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肥胖症患者的運動
一般來說，輕度和中度肥胖症患者只要自身有減肥要求，堅持進行運動並不困難。可對於重度肥胖症患者可能就有些困難了。重度肥胖症患者平時對維持自己日常的生活活動都感到困難，如何又能堅持運動呢? 重度肥胖症患者由於自身體重過重...
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敷面膜需要注意事項 不會敷面膜會適得其反
面膜的要選擇缺水型肌膚這種肌膚很缺水，因此，對症補水，喱質地的睡眠面膜及輕薄織布式的面膜都可以，敷面前用溫熱水蒸汽打開毛孔，這更有助於軟化角質，吸收水分。輕熟型肌膚推薦修護型面膜，不僅為肌膚補水，更多地考慮到膠原蛋白的...
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運動是減肥的好方法
肥胖者增加體育鍛煉，不但可以達到增加體內脂肪的“支出”，使體型恢復的目的，而且還可以使身體的各種器官得到鍛煉，增強了體魄。因此說，增加運動是非常適宜的減肥好方法。 1. 要增加肌肉活動，就需要增加熱量，這樣可以促進脂...
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飯後運動更利於減肥
什麼時候才是運動的最佳時機？ 儘管人們一般認為飯前空腹運動最好，然而真相卻恰恰相反――如果你想減肥的話。 運動提高身體的荷爾蒙水準，從而降低食欲，這樣就得到了一個令人愉快的結果：下一頓飯的時候，你將吃得更少。 但是...
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熱量的知識
熱量的作用 正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液迴圈，呼吸，消化吸收等等。 熱量的3種來源 熱量來自...
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25歲眼霜推薦 適合你的眼霜超強推薦
歐珀萊均衡補水眼霜官方售價：RMB150/20g推薦理由：這款眼霜感覺一點刺激都沒有，性價比高，很適合年輕MM。塗上感覺比較清潤，補水保濕效果很不錯，不用擔心長脂肪粒，還能為乾燥缺水的眼部肌膚補足水分，改善黑眼圈、眼部...
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肥胖病人如何制訂減肥計畫
減肥總目標確定以後，如何能選擇有效而不損害健康的減肥方法，是每個肥胖病人所關心的問題。 減肥是一種醫療行為，是系統工程、減肥不是短時間內解決的問題，而是需要持久，長期的實行，且減肥方法繁多，因此一定要在醫師的指導下...
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割雙眼皮前注意事項 對待手術要謹慎
注意術前聽從醫生的要求手術最重要的是要聽從醫生的安排。醫生是有從醫經驗的，更能根據實際情況來安排。總之按照醫生的要求做，相信自己的醫生，會讓你成功美麗蛻變。很多醫生醫術是不一樣的，要求也有所不同。注意術前眼部是否健康在...
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病體初愈也要適量運動
也許你身體微恙，不得不停止運動一段時間，比方說一個星期，那麼病況初愈後如何運動？是依照生病前的運動量及活動密度，還是再回到初期的低密度呢？ 主要依閣下體能狀態而定。也許你一場病生了幾年，或幾個月，那麼你可能要回到初期...
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割雙眼皮後應注意什麼 術後這些保護特別重要
術後至拆線前的注意事項術後第一天術後24以內需要包紮按壓，保持術後乾淨，要包紮防止感染，術後半小時要按壓，以防止出血增多。如果傷口不乾淨造成傷口感染，會導致疤痕形成。注意傷處不可以沾水，術後24小時拆紗布，如果傷口有血...
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深呼吸不能燃燒脂肪
深呼吸，只是大口喘氣呼息，如果沒有運動，還是無法燃燒體內的脂肪。 為了燒去多餘的脂肪，運動時的呼吸必須維持均勻，在運動中吸入足夠的氧氣，這樣才有效。因此，在你的心臟、血管可以負荷的範圍內，持續有氧運動，直到身材勻稱為...
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熬夜黑眼圈怎麼辦 7招輕鬆搞定黑眼圈
熬夜後用熱敷消除黑眼圈熬夜後最明顯的特徵就是臉部的黑眼圈重重掛在眼部，這樣顯得非常沒有精神，對眼部進行熱敷，可以有效促進眼部的血液迴圈，加速眼部的“垃圾”被排出，從而有效地去除熬夜後黑眼圈嚴重的情況。做法：打一盆熱水，...
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夏季跳繩減肥法
一起來進行個夏季跳繩減肥法,在炎炎夏季中將你的贅肉一掃清光,跟著秀瘦瘦減肥網的這個跳繩減肥法一起來努力吧. 1.打開你喜歡的音樂，記一下音樂的時間，該音樂播放完前，絕對的跳繩不休息 2.300 跳/組或XXX 跳...
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眼部脂肪粒怎麼形成的 並非全是眼霜惹的禍
眼霜營養過剩致眼部脂肪粒女性到了25歲開始就要逐漸使用眼霜了，很多女性在選擇眼霜的時候覺得越滋潤的眼霜就越能消除眼部的細紋以及黑眼圈，所以在選擇眼霜的時候往往選擇一些滋潤度極高的眼霜，從而導致了眼部脂肪粒的形成，這是因...
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胖人，你該咋運動?
相對于正常人來說，運動對於胖人的意義不亞於“吃得飽，穿得好”，甚至比吃穿更為重要。但是，並非想運動、能運動就可以了，運動對於胖人而言還是一門學問。該怎樣有效運動?如何不做無用功?不妨看看專家指點。 遠離三大球：籃球...
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超有效 懶美人纖體瘦身方案
找到與自己相對應的體型，再做如上動作，一周至少要做4次完整的練習，10天后就可以有明顯的效果。在家就可以運動，你還有什麼藉口偷懶嗎？看完報紙就行動起來吧，榨幹你身體裡的懶，恢復纖體好身材。 直尺型身材 身材特徵：...
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不防曬的危害 是皮膚提早衰老原因之一
不防曬會使皮膚變黑防曬的首先具備的就是不被曬黑的特點，然而夏天不做防曬工作做明顯的危害就是皮膚變黑，這是因為人的皮膚由黑色素物質決定，黑色素是由皮膚表層的黑色素形成，這個形成的過程涉及皮膚一些列的氧化反應，其中最重要的...
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走路減肥方法計畫大全
★A.初級步行訓練計畫 基礎階段：這一階段是步行訓練的基礎。每週步行3-4次。步行速度比散步快一些即可，走路的時間保證每次15-20分鐘，然後慢慢提高步行速度和增加步行時間。 1-2周：這個階段重點訓練你的走路姿...
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化妝水的正確使用方法 Michelle Phan親身示範濕敷步驟
化妝水的正確使用方法1一般正確使用方法STEP1：將化妝棉纏繞在右手的中指上，用食指和無名指壓緊，沾取化妝水，沿肌肉走向輕拍整個臉部及頸部，應按照前額、眼部、鼻部、臉頰、口周的順序輕拍，面部“T”型區,應多拍幾次。ST...
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20 30 40 不同年齡段的塑身計畫
20歲到40歲，是女人的黃金年齡，只有採用適合自己年齡段的健身計畫，才能在人生的黃金年代中始終燦爛。美國著名健康美容雜誌《塑形》就有針對性地為不同年齡段的女性設計了鍛煉計畫。 培養健身習慣20歲的女人青春飛揚...
