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想減肥不妨選擇跳舞 時尚又健身
時下的OL們每天的生活一般都是在家、辦公室、代步車上度過，雖然換來了成就與高薪，但沒有好好保養的身體卻越來越差了。跳什麼舞最能減肥？年輕的OL們減肥跳什麼舞好呢？ 跳什麼舞最能減肥，好身材只需動下手腳即刻完美拉...
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2015韓國男明星長髮髮型PK 李鐘碩金希澈誰才是真帥哥
李鐘碩長髮髮型圖片李鐘碩在《匹諾曹》前期的一頭雜亂無章的中長髮卷髮髮型，這款看起來土土的有點像大媽的髮型，從上到下散發出的鄉土氣息，不過在擁有超高顏值的李鐘碩臉上卻變得不一樣了，顯現出一股暖男的憨厚感，一般人可hold...
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日常生活的小動作讓你給力甩肉
在物價不斷上漲，現在似乎做什麼事情都成為了“高消費”，減個肥就要花大把金錢去購置器材，上健身房要花大錢去購買課程……不堪重負啊！處於溫飽線的我們只能從別的地方尋求突破，充分利用時間，身邊隨手可及的範圍內找到合適的道具...
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減肥新寵兒 四種給力的瘦身舞蹈
運動減肥一直是一個雷打不變的減肥秘方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身，就和小編一起來看看什麼舞蹈最有效吧。 爵士舞 爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是...
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短髮怎麼紮簡單好看 圓臉女生適合的露額頭紮發
圓臉適合的短髮露額紮發完成效果圖步驟一：首先將頭髮用梳子梳理好。步驟二：然後取出前額的劉海，將其扭轉成髮辮用手壓住。步驟三：接著一直扭轉髮辮後半部分。步驟四：再用黑色的髮夾將扭轉好的髮辮固定住。步驟五：最後這款超簡單的...
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三個小動作讓辦公減肥兩不誤
如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥(這歸咎於運動少，和吃的多)。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進行的小方法，讓你可以一邊工作一邊瘦身，而且一點都不難! 1、每發送一...
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2015年新娘髮型圖片 純美氣質婚禮必備
2015新娘髮型Look1純美指數：★★★★側編發溫柔甜美，棕色的染髮看起來更加清新有氣質。大把蓬鬆發尾讓髮型更加豐滿，側分劉海別出心裁帶點捲曲的弧度，頭頂斜待皇冠發飾，顯得俏皮又可愛，非常個性。2015新娘髮型Loo...
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每天20分鐘 啞鈴減肥操助你瘦身
本文介紹了一套幫助mm減肥的有效啞鈴減肥操，20分鐘就可以幫助mm們儘快的瘦身。 啞鈴操的優點：最速效的全身運動 五個動作，兩個扭轉練習，即單臂划船和俯臥撐，加上三個複合運動，包括兩三個力量運動。這種力量運動...
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誓死減肥 不做果凍小胖妹
你是不是想讓自己變成水靈靈的果凍妹，甜甜的，讓人看著直流口水？那麼，就要先消滅掉果凍妹的親戚——果凍脂肪妹，把那些不該突出的贅肉，統統都消滅掉，塑造曲線玲瓏的好身材。 全身多餘的10顆果凍 你害怕成為果凍脂肪...
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2015年流行短髮髮型 清新氣質更迷人
流行短髮髮型LOOK1時尚指數：★★★★★髮型點評：層次感的波浪燙搭配三七分的劉海有很好的瘦臉作用，再染上棕色的發色，很好的提拉膚色的同時還盡顯潮流韓範氣息。流行短髮髮型LOOK2時尚指數：★★★★★髮型點評：整齊的內...
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這樣睡覺女人會悄悄變苗條
既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！ 1、為什麼睡眠不足會變胖？ 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特...
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減肥就是要狠加堅持！讓我們動起來
看著大街上那些苗條美女，總會感慨為什麼她們這麼瘦呢一個原因是天生麗質，另一個原因就是她們發揮了自己的聰明才智，找到了適合自己的減肥法，從而瘦身成功。 有專門的運動減肥時間是必要的，但是生活中的小細節也可以幫助...
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韓式空氣劉海怎麼剪方法圖解 自己DIY修顏減齡嫩一把
DIY韓式空氣劉海剪法 Step 1：首先你要決定劉海要剪的份量，假如希望劉海薄就選擇少一點，反之而多一點，要根據自己的要求來分。Step 2：然後以中分的中軸線挑出一個小三角型發束。Step 3：接著用橫向齊剪的方式...
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側邊辮子紮發教程圖解 小清新范兒惹人愛
側邊辮子紮發效果圖LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：側邊長辮子簡約卻十分有甜美范，利用白色頭紗作為裝飾盡顯小清新感覺哦。1第一步梳理一下長髮。2第二步取出左側的頭髮扭轉成二股辮。3第三步最後將所有的頭髮一起扭轉成三...
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自行車運動 健身又減肥
自行車減肥是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶迴圈”。強化血管可以使你不受...
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少坐公交 加入走班族燃脂又健身
步行從健身方面來說，是達不到立竿見影的效果的，特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動，可以讓機體處在運轉狀態，運動是需要積累的，關鍵是堅持。總的來說，走路對全身關節靈活性起很重要的作用。 步行對身...
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記住5大要素 呼啦圈助你瘦身
搖呼啦圈是一個簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的垃圾，達到美容的效果! 但是搖呼啦圈是否真的可以瘦身健美操教練張昕認為，搖...
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十分鐘徹底辦公一族的脂肪
如今OL一族工作繁忙，整天“釘”在座位上，任由脂肪在腹部囤積。而愛帶著家裡的MM總與零售電視作伴，小肚子也一天天的長起來。下面，小編就教這兩類MM簡單易做的瘦腰操，每天只要10分鐘，立見小蠻腰。 家庭版·睡前功...
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休閒時跳性☆禁☆感肚皮舞狂甩肉
忽而像蛇一樣嫵媚地扭動著腰肢，忽而又是誇張地擺動著，在充滿中東情調的樂曲中，一個個熱辣辣的舞姿點燃出奔放的愛情，在揮灑著一身熱汗的同時，更令舞者在愛情中釋放自我。對了，這就是發源於中東的流行舞蹈肚皮舞。 肚皮舞...
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有氧VS無氧運動你知道多少？
[導讀]越來越多的人認識到運動帶來的好處。有氧運動的觀念也已深入人心，但有些人對有氧運動和無氧運動的確切概念，還不是十分理解。有人簡單地認為有氧運動就是在有氧環境裡運動，而使運動走入誤區。 本文詳細地給大家一個清...
