-
2015年秋季髮型搶先看 文藝范兒最受寵
天氣轉涼MM們的換季的秋裝也要趕緊換上了，美美的衣裝當然要搭配美美的秋季髮型才能更完美，下面就讓小編來為大家推薦一組最有文藝范兒的秋季髮型！ 2015年秋季髮型一： 很有日系文藝氣息的一款2015年秋季髮型設計，斜劉...
-
各類體型這樣運動才減肥
減肥方法有很多運動減肥能更好的達到減肥效果，很多人拼命運動，卻不知道，如果搞不清楚自己的身型，有些動作反而會使原本的問題更嚴重。例如肩膀較寬的V型身材就不適合做手臂上舉的動作;下半身較胖的A型身材就不適合跑步;沒腰身...
-
15分鐘輕鬆鍛煉成迷人身材
你是個超級大忙人嗎？再忙也要抽出時間做做運動。不需花太多時間，每天只需運動15分鐘就已經足夠。每天15分鐘的運動就能輕鬆鍛煉迷人好身材，你能做得到嗎？ 鍛煉成迷人好身材 任何女人，當你問她為什麼不鍛煉時，她的...
-
韓國流行的軟體呼啦圈操
搖呼啦圈一向被人們認為是減肥的極佳運動，其實，搖呼啦圈不當，不但減不了肥，還可以對你的內臟、脊椎造成不利影響，現在，給你介紹韓國流行的軟體呼啦圈，它採用的彈簧軟體結構，克服了硬體呼啦圈對身體造成的很多不良影響，而且它...
-
擺動身體 4招讓你猛減肥
春日，來運動出出汗吧，可以加速新陳代謝，燃燒脂肪甩去脂肪，是否聽起來很不錯的建議呢，那就趕快隨著我們的指示，一起開始冬季減肥行動吧，可別整天不運動哦!想加快新陳代謝消耗脂肪，就得勤力點來擺動身體哦!來吧，趕快隨著我們...
-
你需要為減肥做多少運動？
減肥是不困難的，每個人都可以減肥。困難的是怎樣一直保持體重處於下滑狀態。這需要飲食和鍛煉的共同作用來保證體重的下滑。但是新陳代謝會怎麼樣呢？很多人認為拼命的減肥會導致新陳代謝的顯著降低。專家說事實並非如此。 我們需...
-
專家給出的六周減肥計畫
澳大利亞新南威爾士大學的一項新的研究發現：快跑-休息-快跑-休息這樣迴圈的運動，比起持續不斷的慢跑，更有利於減肥。因此，他們設計出了一個運動計畫給減肥者參考。 首先，先找出自己在快跑狀態下的耐力。到運動場上，快跑4...
-
這些緩和運動更有利於減肥
想要快速減肥同時輕鬆減肥？減重專家指出，應將緩和運動和劇烈運動結合，緩和運動有利於體重控制和預防心臟病。不用再為體重控制煩惱，專家們提供了不少緩和運動大家參考，大家趕快試試結合緩和運動和劇烈運動來體驗輕鬆減肥和快速減...
-
7項減肥運動 讓你越來越聰明
我們的大腦約有1000億個神經元，雖然大腦的發育過程大多是在孩童期進行，但不斷革新的研究成果表明，成年後神經元細胞會繼續產生和變化。雖然其中一些會隨著年齡的增長而衰退，但只要能堅持運動，就可促進腦細胞的再生！ ...
-
適合懶人的運動減肥妙招
是不是覺得自己的運動效果總是比預期的差那麼一點點？也許你該做的只是一點點改變，就能使自己的瘦身加速！ 1.5-2倍燃脂率：每週1-2次間歇性運動 健走的瘦身效果已經得到公認，但是怎樣給身體更多一點的鍛煉和刺激呢？...
-
運動卻瘦不下來的4大原因
很多人有這樣的困惑，為什麼我運動了卻還是瘦不下來？正確的運動方式才能加速脂肪燃燒，看看專家給你的小竅門吧！ 原因一：運動時間太短 運動時間太短 運動是減肥最有效的辦法之一，如何運動瘦身？江蘇省人民醫院康復醫...
-
倒立1分鐘 魔鬼曲線不是夢
你想擁有魔鬼般的身材嗎？你想知道如何用另類的減肥方法塑造魔鬼曲線嗎？你想知道什麼是1分鐘減肥法嗎？你想快速減肥恢復魔鬼曲線嗎？ 這是非常另類的減肥方法。可以說想都沒想過，可是效果貌似不錯哦。全身肌肉的能鍛煉到的方法...
-
哪些運動減肥不減胸
瘦身減肥的同時，胸部似乎也縮小了許多。這是正在減肥的女性都曾遇到過這樣的問題，是不是因為在減脂的過程中把乳☆禁☆房中的脂肪也減掉，使乳☆禁☆房變小了呢？儘管瘦身運動會減小胸部，但做一些恰當有效的運動，可以增強乳☆禁☆房的韌性和彈性，乳...
-
奶茶妹妹章澤天疑情變 回顧清純妝容
奶茶妹妹章澤天清純妝容奶茶妹妹自走紅網路後，話題不斷，先是與劉東強戀愛，後加盟《最強大腦》主持人，現又疑與劉強東情變，而且索要分手費3000萬。這些種種，讓許多網友都表示，清純奶茶妹還清純嗎？也有人表示這些純粹就是炒作...
-
運動小竅門 7倍速度偷偷變瘦
最新研究顯示，同樣是為時2小時的健身運動，將其分成40分鐘做一次共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次共做2次的7倍。由於每次運動過後，體內可能維持最高新陳代謝速率至少12小時，體內囤積的脂肪也會在此時被迅速...
-
選擇慢跑減肥 簡單又不累
慢跑其實也是一種平日裡簡單易行實現瘦身的生活方式。清晨或者傍晚，找一條適合於跑步的小路，在周圍的綠色陪伴下燃燒脂肪吧，跑出自己的苗條身材 慢跑前要做好準備 Run1 慢跑前要做好準備 做有氧運動前充分地將身體的...
-
日常大眼妝怎麼畫 簡單嬌俏眼妝畫法教程
日常大眼妝妝容這款眼妝並不濃重，濃淡適宜，重在突出漂亮的眼型，巧妙的使用眼線和睫毛，可瞬間放大雙眸，再戴上美瞳，美麗大雙眼就能完美詮釋出來，喜歡的妹子可以試試看。日常大眼妝畫法步驟1：用紫色調的裸膚色眼影在眼窩的位置塗...
-
你的跑步減肥法正確嗎？
跑步是最簡單易行的運動之一。在自己家的周圍可以進行，只要有類似跑道的地方也可馬上開始。在減肥健身等打造美麗身型方面，具有顯著的效果。 “太辛苦了”，“對運動不足的我來說太勉強了”類似這樣隨隨便便就下結論的做法是錯誤...
-
韓國臥蠶桃花眼妝詳細畫法 2015最新約會妝容
2015年的到來是告別單身和迎接新生活的新開始，此時你需要好好打扮自己讓自己變得更加可人。那麼化妝就是女生必須掌握的一個加分技巧，下面分享韓國臥蠶桃花眼妝詳細畫法，學會用自己的方式讓自己變得與眾不同。首先給大家看看妝後...
-
時尚美女 運動減肥5個技巧
消耗身體裡的多餘熱量,才能達到塑身、減肥的目的,如果你能掌握下面的5個小技巧,就能讓你的運動事半功倍,讓熱量消耗翻一番。 1.張弛有度的有氧運動 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏,那麼你可以達到事半功倍的效...
