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節前4大神器幫你輕鬆瘦身
要說排毒，一定不能少了這幾款排毒神器： 鳳梨： 鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。 生薑： 生薑辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，排除毒素，達到減肥的效果。另...
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秋冬時尚女郎燙髮不可少 精選9款時尚燙髮獻上
很多長髮的妹子喜歡燙髮，燙髮似乎成了一種時尚的象徵，那麼今年秋季燙髮要怎麼燙才是時尚的呢?這裡小編精選了9款，一看便知哈。 露額髮型設計 以深淺不一的棕色染髮顏色為主來增添女生的潮流氣質感，而搭配偏分的露額髮...
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如何瘦臀 屁股上的肉怎麼減 瘦臀最有效的方法
推薦閱讀：如何翹臀 翹臀最快的方法 翹臀最有效的運動瘦臀動作一：側身髖外展側躺在墊在上，整個背部保持中立，微微收起雙膝；你可以在膝蓋上放一條阻力帶，這樣瘦臀效果會更好，然後做抬腿動作，如圖所示，每條腿各做20次。瘦臀動...
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春節減肥推薦4款豆腐清腸瘦身食譜
豆腐湯鍋 材料：豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞精、辣椒醬、小蔥、生薑、黃醬。 做法： 1、將豆腐和油豆腐切塊，辣白菜切成小片，蔥姜切成末。 2、將豆腐放入鍋中，用開水焯一下後，瀝幹水分，將金...
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9款最新時尚燙髮髮型圖片 出街吸睛ing
燙染深受美眉的青睞，主要是因為其時尚百變，今天小編要和大家分享一組最新的時尚燙髮髮型圖片，給準備改變髮型的mm們做一個參考。 及肩長髮 發尾細碎的劉海凸顯mm明亮大眼，及肩長髮發尾微卷，修飾mm臉型，加上棕色...
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翹臀女星 男人最愛的性☆禁☆感蜜桃臀女星
推薦閱讀：臀部扁平怎麼辦 上班族如何翹臀 翹臀最快的方法柳岩性☆禁☆感指數：四顆星你覺得人家柳岩只是胸器逼人嗎？NO,蜜桃臀也是她的標誌之一，看看這翹臀和36E美胸形成的S曲線，沒有哪個男人看了不瘋狂的，說是內地最性☆禁☆感女主播...
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內扣卷髮百搭時尚還甜美 甜妹子的最愛
內扣卷髮也是一款非常受美眉喜歡的一款髮型，內扣髮型不僅顯得時尚同時還顯的非常的甜美，今天小編為打價機精心挑選了9款好看的內扣卷髮，一起來看看吧! 淑女短髮髮型 首推一款頗顯優雅與知性的淑女短髮髮型，而且側邊的...
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歐美范新娘髮型 完美新娘開啟
從10月到現在結婚的人依舊很多，作為新娘子一定要有一款美膩的髮型，今天小編要為大家介紹幾款歐美范的新娘髮型，大家一起來看看喲。 中分大波卷 首先是極具氣場中分大波卷披肩長髮，搭配抹胸式禮服，美豔動人。 ...
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3大排毒減肥方法讓你體內零毒素
其實所謂的“毒”，按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法，儘早排除體內的“毒”： 一、飲食排毒。 多吃粗糧食物和水果蔬菜，如南瓜、土豆、玉米、燕麥、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 ...
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中發燙髮髮型圖片 大展氣質美女范
如果煩膩了長卷髮的妹子不妨試一試披肩中發燙髮，只需要在發尾微微卷一下就可以了，這款髮型非常的有氣質和女人味，來看看就知道了。 披肩中發燙髮 披肩中發燙髮，只在發尾進行燙卷，給人風情萬種的感覺，劉海隨意進行側分...
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臀部扁平怎麼辦 上班族如何翹臀 翹臀最快的方法
推薦閱讀：蜜桃臀怎麼練 翹臀最快的方法 最快的翹臀運動上班族翹臀小妙招一：辦公室零碎時間運動臀部會變得又扁又平，跟久坐有著很大的關係，所以上班族想要翹臀，最好是每坐一個小時就起來走動一下，或者多喝水，這樣無形中就增加去...
