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什麼動作可以提臀 居家提臀操
臀部是女性最性☆禁☆感部位之一，鍛煉迷人翹臀勢在必行，臀部怎樣減肥？將自家改建成健身房，在家中輕鬆練就誘人“蜜桃臀”。臀部怎樣減肥？一起來學習居家美臀操。 動作1 前跨腿 動作：雙腿分開，與肩同寬，雙手插腰。胸背部...
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20個提臀的方法 打造翹臀！
翹翹的美臀，讓許多女生羡慕死了。那怎樣才可以打造挺翹的美臀呢？小編支招，給你分享一下20種方法。 一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，儘量抬高，雙腿交替進行...
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運動緊臀操
運動緊臀操 美女三步翹臀法 緊臀操一——地上練習 1、腳尖朝外直立下蹲（直立時一定要收緊臀部）。 2、仰臥，依次抬起臀部（收緊），再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿與地面平行，保持此姿勢10抄鐘，再由上背部依...
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隆胸哪種方法最安全 假體隆胸術最安全
在如今隆胸的女性是越來越多，胸部豐滿不僅增加了女性的魅力還給女性帶來了自信。那麼什麼方法隆胸最安全呢？隆胸的方法有很多分幾種，然而要數最安全了就是假體隆胸了。進行假體隆胸手術大多不會出現什麼問題，還可以根據自身條件...
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幫你在家練出小翹臀的4步操
動作1前跨腿 動作： 雙腿分開，與肩同寬，雙手插腰。胸背部挺直，右腿向前邁出一大步，使膝蓋與地面成90度，大腿與地面平行。保持膝蓋處於足部的正上方。然後將腿收回，恢復到動作開始的狀態。右腿做8次後再換左腿做8...
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蒙娜麗莎微笑的秘密：眼底嬌媚術
年輕女性們的下眼瞼內側有使眼睛閉上的肌肉形muscleroll，所以比周圍更加豐滿。但是會隨著年齡的增長漸漸消失，肌肉和皮膚也漸漸的鬆弛，看起來反而比其他部位更加凹陷。嬌媚手術就是通過手術形成muscleroll，去除...
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提臀的方法有哪些
像珍妮佛。 洛佩茲、碧昂絲、李玟，她們以完美身材著稱，你會說她們的臀部太大不好看嗎？答案一目了然——大臀女需要在意的不是大得問題，而是夠不夠緊致、夠不夠UP ！ 如何塑造性☆禁☆感緊實的翹臀？ 抗老緊致面霜，對臀部一樣...
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眼部化妝技巧 教你怎樣畫好睫毛膏
眼部化妝技巧，畫好眼妝重要的一點是睫毛的畫法，如果不戴假睫毛，那就要靠睫毛膏來裝扮自己的眼睛呢，睫毛膏畫的好，整個妝容會看起來更加的完美呢，今天小編給大家帶來了眼部化妝技巧，一起看看吧。 完妝的效果圖哦。 睫毛膏很...
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假體隆胸秘笈 韓式微創隆胸治療過程全解
第一步：設計個性胸型進行韓式隆胸的話首先醫生會根據愛美者的具體情況來進行個性化的隆胸設計，比如會依據你的身材比例，你所要達到的隆胸效果等來進行設計。一般來說，進行隆胸效果的個性化設計都是在電腦裡做模型，讓你可以看到...
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辦公室翹臀的六個小方案
經常坐在電腦前辦公，久而久之臀部就會變得扁扁的，怎麼辦呢？教你在辦公室瘦臀提臀的方法。 揮腿：左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，...
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光子嫩膚效果如何 光子嫩膚注意事項
光子嫩膚是基於“光子”技術而開發出來的一項無創性皮膚醫療美容新方法。光子是一種有特殊波長的寬譜可視光，有較柔和的光熱效應，可以安全、有效地改善皮膚的彈性、色澤和細膩程度，最大程度地滿足消費者對高品質形象的追求。光子...
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白領提臀有招 拯救扁平屁屁
揮腿 左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向 前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿範圍儘量寬，這節操...
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翹臀小體操 緊實臀部很容易
慢跑和跳繩都能對臀部肌肉有所鍛煉，但是長期固定做一種運動非常枯燥，很難堅持下去。如果你想要得到一個美麗迷人的翹臀，何不在進行慢跑或跳繩至於，做一點專門針對臀部的簡單體操？不但能夠讓你的運動計畫富有變化，而且每天都能看...
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上班族必學的兩式提臀操
提臀操一 1、仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬。 2、腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣，停5秒後放下吐氣。 3、重複30次。 提臀操二 1、身體采跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面。 2、左邊膝蓋儘量移往...
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眼部整形術 眼部整形8大問題解疑
什麼是眼部整容估計大家對於整容這個詞都不陌生了吧？就算自己沒去整過，經常性也會在新聞上聽到某某明星又去整容了啊之類的。整容，實際上是整形美容的一個略讀的方式，剛剛開始是為了矯正身體有先天性缺陷的人，讓他們可以擁有自...
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dhc卸妝油怎麼用 卸妝油的使用秘訣
dhc卸妝油怎麼用，日本品牌DHC家的產品中卸妝油使用者好評率非常的高，那麼dhc卸妝油怎麼用才是正確的呢，今天小編教大家卸妝油的使用秘訣，一起來學習一下吧。 秘訣一 要以油洗油 彩妝的油污只有用油才能卸乾淨，卸妝油...
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第34屆金像獎趙薇奪影后 時尚百變髮型盤點
昨日，第34屆金像獎頒獎典禮落幕，趙薇憑藉《親愛的》封影后。紅毯上，趙薇頭髮明顯剪短了，齊肩直發清新優雅，不過要是能再瘦一點就好了。 下面隨小編你一起來回顧下她在電影中的造型，醜cry的短髮讓人印象深刻。 ...
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小眼睛怎麼化妝變大 日系大眼妝的化妝技巧
小眼睛怎麼化妝變大，化妝的真諦就是能把小眼睛變成大眼睛，小眼睛的女生怎麼樣才能畫成大眼睛呢，今天小編教大家小眼睛怎麼化妝變大，一起來學習一下吧。 將bb霜均勻的點在臉上，然後海綿輕輕的推開塗抹均勻。 用接近發色的染...
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10個提臀動作 隨時美臀
一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，儘量抬高，雙腿交替進行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，每天堅持做，這樣鍛煉能使腹部收縮，使腰部到臀部形成一條優美的曲...
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如何把小眼睛畫大 魅力彩妝打造完美大眼睛
如何把小眼睛畫大，小眼睛的姑娘也可以擁有完美的大眼睛哦，化妝是一個很神奇的手法呢，今天小編教大家如何把小眼睛畫大，趕緊跟小編學習一下吧。 首先用粉底刷將BB霜和粉餅均勻的塗抹臉部。底妝不需要太複雜，越清透越好。 如...
