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女性養生必知：經期適合吃西洋參來補血嗎?
導語：女性養生必知：經期適合吃西洋參來補血嗎?西洋參是一種藥材，有補血養顏的功效功效，是女性必吃補品。女性每月都會大量排毒一次，那身體就會很虛，需要吃些營養食物，那在經期時吃西洋參能補血嗎?尤其是西參洋能吃嗎? 女...
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巧用土豆搭配番茄吃能緩解口幹症
導語：巧用土豆搭配番茄吃能緩解口幹症。土豆的營養價值高，一般女性都拿來做美容、減肥等用。今天小編來分享一招，冬季巧用土豆來有大作用，搭配番茄可以生津止渴，緩解冬季口幹症狀，感興趣的朋友一起來看美食的做法吧。 巧用土...
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天下之大長壽豈能一語道破
談到長壽，豈是一句話就能說對的。就拿心跳來說。每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬次!心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費 太多力量，引起勞損，縮短壽...
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心理學中的能力解釋
在心理學上提及能力有一種分法，也就是把每個人的能力分成液體能力和晶體能力，又或者稱之為液體智力與晶體智力。而這部分的確和年齡密切相關，一般在20歲的時候是液體智力的頂峰，而30歲以後隨著年齡逐步降 低。 年齡與智力...
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孕育常識！ 排卵期不宜喝豆漿
豆漿雖好，但是如果想要孩子的人群注意了。專家建議打算生育孩子的女性在排卵期的前後四天左右最好是不要食用大豆製品。很少量的大豆製品也能夠迅速且明顯地對精子產生負面影響。 豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是...
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飯後不宜做哪些事情呢？
如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。還有就是飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化，影響營養成分的消化吸收。 有些人喜歡吃好飯就洗個澡，認為飯後洗澡能促進血液迴圈，有助於身體健康。飯後...
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運動加飲食 保你展現完美身材
小編教你一招減肥法如下：一公升的水里加上半粒檸檬原 汁並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。 夏季馬上來了，減肥成了許多女性的追求。小編...
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要想瘦？少外就餐加強鍛煉
要想美麗健康的女性，你們要注意了。建議養成良好的飲食習慣，減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用 蒸、煮的方式烹飪食物。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。 不想自己做飯——...
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遠離罐頭類食品哦！罐頭類食品的危害性
有些人圖簡單，經常使用罐頭類食品。罐頭類食品食用方便，種類多樣，很多人喜歡食用。但罐頭類食品在加工過程中，大都添加很多添加劑、鹽分或糖分，比起那些新鮮食物，營養素也少。 油炸食物。油炸食物包括常見的炸薯條、油條、油...
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有容乃大！你做到這些了嗎？
一個人的心有多大，他就能容忍多少事情。你能做到嗎?對你曾偷偷喜歡的人,要真心祝他幸福,因為你喜歡他時也是希望他快樂;要感謝背叛你的人,若不是他,你就不會懂得世界;要微笑面對曾經恨過的人，因為他讓你更加堅強;真誠感謝曾經...
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春季養生須知 牛奶蔬菜水果都不離
每天建議喝半斤優酪乳。半斤奶就能起到重要的營養作用，又不會引起蛋白質過剩或者慢性病危險增加的問題。注意多吃蔬菜和水果，獲得更多纖維，不溶性纖維能促進腸道蠕動，預防便秘，可溶性纖維能與脂肪和膽固醇結合，減少糖尿病、高血脂...
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輕鬆一招！燉出美味排骨不是夢
如何燉出美味排骨。前20分鐘一定要大火而且不要蓋鍋，後面的100分鐘則要蓋上鍋蓋小火慢燉，一定要燉足120分鐘才行。提醒：最好選用小排來燉，大排燉出來口感發柴。 許多主婦不知道如何才能燉出美味排骨且不塞牙縫。燉排骨...
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大閘蟹的哪些部位不宜食用呢？
蟹胃不能吃蟹胃的形狀像一個三角包，它就藏在蟹黃裡面，把上面的蟹黃吃掉以後，露出的那個三角包就是蟹胃了。蟹腮不能吃蟹腮就是螃蟹腹蓋下面的須狀物，它是螃蟹用來呼吸的器官，這個器官也是非常髒的，直接扔掉它就可以了。 吃螃...
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夏季應該如何健身呢？
馬上就夏季了。炎夏的高溫和高濕度是非常殘酷的，所以如果你不能振作起來去戶外運動的話，那麼就請選擇在有空調的健身房或者游泳池中消耗熱量吧。 秋天來了，有些人還留戀這夏日的燒烤。其實燒烤不宜多吃哦!燒烤如果你每個周某都...
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上班族人群最適合的運動之蹲馬步
上班族人群如果累了，就做下面這個動作哦!蹲馬步。馬步主要是為了調節“精、氣、神”，在蹲馬步的時候，要求凝神靜氣、呼吸自然，蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，並使腹部、腿部肌肉繃緊，以達到全身性鍛煉的目的。 專...
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宴席不妨準備這些菜簡單又美味
為了不影響人們的興致，可以在涼菜中配一些含有澱粉的品種，在菜肴中搭配有荷葉餅、玉米餅等主食的品種，還可以早點上小吃、粥等食品，既能調劑口味，又能補充澱粉類食物。 很多人出於怕花錢而又好面子的心理，往往願意點那些低檔...
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孩子老年人尿床是什麼原因呢？
腎虛是泛指一種生理功能的衰退。這也是為什麼無論是治療尿床還是治療孩子的智力發育不良，乃至老年人的夜尿多，中醫都會從補腎入手的原因.孩子是因為身體還沒長成，屬於腎氣不足的虛，老年人屬於腎氣虧損的虛。 人衰老的一個典型...
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糖尿病患者便秘了吃什麼 糖尿病患者通便食物你造嗎
便秘了特別的讓人難受，不消化又排不出，毒素都累積在身體裡，毒素越多身體就會越差，特別是糖尿病患者便秘了要怎麼辦呢?維度女性網小編就帶你去看看糖尿病患者便秘了吃什麼，糖尿病患者通便食物你造嗎。 紅小豆 紅小豆含有較多...
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粗糧與那些食物混搭營養更好呢？
專家建議，可以在做主食時混入粗糧，比如蒸米飯時加點小米、糙米、綠豆或紅豆，煮白米粥加一把燕麥，磨豆漿時加一把紫米等，這樣吃起來口感也更好。早中晚吃粗糧最好有所區別，比如早上喝粗糧豆漿或粗糧粥，中午吃“粗細搭配”的主食，...
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素食孕婦要怎麼吃才營養？
當今社會，越來越多的素食主義者，然而，吃素的孕婦一定要保證攝入的熱量能滿足懷孕的需要。因為素食所能提供的熱量明顯要比肉類少。如果熱量攝入不足，身體就會分解自身的蛋白質，從而影響孕婦自身及寶寶的生長發育。同時，孕婦還應注...
