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胖人運動應穿件緊身衣
運動時，人們都希望身體各個部位能得到充分的鍛煉，但是，肥胖人士健身時，卻常因為腹部贅肉的晃動、大腿間的摩擦、胸部的彈跳而苦惱不已。美國科羅拉多州大學保健科學研究中心的研究人員發現，上述情況會讓肥胖者改變運動的步態，從...
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亞洲最美女神林珍娜眼妝醉人 示範韓國橘色眼影畫法
亞洲最美女神林珍娜雖然整過容，但她的整個感覺還是非常清新，特別是眼妝很迷人。今天模仿林珍娜的眼妝，教大家韓國橘色眼影的畫法，打造出林珍娜的雙眸。拓展閱讀：Jessic妝容佘詩曼妝容林珍娜亞洲劉曉慶裝嫩Step1：為了讓...
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胖人運動“摸趾動作”易受傷
胖人健身要注意鍛煉的頻率、時間及保護意識。 胖人一天可鍛煉兩次，每次鍛煉時間控制在10-15分鐘，且健身容易傷害胖人的關節，可選擇功率自行車、水中有氧操等能較好保護膝關節的運動，運動時注意加強大腿的力量，這樣能有效...
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《鍾馗伏魔：雪妖魔靈》李冰冰雪妖妝容圖片
李冰冰《鍾馗伏魔：雪妖魔靈》雪妖妝容造型3D魔幻巨制《鍾馗伏魔：雪妖魔靈》電影發佈會製作的特輯，李冰冰的妝容造型可謂是驚豔四座。李冰冰一人分飾兩角，與鍾馗上演一場轟轟烈烈的愛情。纖長濃密的黑色睫毛飛揚上翹，流行的黑色粗...
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防止運動傷害須循序漸進
據調查，80%以上的運動損傷是由於突然增加運動量造成的。 如果你日日與電腦、公文打交道，偶爾參加一場球賽可能會令你一連幾天動彈不得，甚至更可怕的是得上比運動員還“專業”的損傷。即使你一直堅持鍛煉，但如果某一天的運動...
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氣墊BB霜哪個牌子妝效好 三款韓國好用的氣墊粉餅
在這個全民追求裸妝的時代，底妝怎麼輕薄怎麼來，只要有點遮瑕力夠自然就是一款好的底妝產品。畢竟底妝產品只是均勻膚色，遮瑕還得靠專業的遮瑕膏，只有選擇不同功能的底妝產品才能打造出韓劇裡女主角那樣的妝容。這裡推薦大家用韓國氣...
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重度肥胖症患者如何進行運動
一般來說，輕度和中度肥胖症患者只要自身有減肥要求，堅持進行運動並不困難。可對於重度肥胖症患者可能就有些困難了。重度肥胖症患者平時對維持自己日常的生活活動都感到困難，如何又能堅持運動呢? 重度肥胖症患者由於自身體重過...
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鵝蛋臉適合什麼髮型 簡約造型極致修顏
鵝蛋臉髮型不僅好打理而且顯露出無比的時尚感來，接下來就一起來學習好看的適合鵝蛋臉的髮型吧。完美且時尚。 鵝蛋臉適合什麼髮型一 一款氣質的韓式長髮燙髮，溫婉的長髮燙髮與蓬鬆感的設計，再加上燙髮劉海整個造型優雅甜美而且十...
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讓肌肉隨心所欲
大腦能夠有效地控制肌肉嗎？你想讓某一塊肌肉隆起，就能輕鬆做到嗎？本期介紹的訓練法能讓你在肌肉和大腦之間搭建聯繫的橋樑，若你能在健身中把意念恰當的配合進去，那你的健身將是充滿樂趣而事半功倍的。 你有過夢遊的經歷嗎？即...
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龐克風小煙熏眼妝的畫法 3Step打造最簡單眼妝
1、首先選擇一款藍灰色的眼影從眼頭開始往後勾畫，畫出斜三角的感覺，就像用畫筆畫出來的線條感，不要暈染。2、然後在睫毛根部粘貼一副假睫毛，用眼線筆將睫毛根部之間的空隙填滿。3、最後用同顏色的藍灰色眼線筆將下眼瞼的眼線勾畫...
