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飯後蹲一蹲消除疲勞保健康
上班族人群容易勞累。飯後，找一堵牆，最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。第二步：站在牆前，屈膝下蹲，背要直，貼靠牆壁或靠在軟墊上。蹲的過程中有腳麻現象乃屬正常，日久功深自然不會，且增加腳力，疏通經脈。 上班族男士可以...
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發黴食物千萬不要食用哦！
發黴食物千萬不要食用哦!發黴食品中的黃麴黴毒素為致肝癌物質，致癌所需時間最短僅為24周，因此食物應妥為存放，一旦發黴就應立即丟棄，尤其是 黃豆、花生、紅薯. 如果每天食用乳製品，包括牛奶及優酪乳等，患上肝癌的幾率將...
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感冒症狀有所不同 如何應對不同感冒
中醫學認為，感冒是病邪通過皮膚毛孔進入到人體來的“表邪”，在治療時應以解表祛邪為主。如果在外邪還在體內或者還未排盡的情況下就 貿然採用補法，就堵塞了邪氣外排的道路,從而“閉門留寇”，加重病情。 老年患上感冒怎麼治療...
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煮軟海帶最科學的方法如下
最科學的煮法：在煮海帶的過程中可以放一些菠菜，這樣也會很快煮爛。因為菠菜中含有草酸，可以使海帶快速變軟，更容易煮爛。這種方法效果比較好，缺點就是可能會影響口味。 煮爛海帶很簡單，在煮海帶之前用淘米水或者鹽水進行浸泡...
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紅棗泡水喝的功效與作用
紅棗泡水，養肝排毒紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。 中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅...
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早晨不宜運動是有原因的哦！
早晨進行鍛煉的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統在這個時間的功能最弱。步行上班。麻塞諸塞州大學醫學院的研究人員發現，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。 如果你使用電腦工作，那麼每工作一小時，...
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十個方法告訴你 懶癌宅女如何養生？
導語： 十個方法告訴你 懶癌宅女如何養生?對於那些不怎麼喜歡出門的女生，又不想黴在家裡長蘑菇，對於宅女，她們如何養生呢?都不愛出門更別說去跑步運動了，這樣下去身體會越來越糟的哦!不要害怕，這十個方法幫你你宅也要宅的健康...
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為何晚上不宜吃薑呢？
姜中所含的薑酚會 刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃功能，夜晚則可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問題;其次，生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息，且晚上進食辛溫的 生薑還很容易產生內熱，容易上火哦! 早上吃薑對身體...
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男人腎虛是這些原因造成的哦！
說到這個男人很虛，一般都是指腎虛、虛胖、脾虛等方面。引起男性的體虛的原因可以概括為脾虛、熬夜、虛胖、肝不好、腎虛。中醫依據這幾種情況介紹了幾種男人體虛的進補方法。 虛胖的男人應該注意一下飲食，小編在此給你介紹一下哦...
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維生素飯後服用效果最佳哦！
有些人不知道維生素何時服用最好。脂溶性維生素如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K必須在脂肪的幫助下，在膽汁作用下才能更好地吸收，因此飯後腹用效果更佳。因為進餐時有脂肪攝入，並且會刺激膽囊收縮，排出膽汁，從而促進脂溶...
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饑餓時洗澡對身體有哪些壞處
饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35~40℃的溫水為宜。 ...
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韭菜竟然這麼好 韭菜的營養價值
2兩的韭菜，食物成分表裡記錄的是維生素A： 235微克胡蘿蔔素：1410毫克鉀：247毫克。韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能韭菜炒雞蛋，更值得向大家...
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中老年人朋友多吃香蕉有好處 吃香蕉可以調節血壓哦！
調控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水準。美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。提高腦力：英國一項以200名學生為對象的 研究發現，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助於提高學生的注意...
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提肛運動可以預防排便困難
排便不暢的朋友還不妨多做提肛運動。方法是吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30下，長期堅持效果更好。 腎最重要的生理功能是主藏精，即固攝和貯藏一身之精氣。男性在小便時咬緊牙關，不令洩...
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排便小秘訣！輕鬆排便要記牢
排便其實沒有那麼簡單，否則還會出現其他疾病，比如痔瘡產生了。排便困難時可順時針按摩腹部，有利於刺激腸道，增加便意;直腸緊挨骶尾骨後方，輕輕拍打骶尾骨，有利於將力量傳遞到直腸，通過振動刺激腸道，利於排便。 人的排便有...
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春季養生食譜推薦 4款食譜滋補效果好
導語：春季養生食譜推薦 4款食譜滋補效果好。早春天氣，早晚溫差大，早上初吻涼風習習，是很好的養生季節。那對於很多人來講，靠食補來養生最靠譜，下面小編就為大家推薦4款春季養生食譜，照著吃，讓你身體更健康，春季不要生病哦。...
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中醫養生秘訣：治療肩周炎的四個方法
導語： 中醫養生秘訣：治療肩周炎的四個方法。因為上班族長期伏案工作，沒怎麼動，就了就會有肩頸方面的毛病。肩周炎是現代年輕白領的通病，因為時間和精力有限，去健身房也成了奢侈品。這裡就給大家推薦四個中醫方法，在家就能做。 ...
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女人養顏補血必喝三款補血營養湯
導語：女人養顏補血必喝三款補血營養湯。很多MM都會有貧血的煩惱，臉色看起來很蒼白，氣色不好。補血養顏是每個女人的畢生事業，而這些方法最健康安全的方法就是從日常飲食中獲取，現在就一起來看看女人必喝的三款營養湯。 女人...
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少年白頭怎麼預防？喝黑豆排骨湯
導語：少年白頭怎麼預防?喝黑豆排骨湯。少年白頭是常見的一種疾病，患者年齡很小，十幾、二十幾歲頭髮就開始發白，這類疾病應該如何預防呢?不論白髮或脫髮，都與血虛、腎虛有關，治療應以補血補腎為主。來看看吧。 少年白頭怎麼...
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食用油有哪些 食用油對你的健康至關重要
你知道食用油有哪些嗎?最常見的有亞麻籽油、紫蘇籽油、核桃油、芝麻油、葡萄籽油、葵花籽油、大豆油等。平時你炒菜注意了嗎?食用油加熱溫度一定要控制好，儘量別讓鍋冒很多油煙。爆炒和煎炸。如果一定要用這種烹飪方式，使用耐熱的棕...
