚴格執行定量、定時、定食，切忌暴飲...
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香蕉優酪乳可以減肥？ 香蕉優酪乳的排毒食譜介紹
食欲不振和消化不良應該怎麼辦，有那些食物可以排毒呢!聽說香蕉優酪乳可以減肥？下面我們就來看看香蕉優酪乳的排毒食譜介紹。 優酪乳 排毒方法一： 食材：優酪乳+水果 做法：把水果洗乾淨直接拌入優酪乳即可 小...
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夏季百搭顯手白的時尚流行美甲圖片精選
流行美甲圖片款式01 >>>酒紅色美甲就不用小編多說了，是一年四季都很受歡迎的流行美甲款式了，不管是什麼場合什麼年齡段或者一年四季都很適合。酒紅色美甲夏季陽光下，能將女性最為熱情的氣質美感釋放出來，色彩嫵媚，既不會...
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胖子沒有未來 胖女人的最佳瘦身方法
一周快速減肥方法 1、用粥代替米飯，熱量減半 在這一周裡，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預防和改善飲食過度。 另外，可以加入海帶、羊棲...
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低碳水化合物減肥法需要注意的事項
你知道低碳水化合物減肥法?那麼在減肥過程中應該注意些什麼呢!下面我們就來盤點下低碳水化合物減肥法需要注意的事項。 需要注意的事項： 低碳水化合物減肥法 1、調查後再決定，看低碳水化合物減肥是否適合你 減少...
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偏胖女性要如何瘦身 胖子吃什麼不會長胖
胖女人最佳消脂瘦身妙招 那麼在清晨起來時，首先就要飲用一杯300毫升的蜂蜜檸檬水，一是為了補充夜間在睡覺時人體說消耗的體力，而且蜂蜜和檸檬搭配在不僅可以美容養顏、還可以為你排出體內毒素達到減肥的效果。 女生在...
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水果減肥法即營養又有利健康 7種瘦身水果盤點
水果一直都含有豐富的維生素，所以在日常生活中應該多食用水果，然而水果也能夠減肥，那麼什麼樣子的水果能夠達到減肥的效果呢!下面就跟小編一起來看看7種可以瘦身的水果。 香蕉 香蕉 香蕉卡路里很低，含有大量膳食纖...
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揭秘劉亦菲嬌嫩白皙美肌的皮膚保養秘訣
劉亦菲護膚秘訣:定期去角質淨化肌膚劉亦菲擁有如此嬌嫩白皙無瑕的美肌，其實並沒有大家想像的那麼複雜了，其重在堅持，神仙姐姐日常對皮膚保養會養成定期進行去角質的護理習慣，特別是初夏的來臨，皮膚從脆弱敏感階段變得更加有活...
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放棄節食 達人分享跑步瘦12斤的經驗
說起體重原本我還不算特別胖，讀大學之前一直保持54kg，沒想到讀完大學就到64kg了。我是農村娃，從小長得比較結實，經常幹粗活，體力活，什麼挑大糞，挑玉米，放牛啊都得做，飯量也很大，還不挑食，如果是養豬真的很好養...
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蛋白質減肥法的食譜大公開 蛋白質減肥法注意事項
減肥的方法一直的層出不窮，那麼你知道蛋白質減肥法嗎?瞭解這個減肥法的人會說蛋白質減肥法有效嗎?那麼就來看看蛋白質減肥法的食譜以及過程中要注意的事項。 蛋白質減肥法基本資訊 蛋白質減肥法基本資訊 高蛋白飲食的...
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2016坎城紅毯秀倪妮 倪妮明星保養美容護膚秘笈
倪妮護膚秘訣：防曬+保濕2016坎城電影節開幕，其中倪妮性☆禁☆感俏皮出場，身著深V開叉長裙秀美背，皮膚是那麼的嫩滑白皙。炎熱的夏季溫度高升，皮膚水分流失很快，如果只是單純的做好防曬護理是不夠的哦，倪妮夏季護膚防曬和保濕...
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網友分享跳繩減肥經驗 2個月瘦15斤
做了跳繩小白鼠兩個多月，從每天1000到現在的2000，我瘦了15斤!至於飲食，我沒有過多控制，就是早中吃飽，還比較豐盛，晚上或者是蔬菜，水果，或是牛奶。 我在飲食方面可能做得不夠好，其實早飯中飯比起別的姐妹都...
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《歡樂頌》楊紫 楊紫傳授嫩白水潤少女肌護膚秘訣
楊紫護膚秘訣：保濕+補水生於92年的楊紫卻擁有著00後的水潤嫩白美肌，也是夠令人羡慕不已的了。楊紫認為，抗衰老一定要趁早，這樣才能維持年輕狀態的完美肌膚。而保濕和補水是不分家的呢，這也是皮膚保養最為關鍵的一部位，皮...
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皮膚粗糙怎麼辦 如何改善皮膚粗糙的護膚方法分享
皮膚粗糙是什麼原因引起的？1，老廢角質堆積皮膚經過日常的新陳代謝，帶有老舊廢棄的角質剝落，長期不進行去角質護理很容易導致堆積於毛孔和皮膚表層，是的皮膚粗糙暗黃、毛孔粗大的問題肌膚出現。2，油脂氧化所謂油脂氧化是指臉...