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運動成就魅力女人
連續加班三個週末，一份返工N遍的計畫書，一個聰明可愛但每天哭喊著不去幼稚園的孩子……這些是很多女性都熟悉的生活元素。在家庭和工作的壓力之下，如何保持輕鬆愉快的心情，如何讓生活變得光彩燦爛，最關鍵的是要懂得珍惜健康。 ...
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疾病性肥胖者的運動處方
1．限制膳食的總熱量 助您理解：能夠供給機體能量的物質，我們稱之為熱源質，包括糖、脂肪和蛋白質。脂肪是熱源物質中熱能最高的， l克脂肪在體內燃燒的生理有效熱量為9千卡，糖和蛋白質為4千卡。 2．適量攝入脂肪 膳...
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生活基礎妝容步驟 簡單化妝教程塑美妝
生活基礎妝容首先這款眼妝使用了粉色調和紫色調，粉色調增添柔和的妝感，而紫色調用於調色，也能加重大眼妝的妝效，使得雙眼更大更有神彩，搭配玫粉我的唇妝，簡單的基礎妝容也能非常迷人。生活基礎妝容教程步驟1：棕色眼影在1/2的...
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健美是好的減肥方法
現在不僅健美場館如雨後春筍般地湧現，而且健美器械也開始進入家庭，各種健美操與健美訓練已被越來越多的人掌握 健美活動興起之初，多是追求形體參加，後來，越來越多的肥胖者加入進來，以求恢復正常體重。 的確，健美活動做為減肥...
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鄭秀晶Krystal示範韓國橘色淡妝教程
韓國淡妝是亞洲女生所追求的，比較清透且自然，很適合日常需求。別看明星平時光鮮亮麗，私底下她們也要自己來畫淡妝。今天由鄭秀晶為大家示範韓國橘色淡妝化妝教程，讓每個愛美的女生都能快速的學會妝扮自己。1、在臉部點塗適合自己顏...
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運動減肥需要注意的7個問題
你知道嗎？奮力跳有氧舞蹈一小時，所消耗的脂肪還不及進行半小時重量訓練。這是因為肌肉的新陳代謝速率比較高。美國達拉斯有氧研究協會研究證明“一磅肌肉每日維持活動的基本熱量消耗是30至50卡，但脂肪的熱量消耗卻只有2卡。”...
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“溫和運動”有益健康
持續的、適度的運動可使人精神振奮，因為這樣的鍛煉促使大腦分泌更多的心理“愉快素”。反之，激烈的、過度的運動卻使兒茶酚胺和促腎上腺皮質激素分泌增多，從而使T細胞受體因“飽和”而功能銳減，同時還可回饋性地使血液中的T淋巴...
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什麼牌子的化妝刷好用 適合初學者的化妝刷
魅可 時尚腮紅刷 Mac在化妝界有自己的一席之地，性價比高外還能滿足不同化妝技術的人需求。這款化妝刷用的是山羊毛，質地非常柔軟，呈現的也是橢圓形，非常適合抓粉。這樣的腮紅刷可以用來刷腮紅或蜜粉，效果很不錯。...
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踮腳：簡單易行的健身運動
人們每當久坐或久站後，常會感到下肢酸脹、乏力。而從事站立工作的人，日久更易發生下肢靜脈曲張，重者可出現下肢皮膚色素沉著，經久不愈的潰瘍等，這是下肢血液回流不暢所致。 人體下肢血液回流，最主要靠踮腳跟時雙側小腿後部肌肉...
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面膜種類有哪幾種 你適合正在敷的面膜嗎
貼片式面膜現在用的最普遍的面膜莫屬於貼片式了,它見效快，能迅速讓肌膚水嫩嫩，也是最好用的面膜.一般一張面膜含有25毫升左右乳液精華,使用後，輕輕按摩，直至臉上剩餘乳液被吸收,這時你的臉上會形成，一層薄薄的保護層,可以不...