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蜜桃臀怎麼練 翹臀最快的方法 最快的翹臀運動
推薦閱讀：臀部太大怎麼變瘦 瘦臀最快的方法 最有效的瘦臀運動蜜桃臀怎麼練：寬距深蹲 20次深蹲翹臀是很多明星大咖們屢試不爽的方法，所謂無深蹲不翹臀，這句話雖然已經爛大街了，但絕對是真理中的真理，深蹲翹臀絕對要掌握正確的...
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什麼方法翹臀最快 4個動作一月打造性☆禁☆感蜜桃臀
翹臀動作1.仰臥舉臀首先仰臥在墊子上，雙手自然的放在身體兩側，屈膝，利用臀部的力量將臀部慢慢的抬起，抬起高度越高，翹臀效果約好了，如果想達到更好的翹臀效果，有一隻腳抬高。翹臀動作.俯臥臂腿抬高準備姿勢和上面這個動作一樣...
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怎麼樣才能翹臀 翹臀美女示範最有效的2個翹臀動作
1、交互弓步挺直站立，不能彎腰駝背，兩手叉腰，目視前方，右腿往前大跨一步，同時左腿往後跨一步，利用腹部力量維持身體平衡。2、同時屈膝，使得右膝蓋彎曲成90度，然後吐氣，記得腰背要打直哦！絕對不能塌背哦！3、慢慢的往下蹲...
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宅女必看的居家瘦臀操 3個動作每天10分鐘一月變蜜桃臀
單腿高抬腿1、在家找一面牆，然後對著牆距離20公分的距離側站，一手扶住牆面，另一手叉腰，背部打直，然後保持勻速呼吸；2、慢慢的將一隻腿往後抬起，動作可以慢，你要用腿部和腰腹的力量儘量往上抬高，每只腿做50下，然後再換腿...
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半紮發簡單好看 9款淑女半紮發髮型圖片
這款及腰的長髮，燙成了卷髮的造型，時尚而又顯得唯美大氣，打理成韓式半紮發的造型，溫婉閒適，中分的設計，突顯十足名媛淑女范。 秋天是個涼爽的季節，美眉們可以不用再把頭髮高高盤起了，打理成像這款韓式半紮發般的...
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臀部太扁怎麼辦 翹臀美女示範4組翹臀運動
翹臀動作一1、挺直站立，左腿往後邁一大步；2、身體向前傾倒，向後抬起左腿的時候，同時伸展你的雙手臂；翹臀動作二1、跪趴在墊子上，用膝蓋和手掌支撐地面；2、背部不能塌，然後向後上方抬起你的左腿，腿部一定要伸直，左右腿各重...
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怎麼減掉臀部上的贅肉 4個動作教你練出性☆禁☆感蜜桃臀
翹臀動作一：1、仰臥在墊子上，屈膝，雙手自然的放在身體兩側；2、用臀部和腰部的力量將臀部抬離地面，注意力全部放在臀部上；3、如此重複20次。翹臀動作二：1、延續上面的動作，慢慢的抬高一隻腿，使的腿部和上半身在一條直線上...
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翹臀才是王道 美女示範4個翹臀動作在家也能打造蜜桃臀
翹臀動作一1、挺直站立，收緊腹部，保持勻速呼吸；2、慢慢的往下蹲，呈弓步狀，蹲下去的同時，一隻手放在胸前，另外一隻手碰觸地面來維持身體平衡；3、左右各重複動作20次。翹臀動作二1、雙手往前伸直，雙腿儘量打開，腳尖往外；...
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如何翹臀 美女示範4個動作1分鐘打造蜜桃臀
動作一1、挺直站立，雙手合十，雙腿打開與髖同寬；2、身體慢慢往下蹲，直到大腿與地面平行，維持動作3秒鐘，再站起來，同時轉體動作；3、重複動作20次動作二1、初始動作和上面的一樣，挺直站立，雙手合十，雙腿打開與髖同寬；2...
