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抬抬腿 提提臀
甩掉臀與後腰之間的贅肉 口訣：抬抬腿，提提臀 方法： 1.雙手扶著椅背呈立正姿勢，左腳腳尖向前、右腳腳尖朝外，使兩腳呈九十度開口。 2.以慢數到五的速度，將右腿向後抬起，達最高點後在空中暫停五秒，再以慢數到五...
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單眼皮怎麼變雙眼皮 做個電眼美女
單眼皮怎麼變雙眼皮，小眼睛的女生怎樣化妝才能變大眼睛的，今天小編教大家小眼睛的化妝技巧，讓你學習單眼皮怎麼變雙眼皮哦。 戴上自己喜歡的美瞳，以深灰、藍、黑、棕為主。儘量挑選含水度高較為舒適的隱形眼鏡。佩戴時間最好在4...
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美臀操讓臀部緊實翹
一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部。 1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，會達不到效果甚至傷害腿部肌肉。 ...
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微整形前後注意事項 微整形成功率提高的秘訣
相關推薦：微整形如何尋找專業的整形醫院和整形醫生微整形前的注意事項1、首先你要明白不管是那種形式的注射整形，注射時間都是比較短的，大概10分鐘左右就需要結束這個注射過程。2、在進行注射微整形之前要注意自身的情況，雖然是...
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OL提臀實用寶典 留住夏天好身材
提臀方法一：揮腿 功用：能使臀部減肥。 左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔...
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初學者怎麼學習化妝 手把手教你小清新妝容
初學者怎麼學習化妝，過了25歲的女生，皮膚開始變得暗淡，通過化妝的方法可以改變你的氣色哦，剛開始學化妝就要學的比較精細，這樣才能讓妝容清透自然哦，今天小編教你初學者怎麼學習化妝，一起來看看一下吧。 素顏有沒有很醜昂？...
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好方法揭密 OL的臀部翹起來
提臀方法一：揮腿 左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向 前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿範圍儘...
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隆鼻手術必知 隆鼻手術前的準備和術後護理
相關推薦：隆鼻哪種好 到底如何隆鼻才能算成功的1、身體無不適，各種感冒、鼻炎、鼻竇炎等帶炎症性的病變。2、在術前一個星期開始停止使用阿司匹林等影響血凝的藥物。3、清潔好你的鼻腔、修剪好鼻毛。為了使隆鼻手術的效果得到保證...
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怎樣化妝使眼睛變大 教你貼雙眼皮的技巧
怎樣化妝使眼睛變大，想要眼睛變大，就要靠化妝的功力了哦，大眼妝中貼雙眼皮是關鍵，貼好雙眼皮之後，就可以畫完美的眼妝了，今天小編教大家怎樣化妝使眼睛變大，一起來學習一下吧。 雙眼皮你貼對了嗎？一學就會的大眼教程。 先...
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整形達人解說抽脂瘦身的六大危害性
現在喜歡微創整形的愛美人士是與日俱增，尤其是瘦身減肥這塊，因為工作的繁忙，運動減肥是沒有時間去堅持。所以很多肥胖的人士會通過抽脂瘦身來達到減肥的目的，那麼這種手術有什麼副作用嗎？它會不會有什麼危害呢？抽脂瘦身需注意的危...
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簡單提臀 做個美麗“翹”佳人
1、每天30分鐘高跟鞋行走 高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已，有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演著至關重要的角色。 美國人體健康普查協會指出，儘管高跟鞋的設計並不...
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教我怎麼化妝 夏季防脫妝底妝化妝方法
夏季化妝面臨最大的問題就是容易脫妝，其實只要打好底妝，也可以不會因為流汗而脫妝哦，教我怎麼化妝，今天小編教大家來學習一下夏季防脫妝的化底妝的方法，一起來學習一下吧。 底妝--成就完美膚質第一步，真人教你打造超吸睛桃花...
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一式瑜伽動作 塑造佳麗翹臀
橋式瑜伽動作步驟1、 仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。 橋式瑜伽動作步驟2、吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。 橋式瑜伽動作步驟3、 呼氣，雙手抱腳踝，緩緩地把身體抬離地面，收緊臀部肌肉，保持30秒，自然地呼吸。 ...
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眼部化妝的技巧 教你乖巧女神妝的畫法
化妝最重要的也就是眼部化妝的技巧，只要把眼妝畫好了，整個人就會顯得精神很多哦，今天小編教你一步一步把畫眼妝的方法，趕緊學習一下吧。 最新女神妝出爐啦，下面給大家詳細介紹一下哈。 最愛的一塊四色眼影。 如圖所示使...
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瘦臀小妙招 每時每刻都在瘦
瘦臀小妙招一：上班路上遭遇堵車 前面排著密密麻麻的車輛，真不知道什麼時候才能到公司。好了，將你的焦慮放一邊去，趁這個時間來緊致臀部。方法：在你深吸氣的時候，收緊臀部肌肉，當你呼氣的時候放鬆，如此反復。收緊臀部肌肉能...
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眼部化妝技巧圖 教你畫出仙女般的淑女妝
過了25歲的女生，都要學習一點化妝的技巧哦，今天小編帶來了眼部化妝技巧圖，大家一起學習一下怎樣畫出一款時尚的妝容吧。 底妝。將bb霜均勻的點在臉頰上，然後用指腹輕輕的推開拍勻。 修容。這是彩妝中非常重要的點睛之筆。...
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面膜多久做一次好 根據自己的膚質挑選適合的面膜產品
面膜多久做一次好當然，不同功效的面膜產品使用的次數和間隔時間也會有所不同。例如：滋潤型面膜：建議每週最多使用三次，不可天天使用，否則容易滋生痤瘡和青春痘，適得其反。保濕類面膜：根據季節和膚質判定使用的次數和每次使用...
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睡前抬腿 瘦臀又瘦腰
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在床上時做的運動，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心裡負擔！ 瘦臀瘦腰睡前抬腿操： 1.仰臥躺在床上，兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成...
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如何化妝使眼睛變大 清新賣萌大眼妝
如何化妝使眼睛變大，想要變大眼睛何苦去韓國呢，只要學習一下化妝的技巧，你的眼睛就會瞬間變大哦，今天小編教你畫大眼妝，趕緊來學習如何變大眼美女吧。 先上個賣萌圖有木有萌到呢？ 今天跟大家分享的妝容，屬於是淡妝了，此乃...
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椅背瑜伽練出性☆禁☆感臀部
椅背瑜伽動作一：提臀式 1、雙手搭於椅背上，站立於椅後小半步，挺直腰背做深呼吸。 2、吐氣，向後抬右腿，上身保持直立。 3、腿繼續上抬，身體下壓，保持10秒鐘。 小貼士：意念集中在臀部收緊的感覺上，練習一段時...
