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和9旬貴婦學習保養的秘訣!
和9旬貴婦學習保養的秘訣! 科學理性的方法讓肌膚隨著生活點滴就能得到應有的保護，一位已經年近九旬的英國老師，是一位受過典型英式淑女教育的上世紀人物，嚴謹而風趣。雖然早已過了八十高齡，卻從來沒有在任何場合中她隨意過，即使...
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哮喘症患者應該避免哪些事情呢？
因為房間裡的塵蟎在乾燥、暴露的環境中不易生存。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵蟎創造生存條件。研究者說：“把被子攤在床上，裡邊的潮濕氣體很快就會乾燥，而外部的濕氣又無法進入，各類蟎蟲會脫水而死。” 老人總...
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五個中醫妙方幫你治療頑固鼻炎
導語：五個中醫妙方幫你治療頑固鼻炎。鼻炎是一個很頑固的疾病，而且每年都會犯，一到這個季節就會不停的流鼻涕打噴嚏，實在是太難過了。鼻炎需要當事人一直很小心的調理和注意生活習慣。這裡推薦的是五個中醫妙方，希望對大家有幫助。...
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草莓的營養價值與功效
草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A，可緩解夜盲症，具有維護上皮組織健康、明目養肝，促進生長發育之效。女性常吃草莓對頭髮、皮膚均有保健作用;每百克可食用的草莓所含熱量只有30大卡，而且營養豐富，非常適合女性減肥期間食用。...
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一年四季在於春！春暖花開更適宜養生啊！
一年四季在於春，春暖花開何必要錯過這美麗的季節呢?特別是上班族，只是埋頭苦幹。年輕朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登山等體育活動，有條件者還可去旅遊。勞逸結合才會更有成就啊! 這是一項有益的運動。慢跑對於改...
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春季如何對付那難愈的凍瘡
凍瘡是冬季沒有搞好防護措施，春季凍瘡好了嗎?長有凍瘡要保持傷口乾燥，洗手後要及時擦乾。在未潰凍瘡發癢時，切忌用手搔抓，以免傷口破損。如果傷口開裂，更應注意清潔消毒，保持乾燥，防止反復感染和病情加重。 一到冬天，有些...
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豆類的營養價值與功效
豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等都具有重要的藥用價值。比如長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。 對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者...
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豆子磨碎才能更好的吸收營養
吃豆子最重要的是要能吸收其中的營養。如果想要吸收豆類的營養，最好還是吃豆製品。進食豆製品如豆腐等的吸收率能達到80%—90%，而如果是吃大豆、小豆這些顆粒原材料的豆類，其吸收率只有約60%。 其實豆渣的營養最多。小...
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春季的養生之道 春季更應該注意飲食哦！
不要吃一些油膩的、高脂肪的、辛辣溫熱的食物，如動物的肥肉、蝦、甜食、咖啡、辣椒、狗肉等，容易引起粉刺的復發。也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。 飲食上要多吃一些含鈣、鋅含量高的食物，如玉米、黃豆、扁豆...
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哪些人群不宜喝豆漿呢？
豆漿雖然營養豐富，但也不宜多喝。腸胃功能差、腎病患者、痛風患者要少喝或不喝。急性胃炎和淺表性胃炎不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情或者引起胃脹氣。 豆漿含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E...
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次方可治病！醋泡腳可預防手腳冰涼
手腳冰涼的情況多由於身體血氣迴圈不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液迴圈，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。 日常生活經常喝醋，可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很...
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上班族男性這樣做可以緩解疲勞哦！
上班族男士可以做這個動作緩解疲勞。兩腳微微分開(不可兩腳併攏)，屈膝下蹲，這樣不會夾緊襠部，可以放鬆襠部，男女之別務必注意這個細節。雙手結孔子手 印，自然放在膝蓋上，放鬆身心。頭要中正，頭頂百會與會陰穴成一條直線，屁股...
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這樣吃你會更健康 蔬菜水果都不離
如果每天食用乳製品，包括牛奶及優酪乳等，患上肝癌的幾率將減少78%。每天應吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400-800 克，可使你患肝癌...
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老年人患上感冒怎麼治療
老年患上感冒怎麼治療呢?比如出現惡寒發熱、頭痛鼻塞、倦怠無力、氣短懶言等氣虛感冒的症狀，可以遵醫囑服用益氣的藥物如黃芪等，扶正以祛邪，使疾病儘快痊癒。 有些人體質較差,往往比一般人更容易感冒, 這是中醫稱作“肺衛虛...
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還等什麼？海帶可以這樣煮哦！
煮爛海帶很簡單，在煮海帶之前用淘米水或者鹽水進行浸泡，水裡面加點醋，泡上1個小時左右再進行煮，那樣也能很快煮爛。這種方法比較簡單便捷，非常適合使用。 最複雜的煮法：在煮海帶之前先把海帶隔水蒸上半個小時再去煮，這樣海...
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女性需知！紅棗這樣吃更健康
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。 新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C...
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什麼點做什麼事 上班族最想知道的時間表
如果你使用電腦工作，那麼每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。8:00-8:30：吃早飯。“早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水準的穩定...
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吃薑也要分時間嗎？哪些人群不宜吃薑
早上吃薑對身體的好處多，夜晚不宜大量食用。但是晚上吃少 量的薑，比如把薑當成調料炒菜，並不會給健康帶來危害。便秘的人應該少吃薑，因為便秘多屬於腸熱，此時如果過食生薑，也會加重症狀。 其實，從中醫的角度來說，古人流傳...
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對症下藥！ 六味地黃丸不宜隨便亂喝
六味地黃丸不宜隨便亂喝哦!如果是年輕人或者肝脾濕熱、肺熱的人服用六味地黃丸，不但會加重濕熱，還會導致口舌生瘡、小便發黃等現象，還可能越補身體越不適，甚至使原有病情加重。 中醫主任醫師尹志超告訴記者，“六味地黃丸”並...
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不同血型的人養生方法不同 不同血型如何養生？
導語：不同血型的人養生方法不同 不同血型如何養生?養生方法也是要因人而異的，同一種養生方法並不適合每個人用，針對每個人血型的不同，養生方法也會有所不同，這就是所謂的“對症下藥”。這裡就來說說不同血型的人如何養生。 ...
