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可以控制脂肪生成的幾種食物
蘋果 不用特別介紹了吧，蘋果可是減肥水果的王道阿!有些人會把蘋果拿來吃三餐，就是俗稱的蘋果減肥法，但是小編真的不建議，因為真的會餓到全身無力直發抖，而且很傷身體，反彈也快。但蘋果的確是減肥的好幫手，熱量低容易有...
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低卡減肥食品 低熱量蔬菜減肥食品
低熱量蔬菜減肥食品 都說吃素減肥，為什麼?因為多數蔬菜中含有較少的熱量。熱量少，營養又有的蔬菜。助你減肥不反彈。9種低熱量蔬菜減肥食品，排毒瘦身除便秘。 低卡減肥食品1：苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克...
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超強瘦身食物 會吃才會瘦
很多MM們都希望能靠“吃”來吃出好身材，到底吃什麼能瘦身呢?美食當前，再也不用痛苦的控制食欲啦，以下小編推薦的瘦身法寶，讓你吃著吃著就變瘦哦!趕緊來瞧瞧都有些什麼吧! 讓飽腹感持續更久 土豆 相比米飯和麵包...
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霜淇淋要這樣吃才不會胖哦
想減肥的話，最好還是不要吃霜淇淋，不僅熱量高還降低代謝，若是確實特別想吃，那就按照下面幾個建議來吃，能減少一點發胖危險。 1、味道濃厚的霜淇淋，鈣吸收率更高 霜淇淋由於類型的不同，乳脂肪含量亦是大大地不同，比...
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3款低脂減肥餐 想瘦多少隨你挑
熱量與人肥胖情況息息相關。熱量消耗大於攝入量，脂肪就會減少，反之就會增加。那麼減肥每天需要攝取多少熱量?這個因人而異，但可以通過熱量計算公式來計算自己所需熱量。 人變胖是由於每天攝取的熱量超過活動所消耗的熱量，...
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4款瘦身食物 美味不懼胖
現在很多妹子是標準的吃貨，想減肥但是吃起東西根本停不下來。一些意志力較強的MM忍住美食，辛苦減肥，但堅持不久就會放棄。於是乎，減肥收效甚微。今天給大家推薦幾道美味又低脂的美食，讓你不用辛苦節食也能瘦! 香脆低脂...
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睡前吃不胖的食物有哪些
經歷了一天忍受口腹之欲的折磨，到了晚上睡前卻餓的難以入眠，這時，你會選擇不顧一切的大吃一頓，還是選擇忍住饑餓?其實，只要有正確的飲食觀念，養成飲食好習慣，瘦身時仍然可以吃宵夜的哦。 減肥吃宵夜禁忌 ·拒吃油膩...
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8款低卡減肥食品 吃的多才瘦的快
想要又瘦又美就要兼顧低卡和營養。這8種食物熱量較低，營養豐富，特別是含有許多對肌膚有益的成分，瘦身美容雙效達成不容錯過哦。 瘦身美容食物 1：金槍魚 卡路里含量：188大卡/100克 金槍魚低脂蛋白質豐富，...
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讓你產後瘦身的飲食 健康美味
讓你產後瘦身的飲食 健康美味 產後媽媽因為在月子裡，都是吃比較補的食物，所以提到吃，就會比較反感，就會想到，會不會很肥呢？吃了，對自己的身材豈不是影響很大嗎？但是不吃對身體也不好，所以，今天小編就告訴大家，可以吃的放...
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復古中長髮引領春夏潮流髮型 打造典雅氣質感
層次卷髮 染髮顏色：棕色 厚重的齊劉海有種減齡的感覺，將其餘的頭髮燙出碎發卷髮造型與厚重的劉海形成對比很有個性。 亞麻色卷髮 染髮顏色：亞麻棕色 將頭髮顏色染出亞麻的顏色顯露出膚色的白皙，搭配上不...
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4種超天然瘦身食物推薦
超經典4種天然瘦身食物： 梅子是減肥食物中的佼佼者 是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認為，它是減肥食物中的佼佼者。據報導，日本等國人們以食梅...
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產後體操可以減肥嗎 有效減肥方法
產後體操可以減肥嗎 有效減肥方法 說到減肥，很多人都會有自己的一道方法，很多人都是自己想著要怎麼瘦，但是總是瘦不下來，現在有人說，產後肥胖，做體操可以有效減肥，是真的嗎？現在就可以一起來看看，具體的一些方法是什麼呢？ ...
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睡前吃了不會胖的食物有哪些
經歷了一天忍受口腹之欲的折磨，到了晚上睡前卻餓的難以入眠，這時，你會選擇不顧一切的大吃一頓，還是選擇忍住饑餓?其實，只要有正確的飲食觀念，養成飲食好習慣，瘦身時仍然可以吃宵夜的哦。 減肥吃宵夜禁忌 拒吃油膩、...
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恢復產前身材方法有哪些
女人最幸福的日子莫過於做一位准媽媽，可是從懷孕、生產、再到坐月子這是一個非常艱辛且漫長的過程，除此之外，媽媽們曼妙的身材也不復存在，產後最艱巨的任務就是如何減肥瘦身,幾乎所有的產後新媽媽，都會面臨減肥的困擾，懷胎十月...
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10種吃了能瘦身的食物
減肥除了要合理的運動之外，飲食也是非常重要的。那麼什麼樣的食物可以有效的起到瘦身減肥的目的呢? 1、綠豆 作為夏季清暑的最佳食品，它具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病等作用。曾經用動物作實驗就證明了：綠豆能降...
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孕婦產後快速瘦身的7大秘訣
新媽媽懷孕時可以不顧形象努力瘋狂的補充營養，犧牲懷孕前玲瓏的身材,這就是媽媽的偉大，產婦剛生完孩子，身體還相當的虛弱，產後肥胖讓很多的女性對於生產感到恐懼，其實您不用過多的擔心，在月子可以多吃下面這些食物，幫助身體快速...
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剖腹產後准媽產後食譜
准媽媽生 產後頭七天的產婦腸胃都比較虛弱，最好選擇少食多餐，儘量避免吃過於肥膩、辛辣刺激或過涼過鹹的食物。俗話說：產前一團火，產後一塊冰，新媽咪由於分娩後體內激素水準大大下降，體質從內熱變成了虛寒。因此，新媽媽在做月...
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枸杞減肥法 美容養顏又瘦身
枸杞中含有極為豐富的營養成分，並含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調節人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動者經常食用枸杞，能改善精力，提高對多種疾病的抵抗力，預防多種慢性疾病。而枸杞也有...
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這些食物讓你越吃越瘦
如果你想減肥或者保持苗條身材，那麼高纖維食物你肯定不陌生。高纖維能增進胃腸蠕動，讓你更有飽腹感，改善便秘，對於腰腹贅肉的姑娘尤其好。除此之外高纖維食物可以降低血糖，減少膽固醇，甚至還能夠幫助預防結腸癌。小編給你列...
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新媽媽要知道的產後瘦身法 簡單快速
新媽媽要知道的產後瘦身法 簡單快速 很多新媽媽在寶寶出生後，一心就想著寶寶的健康和飲食，壓根就沒有考慮自己，不管自己是什麼身材也無所謂了，但是，新媽媽也要注意了，您的身材也是要保健的，也是要有點節制的，不是越胖越好，一...
